Co cóż trudno mnie winić za brutalnośc, nie jestem urodzonym mordercą, a modliszka to takie małe zwierzątko które po stosunku zjada główkę samczykowi. Lubię sztuki walki, a w moim mieście nie ma lepszej szkoły. A w końcu chodzi tu o obronę konieczną, no nie ? Jak już dojdzie do walki to powinno się robić wszysko co w Twojej mocy i bez skrupułów! [...]
Trudno powiedzieć ale słyszałem że skakanka raczej słabo spala tłuszcz . Ja bym pozostał przy rowerze . Jak było ciepło to z rana przed szkołą wychodziłem sobie na rowerek i przez 30-40 minut jeździłem po okolicznych polach . Oczywiście śniadanie jadłem dopiero po przyjeździe do domu , przed wyjazdem brałem karnityne i fat burnera . Do tego 2 razy [...]
[...] i z "niewielka pomoca przyjaciol" Mysle, ze dopoki nie bedzie w Polsce "klatki" otwartej i dla osilkow i dla fighterow roznych stylinaprawde trudno bedzie to rozstrzygnac. Ja osobiscie unikam zaczepek okolicznych mlodocianych pakerow, bo te srodowiska wyznaja zasade "kupa mosci panowie" i w razie czego [...]
Szczerze mówiąc ja niezłe efekty mam po...2 seriach, każde powtórzenie 2s faza pozytywna, 4s negatywna. Obydwie serie do wyczerpania, najlepiej wyciskanie i rozpiętki (pozioma i skos). HIT naprawdę działa, choć na początku trudno w to uwierzyć...
[...] ? 30 kg (60%) Wyciskanie w leżeniu ? 63 kg (126%) Przysiad ze sztangą ? 107,5 (215%) Martwy ciąg ? 117,5 (235%) To stanowi punkt odniesienia, który swoją drogą jest trudno osiągnąć jeśli się nie ćwiczyło poprawnie od samego początku. Mimo wszystko jeżeli chcesz dojąć do wyniku w kulturystyce powinieneś o tym pamiętać. Nie chcę się [...]
[...] pewnych barier nnie przekroczylem. Zreszta spytaj Hansa, On Tobie powie jak to czasem nie wielkim nakladem potrafi niezle wyskoczy, ma poprostu chlop talent do naskoku. trudno mi obstawiac proporcje, ale wd mnie cwiczenia/talentu 40/60, moze nawet 30/70 ciezko sie bawic w liczenie praktyka jest naprawde rozna. pozdrawiam. Tomek "Na tyle [...]
kwestia przyzwyczajenia - ja gram na blachach juz 5 lat i trudno mi sie przyzwyczaic do standardowych drewnianych (plyta) tablic sa jakies jakby dziwne "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"
[...] tego jak randke ! ;) jak chcesz to wpadaj do mnie. daj znać. Twój przypadek to dosyć trudny orzech do zgryzienia. Biorąc pod uwage Twoje wymiary i wiek odradzałbym jakiekolwiek ćwiczenia ze sztangą. Poprostu dużo biegac za piłką. Wiem jednak ze pokusa jest duża i trudno będzie sie powstrzymać od siłowni. Apeluje do Ciebie : ćwicz z rozwagą !
Byłem w hotelu :) lecz nie byłem na bankiecie Trudno było was nie usłyszeć . A teraz 18 maja wybierasz się do Żyrardowa ??! Ponoć ma być kumite wiesz coś może więcej o tym ?? Vivere militare est
[...] zostane przy uwagach gloszonych przez osoby bardziej doswiadczone. Fakt, ze jakas firma istnieje na rynku juz 7 lat i ma pieniadze na reklame o niczym nie swiadczy, gdyz nasz kraj jest bardzo specyficzny, takze trudno nas porownac z gospodarka Stanow Zjednoczonych, gdzie slabi producenci odpadaj juz w przedbiegach. Moderator działu Suplementacja
[...] moze i bym zeleznego przezucil moze startowal bym w jakis tam kulturystycznych zawodach ?? jeszcze raz CZEMU JA NIE BIORE - przeciez mam dostep w sumei nei ??? recepte nie trudno wypisac , albo po prostu zalatwic od dobrego znajomego dr hab specjalisty endokrynologa??? czy tylko ludzie słabi (jak pewnie uwazasz ) nie biora ???? czyli ja , [...]
Bardzo trudno wypowiadać się po Was, ale nie uciekam od dyskusji. W organiźmie mamy do czynienia z homeostazą. To jest taki kubeł, który zawiera KAŻDĄ równowagę, w tym też krasowo-zasadową. Żeby żyć, trzeba tę równowagę utrzymywać. Organizm jest mądry i jeśli spożyjemy pokarm o odczynie kraśnym, to dla jego zobojętnienia (łącznie z kwasem [...]
[...] rodzime cytrusy - kiszone ogórki i kiszpona kapusta, a raczej dla Ciebie sok z kiszonych ogórków i kapusty. Nie muszę chyba wspominać o kolejności, ale przy rzeźbie będzie trudno Ci ją zachować. Posiłek - godzina na trawienie - sok od ogórków - godzina - trening. Spróbuj to jakoś przestosować. Węglowodanów jak najmniej! Nie kładź się po [...]
dzieki Binu wreszcie cos wiem. Trudno będzie mi co prawda tak sie tłuszczem faszerować, ale poeksperymentować nie zaszkodzi...Hmm, mam tylko nadzieję, że nie utyję Blah:/ już widzę co zjem dziś na śniadanie (hmm, trochę zaspałam ) smoczek
[...] na zawody, pomyślcie, co jest w niej charakterystycznego ? Przechwyty i ciosy na wrażliwe punkty na ciele, czyli szyję, oczy, itp. A zastanawialiście się, dlaczwgo, trudno to wykonać na ulicy ? Bo dawniej ludzie ćwiczyli po kilka godzin dziennie, a teraz najwytrwalsi, ćwiczą po kilka godzin tygodniowo. Żeby kung-fu wykorzystać w realnej [...]
ale ja tam Borutą nie jestem, o ******ły nie będę się kłócił każdy moze sie obronić przed atakiem na ulicy, czy trenując judo, czy karate. trudno mówić o większej przydatności konkretnego stylu, wszystko zależy od rodzaju ataku i od atakowanego. jeden sie nie obroni a drugi sie obroni. i zgadzam sie calkowicie z tym, ze ktos kto trenuje po to aby [...]
Tez jadłem nestle fitness ale sa jakies takie"lekkie" ;), najlepsze byłyby płatki wysoko białkowe ale trudno je u nas dostać, ja znam tylko jeden sklep w Krakowie gdzie takie mają.Ale najlepsze sa płatki owsiane robione na ciepłym mleku, robia sie miekkie i absorbuja mleko w wyniu powstaje taka fajna papka...;) z poczatku może nie [...]
prawdopodobnie osłabi...ale jeśli musisz to trudno tylko dlaczego musisz? jeśli masz niskie ciśnienie i kawa poprawia Ci samopoczucie to może na czas cyklu spróbuj glucardiamid`u (kupisz w APTECE BEZ RECEPTY) powinno pomóc.
Na osiedlu jest pewien koleś ..............
