treningi

U mnie było chyba 40 za miesiąc 2 treningi w tygodniu

Witam! Mam 16 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć. Nie chodzę na siłownie, mam sprzęt w domu a mianowicie 2x hantle po 4kg, sprężynę( coś takiego http://www.vpx.pl/up/20080824/ml91.jpg )drążek i cieżarek 4kg przywiązany do rurki. Jem 5x dziennie. Śniadanie: 2 kromki chleba ryżowego z plasterkiem szynki lub pomidorem. Drugie śniadanie: Jakiś owoc [...]

no im wiecej wypowiedzi tym lepiej:) no no jakby tak za 60zł/miesiac 3 treningi w tygodniu to byłoby extra. Po prostu chce sie zorientowac czy z kasa wyrobie;)

Płacę 45zł za 2 treningi w tygodniu, ale możliwe że za tą samą cenę lub trochę drożej będę mógł mieć 4 treningi w tygodniu.

tak tak tylko że ja zbytnio wyboru niemam... jedyna sekcja w okolicy i to musze 25km dojezdzać..... e to mysle ze ta moja nie bedzie jakas niezwykła i koles nie wyskoczy nagle z 80zł... tak do 60zł za 3 treningi/tydzien jeszcze przyzwoicie

Idź na jeden, dwa, trzy treningi do jednego i drugiego klubu. Zobacz co się tam dzieje, jak ci się ćwiczy z daną grupą ludzi, jaki jest trener. Potem wybierz na spokojnie ale opierając się na zdobytej w ten sposób wiedzy. Skąd mamy widzieć, która sekcja jest sensowniejsza w twojej okolicy?

u mnie jest tak , ze placi sie 70zł do 10-tego pózniej 90zł treningi 3trzy razy w tygodniu, w grupie zaawansowanej treningi codziennie oprócz łikenów. Wiec wychodzi grupa 1sza-12 treningów w miesiącu, grupa 2ga- ok 20 treningów.

[...] i bary - odstaja całe ,wiec całe - nigdy nie robiłem superserii i jak to wypoli to polecę w nastepnym cyklu z łapami,ale nie wybiegam za daleko. Problemn miałemj w tym ze treningi mogę mieć 3 dni pod rząd - innej opcji nie ma - czasami wpadałem na 1-2 treningi na tygodniu - ale po roku juz sie zajechałem(zajechałem sie duzo wczesniej ale po [...]

[...] ale tak jest. Trener jest bardzo wporządu, mozesz z nim pogadac normalnie jak z kolegą i wogule.....bardzo pomocny, nie zlewa ludzi. Tylko naprawde prowadzi za***iście treningi! Koszty teraz to 90 zł. Ale w tym zawsze jest ring. ( jest w planach wprowadzić ring co tydzien w piątek ) ps. moge wiedziec ile masz lat, wage i wzrost? Pozdrawiam

[...] byloby gdyby nie choroba to mozna tylko gdybac )- chorowalem 2 tygodnie,pozniej 2 tyg powracalem do stanu uzywalnosci domowymi cwiczeniami i od 3-4 tyg znow sie wkrecam w treningi takze fotki sa z poczatkowego etapu cyklu tr. Mlequs 1: to ze nie sledzisz mojej kariery nie znaczy ze nie moge dawac fotek w takim a takim celu wiec po co to [...]

[...] od 2 tygodnia wrzesnia, szczegolowe informacje co do godzin treningow beda podane na stronie www.pankration.org.pl inormacje telefoniczne 502578827 wtepnie wiadomo, ze treningi beda 3x w tyg mozna uczeszczac tylko na boks 3x75min oplata symboliczna składka na bieżący sprzęt, tarcze rekawice itp (okolo 20 zł miesięcznie) lub kompleksowo [...]

[...] od 2 tygodnia wrzesnia, szczegolowe informacje co do godzin treningow beda podane na stronie www.pankration.org.pl inormacje telefoniczne 502578827 wtepnie wiadomo, ze treningi beda 3x w tyg mozna uczeszczac tylko na boks 3x75min oplata symboliczna składka na bieżący sprzęt, tarcze rekawice itp (okolo 20 zł miesięcznie) lub kompleksowo [...]

[...] co do godzin treningow beda podane na stronie www.pankration.org.pl informacje telefoniczne 502578827 zajęcia prowadzi instr. boksu Dariusz Majchrzak wstepnie wiadomo, ze treningi beda 3x w tyg mozna uczeszczac tylko na boks 3x75min oplata symboliczna składka na bieżący sprzęt, tarcze rekawice itp (okolo 20 zł miesięcznie) lub kompleksowo [...]

Akonia dojazd mam autobus staje blisko klubu i jest ok. Rodzice mnie odbiorą. Pytam sie tylko czy są treningi dla mnie od 18 do 20.

Jasne. A więc : - wiek : 24 l - wzrost : 180 cm - waga : 83 kg Przez ok. 2 lata trenowałem kyokushinkai. A od marca wznowiłem treningi na siłce. Swoją drogą nazwisko trenera (Krajewski) nie jest mi obce. Nawet parę lat temu zdarzyło mi się być na jednym treningu kravy, lecz wtedy z braku funduszy nie podjąłem dalszych treningów. Zmieniony przez - [...]

Witam mam 19 lat waze 90 kg i 185cm wzrostu. Cwicze ok 8 mies. ostanio nie mam wogole czasu na treningi poniewaz pracuje fizycznie - praca wiaze sie z noszeniem ciezkich rzeczy (głownie drzwi) wiekszosc pracy wykonywanej jest przez miesnie prawa reka. To spowodowalo ze prawy biceps mam o 3 cm wiekszy od lewego (na prawym zrobily sie widoczne [...]

Trener zajmuje się taktyką i przygotowaniem fizycznym druzyny do sezonu! Kazdy zawodnik jednak jest inny.Jednym wystarczją treningi drudzy musze pracowac sami zeby cos osiągnąć! Zreszta nie rozumie skąd u Ciebie te ździwienie co do mojego pytania:/ piłkarze tez piszą np. jak wyrobić sobie kondycje...i niby tez mają od tego trenerów :/

[...] stanie przez całe życie zachować te zmiany, które teraz wprowadziłeś ? Jeśli nie to efekt jojo jest blisko.". Hmm chyba nie ma w tym za dużo prawdy co? Tak mam dietę i treningi i się tego trzymam. Będzie teraz 8-10tyg FBW i cały czas dieta, zobaczymy może zejdę do 100 - chociaż jak będzie 102 też nie będzie źle, ważne aby chudnąć i to [...]

[...] trudne w przypadku aerobów na świeżym powietrzu ciężko utrzymać stałe tempo ale są dobrym sposobem. Hiit w dni beztreningowe to wymagające ćwiczenia i nie łączy się ich z treningiem wyjątek trening alfa cardio połączenie zwykłych aerobów z hiit hardcore dla zawodowców Pozostańmy przy aerobach. Zimno, chłodno, ponuro, DESZCZOWO. - czytaj idzie [...]

[...] ale to koszta nauki Mysle, ze wiecej osiagnalbys zmieniajac diete niz tymi swoimi technikami treningu teoretyk jestes wierz mi ze przez 20 lat mialem rozne diety i rozne treningi a Ty przyjacielu nie zapodałeś moich technik treningu jak sadzę wiec temat skonczony dla mnie, bo nie masz odniesienia za to ja mam spore portfolio , jesli Cie ono [...]