treningi

ninja pl jak gość trenuje na sekcji i dodatkowo ma treningi indywidualne z trenerem gdy go pod zawody przygotowuje to tak. Ale nie wtedy gdy nic nie potrafi, nigdzie nie trenuje i chce mieć indywidualne lekcje. Koszt dajmy na to 150 zł godzina + wynajęcie sali za jeden trening i co dalej Ci się opłaca?

""Co do zyskiwania siły podczas redukcji-jest to niemożliwe bez dopingu...chyba, że ktoś dopiero zaczyna, bądź jest po dłuuuższej przerwie, wtedy siła faktycznie może iść w górę przy ścisłej diecie i odpowiedniej suplementacji. Ale raczej graniczy to z cudem. pozdr " ja i pare osob calkowicie się nie zgadzamy. Na redukcji da się [...]

[...] potem jablko itp duzo bialka , curkow z owocow o niskim IG , cheat day i malo tluszczu . nie wiem dlaczego , ale na niego dzialalo. oczywscie w ten sam dzien co biegal mial treningi silowe. na marginesie to moze jak lekko obnizysz zapotrzebowanie swoje to nie odczujesz tak braku sily. to tylko sugestia. ogolnie to sie mowi ze ww zlozone [...]

Ja chyba jak zaczne treningi to bede bral sobie cipsy na silke, sprawdze czy daja takiego powera jak orzechy

Ja to przynajmniej mam dietę z musu więc i tak będę gotować i piec jakieś swoje rzeczy. Myślę, że to mnie uratuje. Ja w ogóle się zatsanawiam czy przerywać dietę na święta No bo wtedy wypadnie mi ładowanie więc zrobimy tak że teraz pociągnę do świąt low carbem a w śwęta ładowanie, 2gi dzień świąt już dieta Treningi normalnie. W sumie po co [...]

treningi odbywaja sie w poniedzialki,wtorki i czwartki najlepiej zjawic sie o 19:15 koszt 5zl od treningu Zmieniony przez - DELUKS w dniu 2009-12-08 17:05:58

[...] do bolu. Dzieki temu trening byl, a kolana sie zregenerowaly. Reasumujac w Twoim przypadku dobrze, ze Ci tak powiedzial 1) Odzywki... po co Ci to w tym wieku? 2) Ciezkie treningi jeszcze nie pora, ale lekkie? Dlaczego nie, i nie chodzi mi o brzuszki i pompki tylko normalne silowe. Jednakze nie rozumiem lekarzy, ktorzy w momencie kiedy [...]

wzrost: 170 waga : 59 kg , wczesniej regularne 3-4 treningi tygodniowo waga: 55-56 ostatnio 4 miesięczna przerwa od treningów w ciagu ktorych przybylo ok 3 kg tluszczu.

To RUSZ TYŁEK na treningi i sam zobacz co Ci sie bardziej spodoba To nie my bedziemy za Ciebie trenowac (bo my już trenujemy) tylko TY

Trenuję lekkoatletykę, jestem członkiem kadry narodowej, więc myślę, że treningi na obozach kadry są ukierunkowane na poprawę wytrzymałości. Znajomy polecił mi tribulus maximus Bio techa,zastanawiałem się jeszcze nad hmb co o tym sądzisz? a co do wyżej wymienionych odżywek, jak to dawkować ? i jakiej firmy cm3. Potrzebuje być przygotowany na [...]

Ufff..ufff...uffff.... wróciłam z treningu 3xklatka/1xbarki/1xtricek...czuję, że jutro przymusowa regeneracja, tak więc znowu w weeczek w Hulku i Remplusie Napiszę troszkę wiecej niż ostatnio...przypływ dobrej woli, czasu...ehhh.. Moje nieco skromniejsze wypiski wynikają tylko i wyłącznie z braku czasu/sił/ochoty gdy zbyt duży wqrw...Dużo jeżdżę [...]

Ludzie ogarnijcie się. Filmik z treningu jest montowany, z tego czytalem to jego treningi bokserskie trwają po kilkadziesat minut. Ciekawe ktory z was pod koniec takiego treningu ma nienaganna technike? Pudzian wyjdzie swiezy do walki i zmiecie Andrzejka chocby i nawet cepami. A co do jego kondycji to macie tu wypowiedzi jego trenera Mirka [...]

podobno na masę najlepsze są cwiczenia złożone a nie maszyny.Podaj mi te treningi bo nie moge znalesc

Ja bym trenował normalnie z tym, że 31.12 i 1.01 dał sobie wolne i przełożył te treningi na inne dni, a jesli w sylwestra bedzie dobry podkład (odpowiednia ilosc jedzenia) to nic sie nie stanie. pozdro

Vergil666: Idź konkretnie na treningi,pierwsze są zawsze za darmo, pochodź, spróbuj, zdecyduj, na pewno ta metoda jest lepsza od ścierania klawiatury

Vergil: może po prostu rusz tyłek na treningi i zobacz sam, czy Ci sie spodoba dany styl w danym klubie?

[...] omega-3 które pomagają w spalaniu tłuszczu (tej oponki). Unikaj w ogóle węglowodanów prostych: głównie słodycze. Ostatni posiłek gdzie będą węglowodany spożyj do 17:00. Później już tylko białko i tłuszcze. No i jeszcze jak dodasz do prawidłowej diety ciężkie treningi to będą efekty pozdrawiam. Napisz mi jeszcze na jakiej pozycji grasz :)

ok, wiec oto co mysle... dzien 3 i 4 wydaja sie zbyt lekkie w porownaniu do 1 i 2, w tym najciezszy jest dzien 1, najlzejszy dzien 3. rozloz to jakos inaczej, zeby treningi byly bardziej zlizone do siebie pod wzgledem objetosci czy ciezkosci.

No zauważyliśmy wszyscy że nie masz czasu na treningi, bo wszyscy przez to teraz cierpimy A tak na poważnie czas zawsze można sobie zorganizować tym bardziej ze to jest tylko parę godzinek na tydzień Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2009-12-08 23:45:28

ciężko trenuje i wydaje mi się że przesiliłem stawy.gdy wyciskam czuje stawy w całych rękach itp.odpuszczam trochę treningi bo ból się nasila.ciężary rosną lecz wymiary za tym nie idą.