I posiłek 100g płatków+około 0,5l mleka 2% podgrzanego (jem oczywiście dopiero gdy płatki napęcznieją żeby były pełnowartościowe), serek ILE TEGO SERKA I JAKIEGO? II posiłek (w szkole) 2 kanapki z serem, szynką, sałatą + 2 jabłka albo banany MAŁO WIĘGLI I BIAŁKA III posiłek (przed treningiem) 30g wafli ryżowych i trochę czekolady PRZED [...]
Aminokwasy jako takie mają działanie antykataboliczne, dostarczają organizmowi energii. Białko za to jest elementem diety, odżywkę spożywasz jako posiłek. Trudno żebyć wrzucał w siebie 40 gramowych kapsułek aminokwasów jako posiłek. Aminokwasy przydają się przy treningu wydolnościowym i przy odchudzaniu się.
Elo Również żałuję że tak mało osób pisze tutaj o JKD no ale trudno widocznie nie jest ono na dzień dzisiejszy zbyt popularne Ja trenowałem 1,5 roku i mam zamiar jeszcze kiedyś do tego wrócić bo myślę że ta sztuka jest jedną z lepszych (jest zarówno stójka jak i parter) Jednak ma też sporo minusów takich jak np częste używanie pałek lub akcji z [...]
Trudno tak przypisać każdemu rodzajowi supla najlepszego producenta. Ja poruszam się w obszarach Hi-Tec, Ultimate, Universal, Extensor, Kaizen. Ostatnio wyszła kreatyna w płynie, znajomi bardzo sobie ją chwalą z tym że akurat nazwa wyleciała mi z głowy.
Trudno tak przypisać każdemu rodzajowi supla najlepszego producenta. Ja poruszam się w obszarach Hi-Tec, Ultimate, Universal, Extensor, Kaizen. Ostatnio wyszła kreatyna w płynie, znajomi bardzo sobie ją chwalą z tym że akurat nazwa wyleciała mi z głowy.
i tu sie zgadzam z przedmówcą...co to jakaś wyliczanka? najlepsze gainery ma: xxx, yyy, zzz - pytałes sie wczesniej czy ktos sie sugeruje działaniem (a smakiem nie). A co to niby smak nie jest ważny?? JEzeli odzywska jest najlepszy lotów, nie wiadomo jak dobrze działa, a nie bedzie Ci smakowało to trudno Ci ją bedzie przyjmować.
[...] noce zarywa na chlaniu vodki w parku Z reszta mam tego przyklady na codzien na silce jest grupa kolesi ktora wali co popadnie i jak najwiecej(najtaniej) sie da i sa to ludzie z takim ginko i tluszczem ze hoho! o sylwetce to wogole trudno mowic... A sa tez ludzie ktozy biora 300mg proplo przy diecie odzywkach itd.. i o niebo lepiej wychodza...
Dragon a KLIMO bez urazy Twoi koledzy nie chca Ci robic przeykrosci i mowia nieprawde, majac takie warunki naprawde nie jest trudno o dobra sylwetke jesli oczywiscie umie sie cwiczycpozsdro. i wklej swoj plan!!
[...] zabawa..ze nie wiem teraz jak planować masówkę..moze 20 kilo gainera w miesiac mnie ruszy..bo koksu nie tkne na bank.. ten post przejdzie do historii sfd..tego jeszcze nie było,trudno będzie wymyślec coś bardziej atrakcyjnego w formie. Walentynki niedługo Olimpie, jeszcze na drugi raz pomyślcie nad e-mailami z Życzenaimi jak to Trec wysłał Zdr.
Trudno mu się dziwić, broni się jak umie.A ze umie tak noto cóż.. Daj mu juz spokój.Ja znalazłem paprochy w carbo treca, to nie argument ze ich carbo nie dziala.A ze snijest mówiąc oględnie, kopa w proszku, to mozna by się przekonać jak taki jeden opublikuje zdjecia pewne A mówił ze nie opublikuje, bo po co..
Wielu czytelnikom temat tego wątku może się wydawać drażliwy, gdyż trudno się nań wypowiadać nie podając przykładów systemów lub szkół walki. Problem z ogłupianiem ćwiczących tkwi w tym, że niektórych instruktorów szkół walki bardziej interesuje przywiązywanie uczniów do swojego systemu niż przekazanie im umiejętności dających szansę przeżycia w [...]
[...] jest roznica miedzy kreatyna mono a tymi nowymi wynalazkami? tylko taka, ze te nowe nie ciagna wody? -- jeszcze co do tej suplementacji okolotreningowej, czy mozna darowac sobie bialko wolnowchlanialne po treningu kosztem lyzeczki serwatki, a posilek potreningowy juz po godzinie, bo troche trudno mi zrozumiec az 2 godzinna przerwe do posilku.
Tylko wydaje mi sie ze czasem trudno jest odruznic: a. totalne zawascynowanie kultura i info o danej sztuce b. Prowadzeniem wlasnych ideologi i wtajemniczanie w to uczniów. Zauwazcie ze to bardzo podobne.
dzieki za odpowiedz, ale tez na to wpadlam. problem w tym, ze na najlzejszym oporze jest strrrrasznie trudno :/ nie sadze, by tak mialo byc... o, blad sie poprawil, dzieki sliczne:*
xray dzieki za odpowiedz.. trudno mi bylo postawic tego posta bo duzo bylo juz takich tematow co najlepsze na ulicy itd itp jak sie bronic i w ogole.. zastanawi9alem sie tylko co jest bardziej praktyczne..i ciekawsze..ale tego sie chyba nie dowiem nie idac na trening...polecano mi takze KM ale jakos wole sprobowac sambo badz bjj z wlasnego [...]
Kurde czemu "masowy" a nie "siłowy"?? spoko zrobi sie,już mam nawet wizję a nie dałoby rady przedłużyc czasu o 1 dzień - do 7.12?? jeśli wszyscy uczestnicy zgodziliby się jesli nie, trudno - dam rade do 6 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-28 20:26:22
Jeet Kune Do Kto trenuje ??
