Witam nie wiem czy jest taka możliwość ale piszę tutaj bo chcę się dowiedzieć czy ktoś z administracji może zmienić mi nicka ?? Na samo: Twister -------- Jeśli tak to z góry dzięki a jeśli nie cóż trudno się mówi Z góry dzięki
[...] Najczęściej ustępują one w trakcie wysiłku oraz w okresie roztrenowania. Przypisywane są wzmożonej aktywności układu przywspółczulnego, choć w świetle aktualnych badań, trudno jednoznacznie stwierdzić, czy w ich powstaniu nie biorą udziału jeszcze i inne czynniki. Trudności diagnostyczne stwarzają natomiast niecharakterystyczne zaburzenia [...]
[...] ~30% (+/- 1,5%) Aktywność w ciągu dnia: studentka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie siłownia 3 x tydzień 3 x rowre stacjonarny ok 30 min Odżywianie: trudno jem sery:/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: anemia Stan zdrowia: sprawna Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu po 1,5 godziny + 3 [...]
[...] się do przepłynięcia określonego odcinka. NIE >d.chce poprawić swój rekord NIE >e.inne... No może wzmocnić bary(konkretnie rotatory jak się da a jak nie to trudno) przy okazji rozbudować klatę. >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Krałl >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Klasyczny, krałl, wszystkie [...]
[...] o tym spalaczu tłuszczu. Czy są jakieś przeciwwskazania łączenia alkoholu i animal cuts'a?? Wiem, zaraz powiecie, że odchudzanie z alkoholem słabo się kojarzy, ale czasami trudno mi odmowic sobie piwka na imprezie czy w barze. Skoro już zacząłem posta to mam jeszcze jedno pytanie(wiem że nie związane z działem). Z tego co czytałem to przy [...]
[...] domowy - ACT,FBw) w czerwcu skończe 16 lat.Waże 65 kg>Narazie mam zamiar skończyć z masą na ten rok (może później jak będe starszy). Co/Jak ćwiczyć żeby nie tracić trudno zdobytej masy(Ektomorfik) i się ogólnie rozwijać ?? Co ile trenowac ?jakie ciężary ile powtórzeń ?? CZy jakas dieta czy moge mniej jeść(miej węgli i woqule żadnych [...]
[...] dłoń w kraulu wchodzi do wody, jak powinna być ustawiona? Stroną wewnętrzną do wewnątrz, czy do zewnątrz? 2 sprawa - ćwiczę też trochę na siłowni i może to jest powodem, że trudno mi obrócić głowę do oddechu w kraulu (czasami pobieram oddech z wodą :) ) . To powoduje, że mam tendencję do unoszenia głowy przy oddychaniu, co z kolei powoduje [...]
[...] jakosciowo. Jesli jest to mozliwe to wolalbym cos w proszku - lykam juz tyle tych tablet ze nie chca mi przez gardlo przechodzic, aczkolwiek jesli nie bedzie w proszku - to trudno, przezyje... ;) Zastanawiam sie tez nad zmiana bialka, to akurat byla sugestia trenera. Ewentualnie jakie bialko mozecie mi polecic - jak napisalem wyzej chodzi o [...]
[...] do tego 17:00 trening 18:30 gaeiner 100r 20:00 100g ryzy tunczyk w wodzie lub 150 g twarogu chudego 22:00 40g olimp system protein pracuje na zmiany wiec mi trudno utrzymac codziennie te same godziny treningu wiec zawsze cos sie tam zmienia ale co zrobic taka praca. trening:poniedzialek klata:rozpietki na lawce [...]
Mam 13 lat i kurcze mam nadwage!!! Trochę trudno mi się przyznać ale waże 80 kilo na 175 cm wzrostu!!! Ciężko mi idzie z odchudzaniem!!! Prosiłbym was o jakąś diete albo co mam robic żeby schudnąć. PoZdRo
[...] na ulicy ale niektórzy przechodzą obok myśląc, że to tylko ktoś wyglądający jak ja (śmieje się). Rozdaję dużo autografów. Nie znam żadnych statystyk mojej popularności więc trudno dokładnie powiedzieć jak popularny jestem. Q: Kiedyś powiedziałeś, że szanujesz Alexandra Karelina. Jak popularny jesteś w porównaniu z nim? A: Bardzo szanuję [...]
Witam Przygotowałem dla siebie plan treningowy lecz najpierw mała wyjaśnienie dlaczego ma taką formę. Ćwiczę jakieś 3 miesiące może trochę więcej ale trudno nazwać to czymś porządnym, ponieważ na początku nie robiłem nic konkretnego, później stosowałem plan FBW lecz musiałem z niego zrezygnować. Za cel postawiłem sobie wyrzeźbienie takiej sylwetki [...]
to tak moj problem jest taki ze trudno jest spalic mi tluszczyk z dolnej czesci brzucha gora idzie spoko ale dol to makabra brzuch jest bardziej w przodzie niz klatadopradzcie cos nie wiem co
[...] kojarzę pierwszą litere ale dalej pustka... ostatnio nie mogłam sobie przypomnieć rodzimego słowa i jakieś pół dnia minęło zanim zechciało sie odtworzyć w ogóle chwilami trudno mi sie skoncentrować.. mam sie czegoś nauczyć to przychodzi topornie a dotychczas nie było takiego problemu... właściwie odcinam sie i myśle wtedy.. chyba o niczy [...]
Witam, Od poniedzialku zaczolem 1 hst i mam jedno pytanie na ktore odpowiedz trudno mi bylo znalesc w artykulach na sfd. Zaczalem od nastepujacych cwiczen w pierwszych 2 treningach. Jutro trening 3. MC x2 Wycisk klata x2 Wioslowanie x 1 Wycisk zza barkow x2 Przysiad x 1 Wspiecia na palcch x1 Sciaganie drazka na tric x1 Ogolnie zakwasy mam na [...]
[...] dzialu, ale nadziwic sie nie moge co za shit tam panuje!!! co drugi post o tym samym, wszyscy siep ytaja czy im klata urosnie od pompek i kiedy, ogolem jest tak ibalagan ze trudno jakiegos ssensowego posta znalezc!1 wszystkie pyyania sa na forum tylko nikomu sie nie chceszukac bo wystarzcczy glupie pytanie zadac, np czemu mam malego bicepsa [...]
[...] strachu przed starciem, podejście psychiczne. Wszyscy mówią mi że że mam siłe i umiejętności chociaż jestem chudy ale to przez to że dużo trenuje, a od kąd pamiętam bardzo trudno było mi przytyć. Szukam klubu gdzie będę miał dużo sparingów...zawsze tego mi brakowało. Pytanie jest to do ludzi którzy wiedzą co i jak i nie będą pisać jakiś głupot. [...]
[...] z Lhasy, stolicy Tybetu. Przedstawia chińskich milicjantów, szykujących się do odegrania roli tybetańskich demonstrantów. Którzy niszczą, biją i rabują. Oczywiście trudno ferować wyroki w sprawie tak zawiłej i odległej, jak konflikt w Tybecie. Jednak ta fotografia daje do myślenia. Ostatecznie myśl przewodnia oficjalnej linii chińskich [...]
[...] rad od doswiadczonych uzytkownikow.Otoz mam 16 lat, 175cm wzrostu, zaledwie 54 kg "czystej masy" i od jakiegos czasu- 2 miesiecy- zaczynam cwiczyc. Wiem, ze z moja masa jest trudno sie "wyrzezbic", ale mam prawdopodobnie dobre geny, bo po tak krotkim okresie widac zaskakujace efekty, ale przejdzmy do meritum. Nie mam dostepu do profesjonalnej [...]
[...] potrzebne składniki odżywcze. Czy mimo wszystko masz na koncie jakieś błędy metodyczne? Kto ich nie ma? Normalny człowiek ciągle czegoś poszukuje, a w trakcie poszukiwań nietrudno o błędy. Poza tym dobrze jest wiedzieć, że jednemu pasuje to, drugiemu co innego. Niektórzy na przykład robią duże postępy, opierając swoje treningi na ruchach [...]
Co robie źle??
