Treningi w minionym tygodniu robione Wczoraj Zimowy Bieg Trzech Jezior - 15 km. I fajnie. Jest progres, bałam się bardzo, ze nic do przodu nie poszłam ale jednak są efekty. Wśród kobiet 10. W K30 wg czasu byłam 4ta8-) ale wyszło, ze 2ga bo się zdublowały kategorie. Oczywiście nie wiedziałam o tym i pojechałam do domu. A były takie ładne statuetki [...]
[...] więc na pewno i tak wzięłabym w nich udział. Do tego jedna wchodzi w skład GP. Nawet ten dzisiejszy bieg, taki duży, to już nie moja bajka. Ale jest drużyna, wspólne treningi, rywalizacja i jest fajnie. I drużynowo zajęliśmy 42.miejsce na ponad 100 :) fajnie jest. A dom pierwszy i ostatni. Bo stary się sypie. Ja tam się cieszę, ale [...]
[...] więc na pewno i tak wzięłabym w nich udział. Do tego jedna wchodzi w skład GP. Nawet ten dzisiejszy bieg, taki duży, to już nie moja bajka. Ale jest drużyna, wspólne treningi, rywalizacja i jest fajnie. I drużynowo zajęliśmy 42.miejsce na ponad 100 :) fajnie jest. A dom pierwszy i ostatni. Bo stary się sypie. Ja tam się cieszę, ale [...]
[...] i daj nam tutaj namiary. Śledzenie Twoich postępów na podstawie wpisów od przypadku do przypadku, od wyścigu do wyścigu w żaden sposób nie motywuje. Domyślam się że te nieczęste wpisy spowodowane są nawałem prac w domu, ogrodzie, gospodarstwie i ....... , więc do częstszych wizyt nie namawiam, ale jakiś wgląd w treningi byłoby miło mieć ;-)
Nadinka wracaj do zdrówka, oby się poprawiło. Sporo pracy przy domu, dzieci, do tego treningi...trochę Cię załatwiły. Do tego Twoje prace przy domu są na prawdę ciężkie, męskie ...by chciało się powiedzieć, czas trochę odpocząć...i się podreperować ;-)
Maria ilość powtórzeń i tempo robi swoje, Ja wcześniej nie zwracałam za bardzo uwagi na tempo i teraz było mi ciężko, Dwa pierwsze treningi to była masakra, dwa kolejne już nie było tak źle, nawet gdzie nie gdzie coś dołożyłam. W sumie fajny trening. Ja i tak będę go robić tylko 4 tyg. 11.11.16 DT Trening B 1a Przysiad tylni 3x15 3010 [...]
[...] już ogarniam, ciężko bo ciężko ale do przodu. trening od Jusiela z bad ass a kaloryka ta stara wytyczona przez Kasię DT 115/75/230 DNT 115/65/163 W zeszłym tyg zrobiłam dwa treningi po 2 serie każdego ćwiczenia, żebym mogła się poźniej normalnie ruszać ale i tak za dużo to nie pomogła bo po poniedziałkowym, pełnym treningu i tak siedzieć nie [...]
Cześć treningi przerwane ,w środę jeszcze był a wieczorem zaczął boleć krzyż. Wczoraj juz było lepiej, nawet myślałam , że w poniedziałek może coś porobie a dziś znów nawala , że ciężko normalnie funkcjonować. I tyle by było ...
"A 23 biegnę dychę w naszym mieście" - no to ZARAZA w pełni szaleje na forum:) Podziwiam. Też mamy początek szkoły (dwa inne licea, pierwsza klasa) - od 2 dni na treningu nie byłam i zżarłam 2 czekolady z nerwów. Dograć te wszystkie lekcje i treningi to dramat. A Młodzi tylko kombinują...
[...] kazde z 6 dań inne. Chyba jeszcze nigdy tak nie robilem bo wiadomo zabawy w kuchni jest wtedy duzo wiecej. Nie ma co za duzo do opisywania. Od jutra bedzie ciekawie po 3 treningi pod rzad mnie czekaja. Podkrecam cardio, spalacze i ostatnie dni postaram sie cos smalcu wypalic zeby na ta jakosciówke wejsc w miare przyzwoitym bf-em. [...]
Ja tam jestem zachwycona. I powiem Wam, że szykuje mi się plan. Koledzy z klubu chcą mnie na połówkę przygotować . Ale treningi 5 razy w tygodniu nie wiem czy ogarne. Ale chcę spróbować. Póki co trochę to przeraża.
[...] bedzie to wyglądało w dni wysokich ww. Jutro dzien bez treningu wiec wszystko takze opisze jakie makro itd. Co do samego treningu to jak juz widac plecy podzieliłem na 2 treningi. Jeden pod grubośc ale zaczynam od czworobocznego bo on w pozach tyłem u mnie nie wystepuje w ogóle :-D a drugi na szerokość razem z tyłem barków i lekko dwugłowymi [...]
Witam wszystkich maniaków żelastwa :-) Nazywam się Jacek Żardecki rocznik 82 i pewnie większość mnie tu zna albo gorzej albo lepiej lub chociaż kojarzy sylwetki szczególnie ud i łydek :-) Pomad 15 lat w temacie kulturystyki. 2 miejsce na Debiutach kulturystycznych w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria [...]
U mnie była odwrotna sytuacja, moja Monika nigdy nie lubiła ćwiczeń, a ja latałem codziennie na treningi, w domu zrobiłem siłownię i ćwiczyłem w nocy, aby w dzień przynajmniej dziećmi się zająć. Sam prowadziłem treningi, biegałem, nurkowałem, pływałem. Ustaliliśmy, że w sobotę biegam tylko rano, a w niedzielę nic mi nie wolno było. Oczywiście poza [...]
Mi tam z doskoku też pasuje, jakby co;-).. a treningi rozpisuje sobie sama z różnym skutkiem wprawdzie i według własnej ułomnej logiki czasami... problem tkwi w tym, że gdybym nawet chciała zapisac sie do klubu, to nieszczęśliwie w najbliższym i w zasadzie jedynym, który by mi względnie pasował lokalizacyjne trener jest po południu, ja [...]
I pomyśleć, że ja od roku nie mogę się doprosić mojej Kochanej, żeby ze mną do piwnicy na treningi schodziła. Tsu a tak drążąc temat. To ślubnemu bardziej przeszkadza, że trenujesz czy ze siedzisz z facetami na forum? ;-)
Tsu a tak drążąc temat. To ślubnemu bardziej przeszkadza, że trenujesz czy ze siedzisz z facetami na forum? ;-) Przeszkadza mu głównie rosnące zaangażowanie w treningi i wizja wyjazdów na zawody, a co za tym idzie bardziej profesjonalnego trenowania. Czyli raczej obawa, ze dom i rodzina zejdą na dalszy plan. Internet sam w sobie nie stanowi [...]
to raczej nie jest tak, że on zabrania, a Ty Bogu ducha winna jesteś. Nene z tym to akurat sie nie zgodzę %-) Bo jaka moja wina w tym, że facet jest zazdrosny o wyjścia na treningi, na siłownię, na zawody? No niektórzy tak mają, najlepiej jakby kobieta tylko w domu siedziała ;-)
to raczej nie jest tak, że on zabrania, a Ty Bogu ducha winna jesteś. Nene z tym to akurat sie nie zgodzę %-) Bo jaka moja wina w tym, że facet jest zazdrosny o wyjścia na treningi, na siłownię, na zawody? No niektórzy tak mają, najlepiej jakby kobieta tylko w domu siedziała ;-) Może jest zazdrosny, bo przez to coś innego zostało zaniedbane? a [...]
DT nadine , pół roku str.26
