trening jak

Kokosik pewnie, że dla początkujących jako pierwszy trening maszyny są jak najbardziej ok. I w przypadku jakiś kontuzji często maszyny się lepiej sprawdzą. Albo przy celowaniu w konkretny mięsień. Ale przy treningu ogólnorozwojowym u kobiet które mają sporo do rzucenia wolne ciężary będą lepsze moim zdaniem. A wiem, że już od jakiegoś czasu [...]

Super sprawa. Tylko zazwyczaj jak mam trening to zajęta jest. I własnie sprawdziłam że dzisiaj wyjątkowo zajecia wczesniej są wiec tez bedzie zajeta. Niby mam duzy wybor silowni ale taka zeby spokojnie taka wytrzymke z uzyciem ciezarow zrobic to ciezko

Jak się ćwiczy po to żeby czuć się sprawnym i zdrowym to mozna ćwiczyć cokolwiek. Chociaż przyznaję że trening siłowy najmilej mi "wchodzi". Tzn. nie nudzę się treningiem w trakcie i jako całość. Na pole dance też się wyłączam. Z jakimiś treningami w domu na dywanie to miałam problem żeby się skupić. Bieganie mnie nudzi. A na zajęciach różnych też [...]

jak już się wkręcisz w trening to nie wiem czy miski nie trzeba też będzie podkręcić - bo one są na serio wymagające i zużywają sporo energii

Myślałam, że dziś wypada trening A, a to znowu C i martwy ciąg! 8-) Zapomniałam pisać, że odkryłam coś ciekawego ćwicząc na suwnicy. Nad nią wisi panel z z błyszczącego plastiku, więc patrząc w sufit widzę się jak w lustrze. Zauważyłam, że prawe kolano prowadzę ładnie na zewnątrz, a lewe bardziej prosto. Przypilnowałam, by otwierać biodro [...]

Widzisz wychodzi moj brak wiedzy Night, bo mi silowy trening to typowo sie z kulturystyka kojarzy + pomocniczo w innych sportach. mój ojciec zaczynał od dwuboju olimpijskiego, potem trójbój, chociaż miał okresy że wyglądał jak rasowy kulturysta. W szczycie formy miał 49 cm w łapie.

najlepsze hece to wychodzą jak się robi rozpiskę treningową dla zupełnego świeżaka. Ja mam zazwyczaj po tym i tak milion telefonów w trakcie treningu - co to znaczy to co napisałem. Pomimo tego, że przecież wcześniej w realu robiłem z klientem ten trening stojąc obok i tłumacząc.

dzień dobry, jak tam po świętach? :-) mnie jeszcze czeka podróż powrotna, ale liczę na to, że do 16:00 dojadę i jeszcze na spokojni trening zrobię.

Niech powie co robic. Z tego co czytam jak dziewczyny pisza to jakies cwiczenia zadaje do domu. Moze sie znowu wkrecisz w trening? Nie ma tego zlego.

Do końca miesiąca już tylko. Trochę tak i trochę nie. Ciekawa jestem podsumowania i efektów po tym miesiącu jak tyle wytrzymek jest. Będe miała pogląd co na mnie działa a to bardzo przyda się w nowym planie. Bardzo mi się do końca nie spieszy bo trzeba będzie miskę przyciąć :P Ale z drugiej strony nowy trening od nighta będzie :P

Night aż mi ciary przechodzą. Swoją drogą do delikatnych nie należę, ale jak mi się kiedyś palec tylko przytrzasnął to cały trening bolało a co dopiero po takim uderzeniu :P

Witam :) U nas idzie drugi ząb, już mi ręce odpadają od noszenia małego, trening nie jest potrzebny ;-) on już prawie 9kg waży, w ogóle duży jak na swój wiek i jeszcze te zęby tak wcześnie %-)

słuchajcie, jak długo trzyma tabletka typu ibuprom? bo potrzebuję wziąć, a ok 20 trening. wyparuje do tego czasu?

Tu masz program do nauki nawyków sprzątania: http://www.flylady.net/ Mi trening nie pomaga jak stoję nad sztangą i ryczę :-)

Dzien dobry :-) :-) brakowalo mi Was. Trening 5 rano zaliczony, weekend byl pod tytulem ,, oczyszczanie powakacyjne". Jak dobrze wrocic do dawnych trybow :-) Dzisiaj trzeba korzystac ze slonka, cudna pogoda

Ja jeszcze nie obczajałam, ale wiem że znośnie dla mnie też :P I godziny sensowne. Jak się streszczę to dam rade trening nawet zrobić rano :D

Ok, wielkie dzięki! :-) to chyba dam radę dzisiaj cały trening zrobić, bo tylko 2 dodatkowe ćwiczenia w 3 seriach wiec jak dam radę to zrobię. Postaram się też ponagrywac chociaż z telefonu chyba nie da się wrzucić na yt :/ skończyłam wcześniej prace i jade z koksem :-D

Nie ma to jak trening w sobotę z ranca, pogoda piękna, silka pusciutka, moc +1000 :-D

Wiem wiem. Niby nie jestem zmęczona, ale czuję się taka jakaś wymemłana i wypluta. Najchętniej bym tylko spała. No i kombinuję, jak przełożyć trening, a to do mnie nie podobne.

Wiem wiem. Niby nie jestem zmęczona, ale czuję się taka jakaś wymemłana i wypluta. Najchętniej bym tylko spała. No i kombinuję, jak przełożyć trening, a to do mnie nie podobne. może właśnie potrzeba jakiegoś dnia totalnego luzu i dołożenia w nim łopatą kalorii - co by się podładować