treningi

[...] to jest tak ,że jeden tydzień u ojca jestem a drugi u matki (siłownie mam u matki) więc jak jestem u ojca to jadę na trening od razu po szkole i po treningu muszę wracać . treningi mam wtorek, czwartek, sobota.. we wtorek kończę lekcję o 15:20 więc lipnie trochę :) Więc wpadam, robię posiłek przedtreningowy - 30 minut i siłownia.. później [...]

Rafi jak tam posiłki stosujesz sie do wskazówek , dajesz rade z 7 posiłkami??? Jutro dam nowy trening z uwzg nowego sprzetu. Teraz mam cięzkie treningi i bardzo czasochłonne wychodze z domu do pracy o 8 rano wracam po 20 wieczorem b zmęczony dlatego tez mało pisze ,ale naprawde brakuje mi czasu .

Ile Adzik zajmują Ci same treningi (nie licząć rozgrzewki i aero) ? Bo ja bym wrzucił aero do treningu, ale to trwa wszystko :( Piękny MC, gratulacje, dużo mocy. I tak Cię dogonię ... pzdr !

Nawet nie wyobrażasz sobie jak chciałabym mieć taki problem a dieta i treningi działają cuda o czym możesz się przekonać w dziennikach Powodzenia w drodze do wymazonej sylwetki

Cwicze przede wszystkim dla zdrowia. Ale zalezy mi tez na powolnym postepie w budowaniu sily i poprawie sylwetki. Adzik - ja naprawde staram sie dobrze jesc. Ale chyba sam wiesz ze bez miesa nie jest tak latwo jak z miesiem. Dodatkowo mam w tym roku szkolnym troche nadgodzin (co mnie cieszy bo kasy zawsze mało) ale za to mniej czasu na swoje [...]

Proponuje zrobić tak te 2 treningi w tyg zrobić trening obwodowy całego ciała nie ma sensu ćw tylko bica i trica Jeść zdrowo na pewnoi beda efekty może nie takie gdybyś ćwiczył regularnie ale zawsze coś. Gdybyś znalazł jeszcze jeden dzień było by super. pozdr

wiadomo że ktoś kto trenował pod okiem trenera będzie lepszy;) mnie tylko ciekawi to czy można samemu wiadomo z czasem może i pójdę na treningi wystarczy nico kasy zarobić ;p póki co zobaczę co będzie popróbuje sam w domu i pogadam z kumplem w sprawie sparingów ;)

Treningi kickboxing , muay thai , K-1 w Grudziądzu prowadzone są w Kokoro Gym. www.k-1grudziadz.pl

Bądźmy chwilę poważni Wydaje mi się, że powinniśmy założyć temat gdzie będą pozbierane różne (te popularne i te mniej popularne) systemy treningowe. Proteo, smarowanie gwintów itp. Masę osób pyta się o różne treningi to czemu by im tego nie ułatwić i nie założyć takiej encyklopedii ? Można by było temat podwiesić i było po sprawie .

[...] nazywających tą sztukę baletem. Trafiłem już dzisiaj na w/w modliszkę, jednak wciąż się waham. Czy któraś z wyżej wymienionych jest trochę "twardsza" ? Tak by treningi tam nie skupiały się jedynie na ćwiczeniu figur. A po jakimś czasie nabyte nauki mogły być nie tylko efektowne ale i efektywne ? Jak przekonali byście kobietę, że z [...]

[...] coli i innych gówien bez węgli wieczorem śniadanie najważniejsze . Jeszcze jedno pytanie poczytałem ze mależy jesc tzw.posiłki przed i potreningowe tylko w moim przypadku treningi na siłce mogą nie odbywać sie regularnie o tych samych porach tzn np we wtorek ok 14:00 natomiast w czwartki raczej koło 19:00 jak ma sie to do regularnego [...]

[...] na jakaś SW i ćwiczy. Z tego opisu który podałeś to jest muay thai w Krakowie, Jedna grupa jest rekreacyjna czyli tarcze i trening ogólnorozwojowy. Natomiast druga grupa już bardziej kontaktowe treningi ma. Tutaj temat z tą sekcją: http://www.sfd.pl/Najlepsza_oferta_treningowa_w_Krakowie!-t689934.html Przy okazji jest tam też fitness i spinning

Witaj! Niektórzy mogą sobie pozwolić na takie odstępstwa od diety, inni nie. Niektórzy liczą każdy kcal, treningi ćwiczą idealnie a wyglądają gorzej od kolesi którzy dźwignęli sztange kilka razy i po treningu się upijają, takie niestety jest życie. Też rzuciłem fajnki po 4 latach palenia, zacząłem bardzo dużo jeść i zobacz w moim profilu do [...]

[...] kulturysty, oczywiście jak zawsze nazwiska nie pamiętam, gościu sporo sukcesów odnosił, co prawda starszy już jest ale współpracuje m.in z Andrzejem Wiatrem, prowadzi treningi siłowe dla zawodowych hokeistów. No i na tym wykładzie mówił on że na nogi należy wykonywać więcej powtórzeń (nawet przy treningu na siłę czy masę) niż przy innych [...]

Filmik będzie :) Na pewno wrzucę ... :) Miałem tańczyć w pierwszej parze ale za zachowanie przesunęła mnie nauczycielka ;p Wszystko zostanie rozpisane jutro bo jestem zabiegany :) . Treningi odbywają się i są świetne wyniki siłowe :) . Np . Nowy rekord WL :)

jak już wyżej opisałem mam kumpla który uczęszcza na treningi i nasze rozmowy są w toku ;) ewentualnie pomógł by Mi w tym i owym ;)

http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html

MMA zdecydowanie ciekawsze od MT ale wg mnie kolana na BJJ i SF tez dostaja w czasie sprowadzen zwyklych wejsc w nogi i nawet pracy w gardzie. Saida jako judoczka czy po naderwaniu wiezozrostu obojczykowo-barkowego 2 stopnia moge powrocic na treningi Judo bez wiekszych , dluzszych rehabilitacji ?

Najlepszy skład Niemców na tę chwilę to Freund, Uhrmann, Schmitt i Neumayer Jutro pierwsze treningi i kwalifikacje, które już sporo powiedzą

Macie chyba racje trochę się pomyliłem bo chodzę na treningi prawdziwe do klubu i nie pamiętam jak to jest ćwiczyć tak sobie samemu ;d Zmieniony przez - michael253 w dniu 2011-01-27 16:19:27