trening

Hehe , za mało tam siedzicie że nie widzicie tam krecika , nie dośc ze odpowiada to sama zadaje pytania ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Nawet wyszukuje stron o dopingu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55863&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping No to się wydało ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

he he Veronko niektórzy to zawsze pozostaną chłopcami ja zawsze cwiczyłem dla przyjemnosci ,ale teraz mnie coś podkusiło zeby poprawic kilka wyników ,ale na razie to musieliby kategorie 'starcy' utworzyc ,żebym sie załapał Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] brzmią w różnych językach ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

[...] jest pełna nazwa tego stylu? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46764&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43461&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40374&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31404&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22602&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21608&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga [...]

[...] buziek, żeby było wiadomo ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

No własnie kreciku , będzie jakaś zniżka dla kolegów ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

no wlasnie KAinku nie bardzo wiem o co mi chodzi... (ach te baby - nie???) Z tego co zrozumialam to HIT jest treningiem z obciazeniem a HIIT swego rodzaju treningiem wytrzymalosciowym tak?? W takim razie czy nie mozna polaczyc jednego z drugim?? TZN HIT a potem HIIT jako swego rodzaju aeroby. Cos bredze???? A w ogole to: HIT Biniu pisze ze masy [...]

Jako Krecik, możesz łatwo prowadzić poedziemna działalnosc No dobra, resztę dogadamy na privie buhehehe Mysle że za bardzo Weronko kombinujesz z tymi treningami - HIT na rzeźbę moim zdaniem absolutnie się nie nadaje, a HIIT to po prostu interwałowy trening aerobowy (mało ma piernik do wiatraka). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Ale linków nawrzucałem a o jednym "I" niedoczytalem ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Ja tez kombinowałem z treningami chyba przez 4 miechy. Po prostu znudziła mi sie zwykła rutyna treningowa. OBecnie robie swój własny trening mieszany - duże ciezary + cwiczenia Super slow. Np dziś robie klatke i triceps i wiem ze skńcze go w 45 minut. To mi sie podoba krótko intensywnie i papa z salki treningowej . Znalazłem najlepszy jak dla [...]

Ja jestem uzależniony , dziennie pije ok. 2 litrów tego specyfiku , przysięgam że jak nie mogę w ciągu dnia napić się mleka to strasznie się czuje , mam jakiś taki głód mlekowy :))))) heheh , czy jestem normalny ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] jednodniowym pozwolilo mi zrzucic 2 kg.... Na 100% nie jadlam wiecej niz 20 g wegli stosunku bialka do tluszczy nie liczylam, staralam sie jesc wiecej tluszczy niz bialka trening taki jak podalam w poscie powyzej ja tez jestem mutant??? Duzym plusem diety tluszczowej bylo to ze nie czulam sie "spuchnieta" od wegli i nie bolala mnie [...]

Weronko, ja z tego treningu który opisałas w osobnym poscie niewiele rozumiem - dla mnie jest on przeładowany i chaotyczny. Niech się znawcy wypowiedza, ja na to za głupi jestem Na mój gust jesli masz problem z rzeźba to albo nawala dieta, albo aeroby - trening siłowy ma tu drugorzędne znaczenie. Co do diety tłuszczowej - moim zdaniem albo ładuje [...]

nie wiem Tyka ja raczej chaotycznie napisalam ten trening..... Jeszcze w tym tygodniu 2 razy zrobie ACT a potem to juz nie wiem. Bede w weekend siedziec i myslec. Ale dzieki za wysluchanie marudy..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters [...]

czyżbym pomylil działy ? hehe ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

ehehehhe "nie wiem jaki jest calkowity ciezar sztangielki bo nie wiem ile wazy raczka - podaje wiec ciezar talerzy z jednej strony " , chyba zrobie sobie z tego tekst tygodnia ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

A jaki układ w tygodniu tego całego przekombinowanego treningu ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"