trudno

[...] +++wiosłowanie podchwytem 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 ostatnio 57,5 x 10 LADNIE, ALE OBY NA LUZIE 6 serii; 3150 kg; NIE WKRECAJ SE Wodyntrudno przekroczyc pewna "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii [...]

Byly juz takie teamty w odzywkach i tak naprawde trudno znalesc teraz spalacz z efka, zaden jej nie ma. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-24 00:51:33

[...] zajmowało to „dłuższą”. +++wiosłowanie podchwytem 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 ostatnio 57,5 x 10 6 serii; 3150 kg; Wodyntrudno przekroczyc pewna "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii [...]

[...] waga 88 90 wzrost 183 biceps 38 40 na cyklu o ktorym wspomnialem udo 57 talia 95 na cyklu 92 juz 3 lata stazu 200g bialka 100g tluszczu 300g weglo 1den po mecie no i teraz 3razy w tygodniu trenuje cel sucha masa 4mies temu ostatni cykl tendencja raczej do tycia zdrowie bdb wyniki silowe teraz mi trudno powiedziec sorki ze tak niechlujnie

nie licz na cuda, raczej subiektywnie nie doswiadczysz dzialania srodka, chyba ze okazesz sie w jakis szczegolny sposob podatny. mozesz kombinowac z dawkami, trudno tu mowic o jakies specjalnych schematach oprocz tego ktory sugeruje producent.

obecnie szamam wiem ze nie ta pora na takie jedzenie ale trudno czego sie nie robi dla masy ogolnie jest DObre tylko dodac troche przypraw i bedzie SI

trudno:(

[...] tym trudniej bedzie o postepy, mowie z doswiadczenia ps. oni to robia dzieki diecie owocowej Pas 95 to juz duzo za duzo, przybedziesz jeszcze to jak Jordan napisal chvjowo trudno bedzie ci zejsc, pozniej bedziesz mowil ze nie dosc ze rok, to jeszcze i cykl wyrzucony w bloto, bo po co redukowac skoro juz ta meta dala ci powiedzmy 5 dodatkowych [...]

Pojedź na obóz szkoleniowy we ferie lub wakacje kup sobie worek i szlifuj to czego się tam nauczysz. Sam bez trenera nie ucz się bo nabierzesz nawyków które trudno później usunąć. W domu popracuj nad rozciągbięciem kondycją isylwetką. Nie polecam stylów chwytanych na początku ucz się boksu lub kickboxingu

na pewno są na stronach przeróżnych chociaż na 24 trudno będzie...znalazlem na 27... http://www.hellhound.pl/zacisk-klamrowy-gryf-272mm-p-2289.html a te są chyba uniwersalne: http://www.hellhound.pl/zaciski-zatrzaskowe-sztang-para-p-2540.html Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-23 19:49:09

[...] tylko 3-4 tygodnie to świetnie myślałem że sporo dłużej będzie, ale jak tak to super :D!!!! A z poprzecznym też nie najgorzej, aczkolwiek myślałem że nie jest aż tak trudno, ale przeżyje ;]. Mam również czy mógłby ktoś wpisać to zestaw ćwiczeń(najlepiej z krótkim opisem do każdego) lub plan treningowy na zrobienie szpagatu podłużnego i [...]

Trudno ocenić kiedy postaramy się szybko ale cieżki okres święta , trzeba poświęcić troszkę czasu rodzinie myślę że kwestia 2-3 dni pozdrawiam

to teraz sie na podstawie zdjec uklada diety na forum, o ja cie ale osiagnelismy poziom czy tak trudno przeczytac jak sie oblicza swoj bilans kcal i pod to podpiac diete takajaka Cie interesuje, ja nie widze zadnego problemu tez kiedys niewiedzialem co jak gdzie czemy po co, poczytalem i juz wiem

W sumie chodzi mi o to, że w tym roku od 1 stycznia do wakacji z 103 kilo zjechałem na 64.. i trochę źle wyglądałem więc przytyłem i ważę 71 ale jeszcze mam tłuszcz można to wyczuć np na bicepsie ;d i brzuch mam troszkę jeszcze i trudno mi zgubić z tych partii tłuszcz a nie chce wyglądać jak anorektyk..

remik w tych przysiadach ... czy kolana nie ida ci za mocno do przodu?, trudno mi to sprawdzic, bo slabo wiedac, ale zwroc na to uwage

[...] oczywiscie im taniej tym lepiej, ale zawsze mozna cos wymyslic. stosowalem : cm3, nitrobolon (troszeczke krecil), mono, xpand (nic nie krecil). z tego co zaobserwowalem, to trudno czuje specyfiki przedtreningowe, chociaz stosowalem tylko dwa. myslalem nad kreatyna, ale z tego co zaobserwowalem, to ten specyfik dobrze sprawuje sie tez na [...]

[...] czasy i chce masy troche nabrać. Moge jeść DUUUZO ale masa jakos juz niechce isc w gore, dodam ze przed przygodom z siłownia wazyłem 53 kilo przy wzroscie 179 cm wiec trudno mi nabarc jeszcze masy troche. chciałbym wazyc max 110 kg a z samych białek gainerkow i bulkow sie nie zbuduje dobrej wagi Ktoś powie zjedz troche metki ja odpowiem ze [...]

Porcja tak jak na opakowaniu: 10g. Łatwo odmierzyć: 2 łyżeczki. Niestety, trudno jest znaleźć miarkę na 10g akurat tego produktu (głupio byłoby pisać 1 porcja = 0.4 miarki), natomiast dostęp do łyżeczek jest znacznie łatwiejszy. Pozdrawiam,

[...] dojednoczesnego palenia fatu i budowania masy miesniowej topowiem tak. zebybudowac miecho - trzeba miec dodatni bilans w diecie, zebypalic fat - ujemny. jak widzisz raczej trudno ulozyc diete ktora by spelniala te dwa warunki na raz. poza tym budowanie masy zachodzi w zupelnie innym srodowisku hormonalnym niz palenie fatu, wiec to jest [...]

aa fajny masz nick trudno zebys nie wypowiedzial sie w tym temacie Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-12-23 08:46:51