trudno

[...] na FBW z prawdziwym zelastwem. Ja na razie u siebie szlifuje diete, tzn wprowadzam rozne urozmaicenia. Za zelastwo wezme sie moze jeszcze w tym roku. Jesli chodzi o MC to trudno mi sobie wyobrazic zeby ptliwosc byla wieksza niz przy HIIT. Myslalem ze HIIT bije tu rekordy w wydzielaniu potu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-10 [...]

Olimp wymiata,nie ma dwóch zdań i trudno polemizować z faktami,a że inni walą w trąbę to już inna sprawa i Ci co się troszkę orientują wiedzieli o tym od dawna. Troszkę z innej beczki, wczoraj oglądałem na Polsat sport reportaż o drodze do Final Four Ligi Mistrzów drużyny piłki ręcznej Vive Targi Kielce, w tym reportażu był też wywiad z [...]

Malcerz - chodziło mi o papierową wersję, ale dzięki :-) (bardzo trudno dostać ten numer hehe)

[...] w art bpc nie rozumiem , zatem nie dziwi mnie to ze wiekszosc czytelnikow ocenia "ale wały" nie rozumiejąc całości zagadnienia. mc ps niz znam suplementow olimp, wiec trudno mi sie o nich wypowiaqdam ale na pewno u nich tez wystapia "podobne nizgodnosci w etykietach" lub calkowite braki skladu aminokwasowego na etykiecie, podanych [...]

Ja dopiero teraz zobaczyłam jaka piękna zmiana koloru :) śliczna jesteś, a ciasto bomba! od kiedy parę razy zrobiłam zdjęcia mojego jedzenia, wiem jak trudno zrobić takie ładne zdjęcia więc gratuluję wypieku i zdjęcia

Ja dopiero teraz zobaczyłam jaka piękna zmiana koloru :) śliczna jesteś, a ciasto bomba! od kiedy parę razy zrobiłam zdjęcia mojego jedzenia, wiem jak trudno zrobić takie ładne zdjęcia więc gratuluję wypieku i zdjęcia Dziękuję kaka ;-) wstarczy , że wrzucam fotu tutaj, na fb i na insta, to i tak juz ponad normę %-)

To nieźle z tym kotem. Co alergia potrafi wyczyniać, to trudno sobie wyobrazić. Bo to pewnie jakaś tego typu reakcja organizmu. myślę, że to była kumulacja różnego rodzaju stresorów (trening, prywatne sprawy praca, problemy zdrowotne) kot był jednym z nich i szala się przelała od lipca od grudnia czułam się coraz gorzej wszytscy mi wmawiali do [...]

Miałem kilka kąpioeli z solą Salco, tania była to wziąłem, moze cos działa, trudno mi ocenić, może jakiś pro sportowiec by odczuł różnicę

To ja mam farta na razie - bo mnie za bardzo nie rusza nic. Ale czytając o objawach - to mega wredne i trudno z tym funkcjonować. Współczuję.

jak obwody ? rosna? sledze na biezaco dziennik i zapraszam do siebie Trudno mówić o wzroscie obwodów w tydzień masy poczekajmy do końca ale nie ma się co spodziewac 10cm w klacie bo masa bedzie jak najczystrza tak wiec obwody powinny ruszyc mam nadzieje ale nieznacznie.

Trening wczorajszy Trudno to nazwac jako tako treningiem. Bylem nad jeziorem rowerkiem. 31 440m w jedna strone poszlo. Droga praktycznie plasko z tym ze w mojej gminie asfalcik a juz w sasiedniej slabo z nawierzchnia i nie mozna bylo gonic za szybko. W sumie wyszla godzinka na dojazd troszke moze wiecej i powrot jeszcze z 10minut dłużej ale tu [...]

[...] czasem ryba, makaron, ziemniaki, ryz, pieczywo ( sram na to czy biale czy czarne tak samo z ryzem czy z ig), orzechy, lniany czyli nic nadzwyczajnego. Co do celu no to nie trudno sie domyslec leci masa ale ma byc spokojna bez zbednego zalewania. Metabolizm po redukcji rozkrecony ladnie podbijam kcal od 1900 wiec sporo do gory poszlo a to i tak [...]

trening ciagne juz 3 miesiac, wiec mi sie troche nudzi ale trudno mi znalezc trenieng ktory by nie mial MC albo przysiadow i chcialabym wrocic do WL bo mi sie to podobalo :) To znajdź taki który ma i ci się podoba i zamień mc na wznosy tułowia na krześle rzymskim na przykład. A zamiast przysiadu daj wykroki, przysiad bułgarski - albo nawet coś na [...]

[...] maszeruje pod gore i jest ok , podobnie z orbi i rowerkiem zawsze po treningu robie 20-25min cardio na biezni ale nie powiem zebym to kochala ale jak nie ma wyjscia to trudno :D Aguś super, że mnie nawiedziłaś :) kiedy wracasz do nas?? chocby do spamu... dziekuję dziewczyny za wsparcie :) na pewno sie nie poddam choc lekko nie jest, ale w [...]

[...] już i tak dalej niż byłaś. Może wrzuć teraz trochę na luz? Organizm przechodzi z trybu zimowego na wiosenny i na to też zużywa energie,a zestresowany i zmęczony organizm to trudno spalająca maszyna. Wiem że to frustruje i demotywuje,ale nigdy,przenigdy się nie poddawaj. Wiedz że są osoby które mają podobny problem,ale mimo to walczą więc nie [...]

Właśnie staram się ocenić co będzie z kcal. Przez święta i potem niedzielę i pn cheaty trudno mi określić czy waga stoi czy spada :D. Dlatego w sobotę porówna to już powinno dać jakiś obraz jeśli spada dołożę 100kcal i znowu obserwacja :). W sumie czas mnie nie goni to się nie śpieszę, a fatu spokojnie z 5 kg mam z brzucha i boczków do zwalenia.

Właśnie potem myślę nad masą, a jak patrzę teraz na swój brzuch to myślę że 4-5kg muszę zrzucić zanim zacznę masować. W tej chwili trudno by było obserwować postępy, a nie chce startować z takiego pułapu bf% i musieć przerywać po 4 czy 6 tygodniach. Podredukuje jeszcze tylko spokojnie i polecę z masą, a potem się zobaczy. Ogólnie to tak chciałbym [...]

Pas leci w dół to najważniejsze , progres jest bardzo dobry ;-) Już żeberka nawet widać , co do klaty to wkurviające jest to że trudno cąły tłusz z tamtąd spalić ech.. już naprawde mało masz fatu do zrzucenia poprawić tą klate zrzucić resztki z brzucha i masować bo mały sie robisz };-)

[...] ramin w przód ze sztangielkami i dodaję wznosy na tył i szrugsy w ten sposób jak opisał dzi, progresja 12-10-8-6. Na brzuch muszę się najpierw zapoznać z ABS2. W diecie zastosuję sugestię taty65, 5-6 posiłków dziennie, jeżeli nie będę miał koncepcji to poproszę was o pomoc bo trudno zmienić nawyki żywieniowe, tym bardziej że żona dobrze gotuje.

Jestem w trakcie treningu regresyjnego. Z treningu wychodzę zmordowany i napompowany. Jeżeli chodzi o efekty to na razie trudno coś powiedzieć bo za krótko go robię, ale z siłowni wychodzę zadowolony. Jeżeli będzie przebiegało to tak dalej to myślę że i z efektów będę zadowolony. Przerwa wakacyjna chyba mi dobrze zrobiła bo na trening idę z [...]