triad

    2014-04-15 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 2        po wczorajszym treningu mięśni plażowych bardzo mocne domsy klata super spompowana, podobnie bicki brzuch średnio (ale słabo go wczoraj potraktowałem to nie ma się co dziwić PARAMETRY PODSTAWOWE ewidetnie coś zaczyna się dziać w moim organizmie waga zaczyna znacznie lecieć w dół, [...]

[...] lub piachu, ale w większości było elegancko, jak nie to podjadę kapkę dalej i tam powinno być więcej km w głąb lasu co do kolana to zapadła decyzja, zamawiam orange triad, wiem że generalnie już za późno, ale mam nadzieję że coś pomoże, może poprawi się też z barkiem teraz wieczorem nie czuję jakoś zbyt mocno zmęczenia po tej 10'szce co [...]

[...] na ławeczce, oburącz - 27kg x 3 serie   Czworoboczny    Szrugsy hantle: 4 serie robocze   Dolny gdzbiet    Rzymska: ze skrętem na boki - 4 serie suple kretka 20g orange triad po wczorajszym treningu spore domsy w klacie mimo że średnio byłem zadowolony przez bolący bark, bicek też sponiewierany przez co trochę przeszkadzał w treningu w [...]

[...] serie   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 4 serie suple standardowo kreta 20g (z prochu, który powoli mi się kończy, później obetnę kretkę i będzie szła z kapsów) orange triad rano wyjazd w sprawach priv, w trakcie wpadło żarcie, poszła miska z jadłodajni na wagę - cały talerz, więc ciężko oszacować co i jak o 16 siłka, przed poszła podwójna [...]

[...]    1 667,6    1 391,8      829,5     Średnia za 7 dni                              2 931      2 853        -78      238,2      198,8      118,5 oprócz tego leci orange triad kreta (zawsze w dt i jak sobie nie zapomnę to w dnt) black devil (też jak sobie nie zapomnę) dzień bez aktywności miska wg założeń bez odstępstw (choć byłem w sklepie i [...]

Mam nadzieje że mój orange triad jest pewny %-)

3,0b/1,6t/1,8-1,6w 2400kcal. Węgle z owsianych i ryżu brązowego jadłem w 2 pierwszych posiłkach - w śniadaniu i w potreningowym. Potem tylko bialko+tłuszcze+warzywa Z supli bcaa okołotreningowo (przed tren, po tren i po aero), białko, jabłczan kreatyny (SAN Cubbed) jako antykatabolik, ze spalaczy MAN Scorch i Dymatize Dyma Burn Extreme, apteczne [...]

[...] dobre treningi bicków o co z 2 lata temu nie było tak łatwo ale to dobrze, co jak co ale bicek musi być wieeeeelki %-) martwi mnie trochę ten bark, ale leci już orange triad, który mam nadzieję pomoże, może zacznę też nacierać jakąś maścią prawe kolano dziś ok jutro w planie tenis, zaczynamy sezon na hali Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

[...] przed siebie łańcuch: 4 serie   Triceps    Francuz siedząc nad głową hantlą jednorącz: 3 serie   Łydki    Wspięcia stojąc jednonóż: z supli leci kreta 2 x 10g orange triad 2 x 3 kaps bcaa ~15g w trakcie treningu dalej dolny i górny grzbiet konkretnie napiernicza, jutro nogi i ciężko będzie w przysiadach bez problemu wytrzymuję czas postu [...]

[...] (jedną łyżkę) i w miarę wzrostu kalorii zwiększać ilość, a później dodać jeszcze płatki owsiane (ale to już jak będę miał naprawdę spory zapas kalorii do dodania). I orange triad staram się zawsze jeść z tym posiłkiem w którym mam najwięcej tłuszczów. Czy dobrze sobie to rozłożyłem? Jak myślicie? Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-13 [...]

Wykaz suplementów diety, które w trakcie kontroli NIK zostały zakwestionowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego: Orange Triad Orange Triad + Green Complete sleep 5-HTP - kapsułki Arnold Iron Dream Creation Candida Clear Black Walnut Hulls Holistic UltraBalans Animal Pump Kapsułki Flatol Sinulan Junior Gardło CROSTREC PRE -W-BOX AMIXTM MyoCell® [...]

Są jakieś zielonki w Polsce niedrogie ? Znalazłem takie cuś - Controlled Labs Orange Triad + Greens Powder 412g ale 110zł za zielonki to dużo trochę.

Mam nadzieje że mój orange triad jest pewny %-) twój na pewno %-) Hehehe W temacie supli - były takie firmy co sprzedawały zamiast glutaminy dawali skrobię, a zamiast multiwitaminy - masę tabletkową. Była taka firma co zamiast wpc dawała białko sojowe :-)

Tak jestem. Powiedz mi jeszcze, dobre ilośći rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ? Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia [...]

[...] wlatuje: W dni treningowe: omega forte nutropharma 2 kaps. z rana, kreatyna 5gr. z rana, bcaa ostrovit pure 7 gram przed treningiem i 7gram podczas treningu, orange triad 1,5 kaps z rana oraz 1,5 kaps. przed snem, 2,5grama mleczanu magnezu 30 minut przed snem. W dnie nie treningowe:omega forte nutropharma 2 kaps. z rana, kreatyna 5gr. z [...]

Ja bym wolał Orange Triad bo ma kompleks na stawy i nie trzeba dokupować glukozaminy itp. + chelaty. Olimp z witaminami zawiódł, Trec też święty nie jest bo nie chcą powiedzieć jakie formy wit/min są w Vital Paku i jak tu nie kupować od hamburgerów. W przypadku Sciteca stawy obejmuje chyba tylko Monster 100 Pak ale troche za drogi, gdyby były 44 [...]

[...] Controlled Labs - wiecej, lepiej, taniej. Sok z zurawiny bym odpuscil. Sylimarol zdecydowanie out. Chela zinc i ferr wywal zupelnie. Zelazo masz juz w animal paku lub Orange triad, a cynk kup Zincas Forte - kosztuje kolo 8pln, a starczy Ci na dluugo. Tylko sie ladnie usmiechnij do pani w aptece, to Ci bez recki sprzeda przy duzych zakupach. Skoro [...]

dobrej jakości witaminy to animal pak / vitamin freak / vitakic / orange triad Vita Freak- po prostu miernota jak za takie pieniądze. Vitakic już lepiej ale mając na uwadze cenę za witaminy na 25 dni trzeba być fanatykiem reklamy żeby je kupić. Orange Triad i całkiem firma dobra 45 porcji i skład bardzo dobry.Tylko to zawsze ponad 100 zł za 45 [...]

Wtam Wrzucam rozpiskę, którą przygotowałem (w sumie Kuba zrobił szablon) na test Hi Teca, do którego zostałem wybrany :-) Oczywiście rozpiska jest merytorycznie ciut inna. Obecnie już drugi tydzień lecę na redukcji. Treningi + cardio cały czas aktywne. Szczegółowe rozpiski zacznę tu wrzucać równolegle z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam [...]

Wszyscy zachwalają Orange triad a mi się po nich odbijało :( z innymi tak nie mam dziwne