jak znajde taki do 40zł to może kupie ale gdybym nie znalazł to pewnie wezme rozporowy tylko powiedzcie mi czy taki drążek jest trudno zamontować/zdemontować? i czy jeśli ten drążek będzie na wysokość mniej więcej 1,95m (mój wzrost 1,83) to czy zakres ruchu nie będzie za mały?? chociaż w sumie z jednej strony to nawet lepiej bo jak na razie przy [...]
[...] w staniu (ODPADA!!!! nie wiem czym zastąpić) -klasyczny MC 5s -drazek podchwytem 3 x max (to biceps) 3s + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 Jest tyle tematow, czasem trudno jest znaleść uniwersalny sposób myślenia wszystkich i do tego plan, który będzie angażował wszystkie partie mięśniowe, oraz bezpieczne ze względu na moją kontuzję [...]
[...] na sztandze.Strongmani może nie mają tak silnych bicepsów jak armwrestlerzy,ale palce czy nadgarstki mają masakrycznie silne,od przeciągania tirów zapewne,aczkolwiek uważam że Pudzian w armwrestlingu,na początek nie miałby szans,nawet w amatorach,a co byłoby po roku czy dwóch to trudno powiedzieć Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-03 20:26:21
A najciekawsze w tej historyjce było to, że ten pseudo "znawca" na siłownię chodził od 3,4 miesięcy może a już wbijał w dupala. Więc nie trudno się domyśleć, że sam chyba miał problem z podniesieniem swojej wagi na klatę w ciągu tych 2 pierwszych miesięcy...
[...] . Mam kumpla, który kończy trenować o 18, a potem tylko prysznic, szama i po 20 śpi, bf 7 % i kable na brzuchu, przetrenowany nie jest, po prostu tak się przyzwyczaił i trudno byłoby się teraz przestawić Gość często się kładzie spać i o 18, nie raz było tak, że dzwoniąc do niego o 21 w celu pójścia na dziewczynki on już był po fazie REM snu [...]
bialko jest skladnikiem pokarmowym ktory najniechetniej odklada sie w postaci tkanki tluszczowej na dobra sprawe trudno mi sobie wyobrazic diete ktora mozna utrzymywac przez dlzuzszy czas i tuc DZIEKI BIALKU jednak cala otoczka innych makroskladnikow DO bialka to juz inny garnitur co do bialka w proszku sprawdzony o bardzo duzej palecie smakow [...]
dup sety to wieczorem z dziewczyna jak dla mnie sprawdza sie taki trening obecnie 1. MC 8 serii 2.drazek 4 serie 3. wioslowanie pol sztanga w poprzek, czyli ruch jest jakby ruch odchodzi od plecow w bok trudno mi wytlumaczyc jak, p 4. wioslo podchwytem 5, na czworoboczny szrugsy i po takim treningu chce mi sie rzygac
mam nadzieję, że nie będzie zbyt wiele zastojów w spadkach, bo wtedy trudno jest przetrwać ten trudny okres Oj znam to. Trzymam mocno kciuki żeby obyło się bez
animal test byl testowany przez jednego z naszych uzytkowników http://www.sfd.pl/ANIMAL_TEST-t747887.html suplement okazał się bublem i stratą kasy. trudno rzec, co mogłoby ci pomóc, jesli nie posiadasz badan, a taki stan utrzymuje sie od dłuzszego czasu. generalnie wszelkie boosty testosteronu mozna włączyc w takim wieku jak Twój (bo młodym są [...]
Trudno to by bylo tak napisać, z poczatku miało to być 1-6 prop 125mg E2D 1-5 tren 100mg E2D a skończyło sie jak w temacie na jakichs 18 miesiacach albo troche lepiej, już nawet nie chce Mi się liczyć po tych 6tygodniach leciałem enana, mete, antka, npp. Nie rozpisze teraz tego bo nie bylo zaplanowane tak długo ale się troszke przeciągło Testa [...]
ahh trudno , moje marzenia poszły sie je*** :( . powodzenia . Albo może coś się wam odmieni ;) , jestem chetny ;D Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-07-04 23:12:35
[...] Podsumowując: śniadanie późno bo długo spałem, warzywa były, owoce były, białko na oko jest dobrze no i węgle też, niepotrzebnie tą kromkę chleba jeszcze zjadłem no ale trudno:) Trening: - siłownia zestaw II ćwiczeń - 10 trening tego planu, czas trwania - 37 minut (jak się nie mylę) - w skrócie jest lepiej:) przysiad: 5 serii, 15 powtórzeń, [...]
Ależ takie notatki prowadze już długo od tego mam dziennik ;). O progresje chodziło mi o splita. Mój problem z nim polega na tym, że mogę trenowac 3 dni w tygodniu(trudno by mi było wystarczająco zmeczyc mięsien, by potrzebował 7 dni odpoczynku). Ogólnie przyjmuje się , że 3 dni na splita to troche za mało. Dziękuję za odpowiedzi ;)
aha szkoda ze zrezygnowales z Irkucka wierzyłem w cb ze będzie 1miejsce z medalem i pucharem i jakieś suplementy w prezencie albo i kasa,no ale trudno następne masz w październiku jeszcze bardziej ulepszysz formę mimo iz masz juz barzo dobra no i może powiekszysz masę do 120-110kg !!! Zawsze byłeś wielki bądź jeszcze większy i powiedz mi Papaj [...]
Tak, lecz doszedłem do wniosku, że są wakacje, więc może mi być trudno zrobić porządny cykl (niezaplanowany wyjazd np.). Więc sobie z nim poczekam, nigdzie mi się nie spieszy :)
Zdecydowanie klata wysuwa się na pierwsze miejsce. Łapka - trudno powiedzieć. Ale koszula całkiem spoko. Nuk nie ćwiczysz? Pokaż fotki. Ogólnie sylwetka spoko. Było coś mocniejszego? Dobra, widzę, że coś mocniejszego było % mr-s sorry za spamik
Piter_1988 - trudno będzie Ci zrobić masę na ujemnym bilansie, a jesli faktycznie Ci się uda - znaczyć to będzie że w istocie byłeś na dodatnim, a nie ujemnym Czy tak czy siak, jeśli masujesz oscylując w granicach bilasnu "zero" - to BCAA bym uwzględnił.
No nic... Trudno sie mowi, musze chyba poczekać pare lat aż sie johny uspokoi ;) Bo na dzień dzisiejszy za bardzo wariuje Komu sog wszedł to wszedł, innym już keidyś dałem.. pzdr
Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni
