treningi

U mnie odwrotnie góra sucha, a nogi jeszcze nie Dziś nie spałem nic a nic :D ciekawe jak ja zrobię dziś 2 treningi heh

aaa u mnie elegancko :D treningi fajnie wchodzą :) Teraz zmieniam i nowym planem ruszam od tego tygodnia co teraz będzie :)

Ja wbije do pijalni to biiiiicz :) mam pomysl zeby po powrocie pojezfzic po kraju i z wami treningi porobic :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-21 00:20:25

idę robić treningi bezduszna istoto :P dziś bedą 3 to styka

ale doyebałem w pracy od 6 do 22 ale miska i treningi zrobione jakoś :P Widzę fajne tematy

nie no ja mam bic tric, ale w tych treningach push/pull/legs. ja potrzebuję takie typowo siłowe ćw 5x5 na barki, ale dałem wam oba treningi siłowe bo pierwsze co to byście mi dali żołnierskie, a żołnierskie już mam 8-) popuri wymachy boczne 5x5 da radę?

No pewnie, że tęskniłam :-)) to chyba przez treningi z Ewą, czas to rzucić

przez Ciebie Ozzy jutro muszę 4 treningi zrobić :D

aha, no i mam jakieś 40kg mniej, a kcal nie wiem ile, bo jem wg głodu i waga i tak leci jak są treningi mam tak nawet, że w DT duuużo mniej mi się chce jeść niż w DNT (tylko dalej problem z piciem kawy jest :/)

ja pyerdole.... ale mam parcie na węglowodany zrobię 3 treningi pod rząd (2x intensywnie basen ponad godzinę, 1x bieganie intensywnie ok. 45 min) i jak potem mam 2x DNT po tym, to się nie mogę opędzić od daktyli, pieczywa, miodu, owoców, mleka, jogurtów

k***a tak bym chciał zacząć już regularne treningi... mam rozplanowane pierwsze 5 tygodni ćwiczeń od 2 tygodni i zawsze coś wypada. w tym tygodniu pogrzeb, w przyszłym ojciec wziął urlopik żeby mi za dobrze nie było w życiu...

[...] sobie to pewnie wyobrazić, ale to prawdopodobnie dlatego, że mu się jeszcze nie postawiłeś tak na serio, że nie i koniec, nie pomagam ci, dopóki nie będziesz mnie traktować jak syna a nie jak robotnika) a twoja mama nie mogłaby pogadac z twoim ojcem, żebyś mógł normalnie mu pomagać i miec czas na treningi i znajomych czy nie ma na niego wpływu?

a twoja mama nie mogłaby pogadac z twoim ojcem, żebyś mógł normalnie mu pomagać i miec czas na treningi i znajomych czy nie ma na niego wpływu? z tą kobietą to ja nie rozmawiam od roku 8-)

Ja dzisiaj ostre treningi na czczo . Bo wczoraj jakoś tak za dużo kalorii wpadło , wyrzuty sumienia takie że musiałem dzisiaj rano to wszystko od razu spalić %-) .

k***a, nienawidzę wakacji. robię 2 treningi, chodzę do pracy i jeszcze ojciec mnie zmusza do tego, żebym po 2 treningach i pracy szedł układac kostkę. I jak tu nie mówić, że go pop******iło?

przeczytałem to co wczoraj pisałaś Iness i p******e fizjo :)) może na dietetyce będę mieć czas na treningi 5x week xD

huh, jeszcze żeby się tam dostać nie no - 2 treningi i tak bym przesunął na weekend bo jak bym dojeżdżał do łodzi na dzienne to bym wracał ok 19-20

nie no, ja akurat teraz jestem nastawiony na zabawę 8-) także treningi na stopro, dieta na 70pro, praca i dużo wyjsć do ludzi, tak dla odmiany

o k***a, chyba jej faktycznie te twoje treningi musiały przeszkadzać :))

jednak 2900 kcal sobie op******e, białko dobranocne sobie zrobie według mnie też, ale jestem tym co się zna, więc pytają... pytają mnie o jedzenie, treningi, jedna nawet w miarę ogarnia temat, ale: 1. raczej nikomu nic nie mówię, niech się sami uczą, a nie lecą na cudzej wiedzy 2. ta co ogarnia to moja była 8-)