treningi

podczytuje z partyzanta, szacun za treningi. moze za kilka lat tez mi tak bedzie dobrze szlo

to masz naciągnięte.odpocznij sobie może narazie z 2 tyg. ale potem wróć do treningów.Ale te treningi potraktuj naprawdę lajtowo.wylecz to do końca bo później możesz mieć wielki problem. aha smaruj maścią voltaren i rób okłady z lodu

Trenować i jeszcze raz trenować, swoje treningi biegowe uzupełniać siłownią, rozciąganiem i zdrową dietą.

Nie czepiaj się Zostańmy przy tym, że stojak jest za wąski Czuję dzisiaj spore zmęczenie, za mało snu jak na codzienne treningi. Dzisiaj prawdopodobnie będzie ostatni trening

[...] znajomych ktorzy brali metke, co prawda byli duzi przyznam, nawet bardzo, ale kiedy przestali cwiczyc to bylo mi ich szkoda szczerze mowiac:P a sam poprzez dobra diete/suple/treningi ich wyprzedzilem i jestem z tego dumny, pomysl o tym, pomysl o koksie jak bedziesz cwiczyc kilka dobrych lat i bedziesz mial za***isty zastoj czy cos, pomimo diety i [...]

[...] dopuszczeniu do kolejnej porcji wiedzy decyduje zakup oferowanego "specjalnego" stroju, ochraniaczy etc. ma jeszcze sporo do nadrobienia w tej materii. A regularne treningi dadzą im więcej mistrzów niż takie krzykliwe reklamy i zajęcia w trybie seminaryjnym (1-2 w miesiącu, nawet na przestrzeni 3-4 lat). Choć zapewne taka postawa [...]

[...] sierpnia zaczne "jakis " nowy trening (sam nie wiem jaki) i wtedy motywacja wróci na 100% bo teraz naprawde jest kiepsko, chyba potrzebuje przerwy bo na tej redukcji robiac dwa treningi dziennie mozliwe ze sie zajechałem;/ i ten tydzien jeszcze se pomacham i od 14 bedzie przerwa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-06 11:50:06

Witam Rion, sąsiedzie zza miedzy Jak treningi ?

Już czuję się znacznie lepiej, także muszę się postarać bo muszę odrobić aż 7 kg. Już wczoraj ćwiczyłem tak nie szarpiąc się strasznie mnie choroba osłabiła ledwie 10 pompek zrobiłem na razie nie bd szarżował z 2 treningi ale później trzeba przypakować kreatynę, białko i glutamine już kupiłem przyjdzie gdzieś za 2 dni także w sam raz

ile kosztuja takie 2 treningi w tygodniu ?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jak bardzo intensywne sa treningi KB ? Pzdro

Przepraszam, zapomniało mi się o ankiecie. Treningi nie są jakoś super intensywne, w skali 5 stopniowej dałbym może 4. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16, niedługo 17 Waga : 82kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

DZIEŃ 12 Trening wykonany prawidłowo po treningu nie było aerobów cały tydzień zawalony 3 treningi i jedna jazda rowerem 20 min ale następny tydzień spróbuję dopracować diety już nie trzymam wogóle

No to miales w temacie podane juz 3 przykladowe treningi na klatke. Wyprobuj ktorys z nich skoro dotychczasowy nie przynosi efektow.

[...] ,a na photo bloga niemam nowych zdjęć ... A tak na poważnie to tak jak pisałem , niema sensu tego ciągnąć. Ja po prostu uważam , że owszem są z takich filmików normalne treningi , ale są również takie kręcone typowo pod publiczkę , jak i takie wrzucane dla jaj. A ty jak chcesz to możesz sobie trenować z rurkami do nurkowania w buzi i co tam [...]

miłego leniuchowania, nalezy się za wcześniejsze dobre treningi

[...] Ale sądze ze u osób które są bardziej zatłuszczone ode mnie nawet nie byłoby widać tych zmian w twardości mięśnia i definicji bo wszystko zakryłby tłuszcz. Do tego dochodzą bolące stawy które utrudniają treningi. Jednym słowem masy na tym nie zrobisz, moim zdaniem jedyny sens brania tego środka solo to pryz redukcji jako antykatabolik i ubijacz

[...] nie da rady pudzian wypracowac przez zaden trening -kondycyjnie mysle ,ze pudzian jest o wiele lepszy. po prostu cudow nie ma:miesnie zawsze wygrywaja z tluszczem-inacej treningi i sport nie mialby zadnego sensu-wystarczylowy tylko jesc i lezec..:) -butterbean ma wypracowana strategie do swoich warunkow psycho-fizycznych(bo jest grubasem [...]

masti napisałeś "-kondycyjnie mysle ,ze pudzian jest o wiele lepszy. po prostu cudow nie ma:miesnie zawsze wygrywaja z tluszczem-inacej treningi i sport nie mialby zadnego sensu-wystarczylowy tylko jesc i lezec..:) " Otóż kondycyjnie Pudzian jest na pewno gorszy od Butterbeana. Dodatkowo jezeli "mięśnie zawsze wygrywają z [...]

"jednocześnie przerywając suplementację omką i metanabolem ?" Nie, jedynie przerywając treningi - żeby byc szybciej takimi jak Butterbean i stac sie niepokonanym haha;]