trening

ja wprawdzie niejestem specjalista ale moze najpierw sproboj zmienic trening lub go bardziej uatrakcyjnic, z masowych moglbys wziasc kreatyne ale troche nania jeszcze zawczesnie Yo ! :)

Hyhyhy Najlepszego ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Czemu mam 20 lat i studiuje W Wyzszej szkole turystyki i hotearstwa w Bydgoszczy. *Trening*Czyni*Mistrza*

[...] rocku w ktoorym życze Wam miuego spamowania przyrostooff w punktach strategicznych spadkooff w punktach newralgicznych i wszystkiego co sobie wymarzycie a teraz nie ma letko czas na trening Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

dzien dobry spam od nowego rolu widze rusza pelna para ! komus cos wysylalem moze ? cholera niepamietam zbyt dobrze btw czas cos zjesc i zrobic trening tez jak tyka ajak btw jak minelo oprocz tego ze normalnie ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-01 15:12:43

****a, musze sie niedługo zacząć uczyc na jutrzejszą klasówke z całego działu z matmy ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Szczegulnie dbam o biete, (zaczynalem trening waząc 68kg;) a teraz 79 )moze to nie jest sporo ale przy moim wzroscie ciężko sie nabiera tuszy. Dodatkowo gram w piłke ręczną i wiem że wiele trace przez to na wadze (ale za to jaka siła w barkach;) ) I dlaczego za wczesnie na kreatyne? Trening tez mam raczej dobry ( trenuje pod okiem moje serdecznego [...]

Mawashi , nie tak dokońca. Widzałem chudzielców, bez klaty , którzy wypychali 90. Widzałem też gości z ładnie zbudowaną klatą , o niebo lepszą od mojej a nie podnosili tyle ile np. ja. Może być tak, że gdy robisz trening na mase , to z masą idzie ci siła i odwrotnie. To nietyczy się tylko początkujących. pozdrawiam +Cahir+

Ja pierdziele, niezle przegiecie cenowe :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jak masz kase to bierz izolat :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Podziel przez gramy jakie podali koledzy i bedziesz mial czarno na bialym na ile styknie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jednorazowe dawki raczej nic nie daja, musisz wysycic kretka miecho i bedzie ok. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

20-30min aby zdazyla sie wchlonac. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Dla mnie --------> smietnik, kumple mnie raz nie posluchali i kupili 25kg serwatki takiej wlasnie i coz poszlo wszystko na smietnik "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Rzeczywiscie takze widzialem jakis art na ten temat ale dla mnie to bzdury...ja tam jem i si enie patrze, jedni pija drudzy pala jeszcze inni jedza jajka "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Przysla tak czy siak CUDOWNA FIRMA "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] ograniczone do minimum, najlepiej przygotowac tak sprzet zeby ich w ogole nie bylo. Przerwy miedzy pojedynczym przejsciem do 5 minut. Przejsc nie wiecej jak 4. Poleca ten trening, tylko wazne jest zeby byc odpornym na bol, bo wykonujac dobrze ten plan mesnie daja znac o sobie. Kileri ja rowniez nic w czoraj nie pilem jestem w szczytowej fazie [...]

[...] wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Cwiczyle aeroby dieta ale juz przestalo dzialac juz nieschodze szybko wiec tak mysle zeby efedryne bo mam duzo do spalenia. *Trening*Czyni*Mistrza*

[...] wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]