trening

nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie skoro chcesz zdobywać mieśnie to i przybierzesz na masie hmb sobie daruj jest dieta trening jest do diety przyda Ci sie carbo, zma, witaminy, omega3

ludzie czytajcie te posty!!!caly czas udzielacie standardowych odpowiedzi:dieta ,trening.skoro gosc pisze ze jest pilkarzem to chyba oczywiste ze trenuje,prawda?tez gram w pilke i proponuje aminokwasy:bcaa ,tauryna (na poprawienie wydolnosci i szybsza regenaracje),efekty napewno poczujesz.daruj sobie kreatyne ,bo po niej spuchniesz i stracisz na [...]

czyli jaki gainer najlepszy na zdanie matury, nie wiem tylko czy dieta ma być i trening??

[...] plan czterodniowy i nim jade. Treningi te sa lekkie, nawet bardzo. Chodzi o to ze w czasie wakacji za bardzo nie zalezy mi na budowaniu masy, a raczej nie mam checi. Wiadomo wtedy jest wiele innych zeczy do robienia. Akurat teraz układam trening na wakacje, daje dosłownie smieszna ilosc treningow i cwiczen, po jedny, na kazda grupe miesniową.

Hehe, Zonker to moj post . Do autora - luknij tez na to ---> http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3

może nie pomogę Ci ale ja jak się odchudzam to tylko dieta i odpowiedni trening, bez zadnych supli, jedynie coś aby zmniejszyć spadki mięcha i wg mnie to wystarcza, no ale nie każdy chyba tak może..

Co wy k***a chłopakowi mącicie ?! Niech ułoży sobie dietę albo poprosi o ułożenie w odpowiednim dziale na sfd, a potem można myśleć jakich mu potrzeba odżywek i supli, a nie wy już od razu kreta, gainery itp. W łeb się p****olnijcie. Bez diety nawet dobry trening nie poskutkuje.

Wlasnie zastanawia mnie niskie t4, a co do tsh to nie jest jeszcze az tak wysokie zeby szło w strone niedoczynnosci? bo t3 podkręcone wiec chyba jest ok, pewnie odpowiednia micha i trening Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2016-02-11 18:56:49

Tętno nie ma w tym przypadku nic do rzeczy. Trening siłowy to fundament do kształtowania sylwetki.

Dopnij diete, trening suple wystarczy żeby robić forme. I tak masz łatwiej/lepiej niż natural.

Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony. Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;)

Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony. Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;) A czy właśnie do FBW nie trzeba za wiele doświadczenia?? W sensie, czytałem wiele porad by osoby początkujące zaczęły od tej metody, więc pytam hmm

i co dzien ten trening .? sobota niedziela tez .?

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prop , deca 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

STARY RUSZ DOOPSKO I IDŹ DO STYLÓW TRADYCYJNYCH BO NAM TU DZIAŁ ZAŚMIECZASZ JAKIMIŚ GOOWNIANYMI TEMATAMI ! KUNG-FU ITP TO STYLE TRADYCYJNE!!! T-R-A-D-Y-C-Y-J-N-E !!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

No co? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] do dyskusji ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Napisze tak tez tak słyszałem.Zapasy sa takze duzo cena nie skoczy max.5zł na 100szt.w detalu.Ci ktorzy zaopatruja sie w Reaktorze o tym wiedzieli takze zapasy porobili,ale to prawda do konca styczna produkcja mety wstrzymana... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

To jest na pewno prwada sprawdzone zrodła.Od mojego goscia który jezdzi,oczywiscie ogladac proces produkcji :) Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !