[...] w pilke nozna a wieczorem pobiegac wg treningu interwalowego? i jeszcze jedno czy poniższy tekst oznacza,że dla początkującego trening interwalowy trwa tylko 5 min?! BO trudno mi uwierzyc że mi to pozwoli zrzucic zbedna tkanke tłuszczową. "PRZYKŁAD TRNEINGU INTERWAŁOWEGO 2min rozgrzewki np. przebieżka z wymachami rąk , skłony , [...]
[...] o wyprost chorej nogi to jest dobry, ale do zdrowej, w której jest przeprost trochę jej brakuje .Rehabilitantka stwierdziła, że nie będziemy zmierzac do przeprostu, bo to przecież patologia. Nie trudno się z nią nie zgodzić, ale myślę, że jednak symetria jest ważniejsza krótko mówiąc zgadzam się z Tobą, ale trochę mi mi w głowie namieszała...
ekonomiczne to civici napewno nie sa, nie ma tragedi w spalaniu ale to nie nazywa sie eknomia jak w przypadu aut 1.9tdi pozatym dobre auta, bardzo sportowy charakter, przestronnie w srodku, ja bym bral, tylko kolor s****zialy konkretnie, no ale trudno
[...] rozwój tych cech może znacznie wspomóc Nitrobolon Energeizer firmy TREC. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? W tej kwestii raczej trudno mi cokolwiek zaproponować, gdyż Nitrobolon Energeizer uważam za dobry produkt. Przychylę się jednak do części opinii w kwestii ilości składników pompujących. Liczba [...]
[...] są wady funkcjonowania któregoś z genów odpowiedzialnych za regulację produkcji białek mięśniowych, najczęściej miostatyny. Mutacje te pojawiają się przypadkowo i są trudno odziedziczalne. Między innymi są ujemnie skorelowane z rozrodem zwierząt. Osobniki o przerośniętych mięśniach mają więcej kłopotów z uzyskaniem potomstwa. Dlatego [...]
Staraj sie wykonywac dokladnie cwiczenia na lawce. Unikaj waskich lawek, bo trudno utrzymac rownowage (chodzi o wyciskanie sztangi, sztangielek), posladki, gorna czesc plecow i barki powinny przylegac do lawki, stopy osadzone na podlozu. Jesli chcesz wiecej informacji to popytaj sie kolegow o stary numer KiF (z lutego 2008) tam masz wszystko [...]
Trudno cos powiedziec na podstawie samego postu, ale najprawdopodobniej masz uszkodzone sciegna. Nie zazdroszcze bo sam ledwo co doszedlem do siebie po takiej kontuzji. Z tym ze ja dodatkowo mialem rozerwana torebke stawowa co nie bylo zbyt przyjemne Idz do ortopedy on ci da skierowanie na rehabilitacje. Chociaz zdecydowanie wczesniej powinienes [...]
[...] i na temat: będę miał 300 capsów jabłczanu mam 150 capsów mono do tego planuje zakupić jakieś aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej domator. jak połączyć ? słuchałem rad starszych stażem, czytałem tematy na sfd i kocioł w bani straszny bo każdy [...]
[...] nie latam ;p Braki we weglach mam dosyc powaznie to jak to dawkować ? 1h przed i 15min po treningu czy jak ?:> ja niestety dojeżdżam na trening srednio 40min-1h wiec trudno bedzie mi wziasc 15-40min po treningu gaina . Jak wezne odrazu po treningu banana + po 40min gainer a po 1h jedzonko wysoko bialkowe to bedzie ok ? Czy jak wezne [...]
[...] boki w opadzie/unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie - te proponowalem połaczyc. natomiast na barki możesz wsprobowac w takim ukladzie wyc. sztangielek lub ktores z tych, trudno mi powiedzieć ktore -bo jak chyba wspomniałem ja osobiście wole zza karku. zreszta przy zbyt niskim opuszczaniu obydwa bedą niemało kontuzjogenne- może taki bląd ci [...]
[...] by było zwiększyć dawki tych składników i dodac wiecej kofy. Ale wiadomo, ze w dzi9siajszych czasach trodno jest zadowolic konsumenta. Wymagania rynku sa duze wiec dlatego, trudno jest wyprodukowac produkt, który będzie odpowiadal wszystkim osoba. Tak wiec trzeba jeszcze troche się napracowac by wyprodukowac w pelni zadawalający stack, ponieważ [...]
dołączam do tego PH (tren) - a tu co masz na mysli? stazu sie nie dowiedzialem- albo fatalnie szukalem albo go nie wpisaleś? trening- jeśli ma uwzględniac priorytety- jest raczej nienajszczęśliwiej uozony/zreszta az 3 prior. raczej trudno bedzie osiagnąć/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-22 20:13:47
[...] pierwsza przygoa z takim stuufem to ostroznie podchodz do tematu. na temat venoma byly rozne doniesienia... co do ud - to problem dosc zlozony, zapewne winna jest genetyka, trudno cos poradzic, akurat na redukcji raczej rosnac nie powinny, ale w cyklach masowych raczej oszczedzaj nogi. przydalaby sie konsultacja z jakims specjalistą z działu [...]
trudno powiedziec. ja bym sprobowal jeszcze raz, bo moze to byl zbieg okolicznosaci. jak sytuacja sie powtorzy - zrezygnuj z tego srodka, bo nie jest on stworzony dla Ciebie. jest duzy wybor supli w tej kategorii, moze ten akurat ma jakis skladnikj ktory Ci nie podchodzi. miales juz jakis kontakt ze spalaczami?
siwy dzieki za pochlebna opinie dla mnie w tym wieku dla niego wazne sa sporty ogolnorozwojowe a nie silownia znajac zycie bedzie sie rzucal na duze ciezary a o stawy nie trudno by je roz******lic sporty jak to pisal faftaq to w tym wieku podstawa, sprawnosc w tym wieku jest b wazna a nie sila i brak sprawnosci jak i zatracanie w pewien sposob [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
