tri

    2016-02-19 piątek - DT             IF v1 / dzień - 110        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,4            BF             18,5            Zapotrzebowanie             2 785           Dieta             3 445           Bilans             660          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

myślę że dobrze , badan nie robiłem lecz u mnie lecą 4 środki tak wiec power jest tri bold tri deka tri tren mix test teraz przeszedłem na t400 tylko dlatego aby zmniejszyć objętość iniekcji A można wiedziec co siedzi w tym t400??? 100 mg isocaproate 140 mg cypionatu 160 decoantu

myślę że dobrze , badan nie robiłem lecz u mnie lecą 4 środki tak wiec power jest tri bold tri deka tri tren mix test teraz przeszedłem na t400 tylko dlatego aby zmniejszyć objętość iniekcji A można wiedziec co siedzi w tym t400???

myślę że dobrze , badan nie robiłem lecz u mnie lecą 4 środki tak wiec power jest tri bold tri deka tri tren mix test teraz przeszedłem na t400 tylko dlatego aby zmniejszyć objętość iniekcji

    2016-02-17 środa - DT              IF v1 / dzień - 108        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             19,0            Zapotrzebowanie             3 163           Dieta             2 813           Bilans             -350         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-17 środa - DT              IF v1 / dzień - 108        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             19,0            Zapotrzebowanie             3 163           Dieta             2 813           Bilans             -350         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

Xzaar tez jestem na redu %-) hahah :D slyszales o TRI Harda suka? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-16 21:33:41 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-16 21:34:06

 2016-02-15 poniedziałek - DT          IF v1 / dzień - 106        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            BF             20,0            Zapotrzebowanie             3 572           Dieta             2 605           Bilans             -967         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

 2016-02-15 poniedziałek - DT          IF v1 / dzień - 106        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            BF             20,0            Zapotrzebowanie             3 572           Dieta             2 605           Bilans             -967         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

Bedziemy teraz sporo trenowac wspolnie, bo chuda ma PLAN ;) Tzn, że oboje startujecie w któryś zawodach tri? ;)

Cypio - Bioniche , Dose , Titan Bold - Bioniche , Dose , Shree , Titan Które laby pewniejsze? Dobry wybór, wszystkie laby pewne. Kieruj się ceną i stężeniami co do ostatecznego wyboru. Z w/w bolda i tribolda Titana leciałem i lecę aktualnie tri.

No i kuba przechodzi z BB najpierw do biegaczy a potem do TRI. I jak tu żyć!? wznieśmy zapalniczki w geście pożegnania;-) Kuba zapisz się już na Gdynię :) chciałem nieśmiało zauważyć że już kiedyś coś tam biegałem 8-)

No i kuba przechodzi z BB najpierw do biegaczy a potem do TRI. I jak tu żyć!?

Ja pierd.... Shadow żartów nie ma - jak wrócisz do zdrowia to z siłownia spokojnie, w TRI mamy co robić ZDROWIEJ

    2016-02-13 sobota - DT             IF v1 / dzień - 104        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            BF             18,2            Zapotrzebowanie             3 247           Dieta             2 906           Bilans             -341         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

    2016-02-13 sobota - DT             IF v1 / dzień - 104        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            BF             18,2            Zapotrzebowanie             3 247           Dieta             2 906           Bilans             -341         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

Łukaszu, tak jak Heinz pisze, to więcej niż maraton - pierwszy maraton byłby ultramaratonem. Zapisałem się, nie opłaciłem jeszcze - też czekam do profilu. @Adam - zaraz jadę do doktorka. Co do ćwiczeń siłowych, tu zgadzam się z MaGorem - muszą być i już. Kwestia tego, jakie. Generalnie wzorowałem się na tym, co robią Tri z naszego forum, w tym [...]

[...] moja dolegliwość urodziła się przy wyciskaniu sztangi siedząc. Kiedyś dawno temu. No i pamiętam ból kręgosłupa przy odchylaniu do tyłu. Z drugiej strony stojąc utrzymujesz gorset mięśniowy w napięciu. A on wspiera kręgosłup w trudnych chwilach każdego tri-atlety. Same kręgi - bez wsparcia mięśni - nie dadzą rady. Dadzą, ale przez 15 km.

[...] Zrób coś dla mnie i wstaw foto tego kopyta, bo to już fajny wymiar przy tym wzroście, a w tali nie dużo to dobrze musi to wyglądać. HHcg co 6 tygodni 2x2500 e4d Jak masz tylko tren enan, a nie chcesz zamawiać tri trena to może być, bo z założenia jak pisałem tri ma też w składzie tren enan Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-13 20:15:23

[...] sie nie wyspie np :P Dodatni bilans to Low Carb na mase z nadmiarem kalorii, od wegli mnei zalewa wiecznie i nie lubie ;d I zioekt nie rozumiem poczatkowego zdania. Tak w tri trenie jest tez tren enant a jak skoncz ymi sie fiolka to zamiast specjalnie tri tren nowy brac, to moge uzywac trenu enantu ktory zamowilem i w sumie bedize bez zmian, [...]