treningi

[...] żeby ktoś pojechał. Ja zawsze jadę swoim samochodem, ale co z tego jak cieżko z ludzmi. Dobrze że kolegów z pracy w to wciągnąłem i trenuja bo bym musiał sam jeździć. Z drugiej strony patrząc to oni mieszkają ode mnie 16-20 km dalej i takie życie. U mnie w Szprotawie zaczepiają mnie o treningi, ale to tylko są ich zapały na miesiąc i to max.

Ja również gratuluję wszystkim wyników. Ja po długim odpoczynku zaczynam zaczołem znowu treningi od poczatku września regularnir ćwicze jakoś w moim przpadku największy progres mam w zimę czyli dopiero sie rozkręcam - dzisiaj nagrałem filmik z obciążeniem 20 kg ;) https://www.youtube.com/watch?v=SvuU2xWtgHk

Jak tam treningi?-bo obserwujesz,ale coś mało się odzywasz...:)

Tylko lukam czasami. treningi leca rowno ale mialem tydzien przerwy bo lokcie siadly. wracam powoli na nowo ;d ogolnie skupiam sie teraz bardziej na sile. wszystko robie z duzym obciazeniem po 1-5 powt.a wytrzymalosc staram sie utrzymac ale nie ukrywam ze spadla :)

Tylko lukam czasami. treningi leca rowno ale mialem tydzien przerwy bo lokcie siadly. wracam powoli na nowo ;d ogolnie skupiam sie teraz bardziej na sile. wszystko robie z duzym obciazeniem po 1-5 powt.a wytrzymalosc staram sie utrzymac ale nie ukrywam ze spadla :) Kamil - Mi też spadła, ale przestałem się tym martwić, po prostu tak mam zawsze na [...]

Kamil- u mnie jak były takie treningi na sporych ciężarach,to może nie miałem problemów ze stawami,ale chodziłem całe dnie śpiący ze zmęczenia po nich.Układ nerwowy dostaje wtedy ładnie popalić... :)

Mariusz-a Ty byś się pisał ewentualnie w marcu na wyjazd do Złotej? Łukasz, u mnie nadchodza bardzo zmienne czasy, chyba, a raczej na pewno będę musiał skonczyć z treningami nawet na okres -2-3 letni. Tak jak już mówiłem na zawodach, będę stawial dobudówkę do mojego domu, a w skład będą wchodzić 2 pokoje, kuchnia , łazienka, i ubikacja do tego [...]

Mariusz-ja i tak liczę,że "bezczynność drążkowa"nie da Ci spokoju i jakieś tam treningi dla odstresowania będziesz wykonywał :) Musisz też z nami od czasu do czasu pisać,bo bez Ciebie będzie STRASZNA LIPA... :)

Nic dziwnego oni zaczynają treningi jak tylko wyjdą z kołyski;) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JXdmIwPqiiI

Mariusz spoko miałem wiele kilkuletnich przerw a najdłuższą 7 lat,jestem od Ciebie 9 lat starszy więc pewnie jeszcze nie raz powrócisz do treningów zanim osiągniesz mój wiek :),najbardziej zawsze pasowały Ci treningi na drążku więc może czas coś zmienić i z 2 lub 3x w tygodniu pomachać pól godzinki w domowej siłowni?

[...] silne i wytrzymałe barki. Jego rekord z tamtych czasów to...uwaga!! 600-PEŁNYCH POMPEK Z OKOŁO SEKUNDOWYM ZATRZYMANIEM NA GÓRZE!... tak nie pomyliłem się :) Właśnie wznowił treningi.Myślę,że za jakieś kilka tygodni uda mi się Go namówić na jakiś filmik i na pewno się tu nim pochwalę :)Koleś mega miazga.Troszkę podciąganie u Niego kuleje,ale to [...]

Łukasz, i jak będziesz na siłownię też chodził ? Kolega twój super był , myślę że jak by wznowił treningi to mógł by się jeszcze gdzieś pokazać na jakiś zawodach. Pamięć mięśniowa zostaje i szybko się później wraca do super formy.

wycwiel- Dzięki za informacje , bo warto wiedzieć , takie sprawy nawet trzeba wiedzieć. Następny rok bynajmiej szykuje się rokiem kolejnych wyzwań w całym kraju i nic nie mogę na dzień dzisiejszy obiecać , ale treningi u mnie idą teraz pełną parą.

[...] podobnie rece latają haha, tylko ze trochę w innym kierunku haha. Ja też wyciskam sobie na treningach sztangą róznymi ciężarami, ale nie tak zawodowo i non stop, po prostu treningi mam różne. No mógł byś też do zawodów dorzucić podciąganie na drążku czyli też z jakimiś zasadami - mysle że byś ściągnął w tych 3 konkurencjach ludzi z całej [...]

Mariusz-teraz treningi to chyba robisz na sali?-bo Orkan Ksawery trochę szaleje :)

U mnie dziś bardzo mało alkoholu,ale za to od wczoraj uzbierało się sporo,sporo jedzonka... :)Trochę żle się z tym czułem i pośmigałem sobie godzinkę na stacjonarce.Treningi robię normalnie,ale tak na 70% możliwości :)

U mnie dziś bardzo mało alkoholu,ale za to od wczoraj uzbierało się sporo,sporo jedzonka... :)Trochę żle się z tym czułem i pośmigałem sobie godzinkę na stacjonarce.Treningi robię normalnie,ale tak na 70% możliwości :) No świątecznego żarcia jeszcze starczy na długo po świętach,ja mam tydzień przerwy i idę dopiero w piątek na siłkę.

Własnie tymi najlepszymi momentami z Street workout kończę treningi. Sytuacja naciska mnie inna wiemy o co chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=YvgfzPFCDbI&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Super że filmiki się podobają. Mariusz Ty mnie motywowałeś swoimi filmami teraz ja się odwdzięczam. Kolega też zaczyna robić treningi SW i mile jestem zaskoczony poziomem jaki prezentuje. Mam nadzieję że coś nagramy bo pomału zbieramy materiał.

Widzieliście nowy dział pod naszym?,to jeden z wątków http://www.sfd.pl/Crossfit_%26_Street_Workout_motivation_-t995021.html nie bardzo widzę sens wklejania samych filmików motywacyjnych tylko "zagraniczniaków" i w dodatku bez dyskusji o tym. Może utworzymy jakiś swój wątek?,np."Treningi i Wyzwania Street Workout" Mariusz ma dużo filmów byłoby z [...]