SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening jak

  • Anabol Tablets- British Dispensary

    Post
    Doping - zdjęcia

    a ja jestem na cyklu wlasnie na tej mecie,jak narazie zjadlem 60 tabl mam diete,zre kilogramiami gainery,dobry trening na mase i jak narazie +6 kg masy przybylo:D nastepna bedzie ruska :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 2010-03-04 16:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na siłę polecam Ci dietę i dobry trening, bo odżywki dadzą ci tylko okresowy skok. Sam mam problemy z masą mimo że jestem mezomorfikiem i zawsze byłem lepiej zbudowany od kolegów, to mam problemy żeby urosnąć, pewnie dlatego że mimo tych niecałych 16 lat nie mam jeszcze zarostu na twarzy wcale i czasem pojawiają się jeszcze okruchy mutacji - może [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2007-10-18 20:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu masowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam plan z posta Trenuj z nami cyklicznie, grupa pierwsza.masz tam wszystko jak na dłoni. ten trening nie jest dla Ciebie.Nie będzie optymalny - za ciężki, za duzy objętościowo, zakres powt. do 6 nie dla 16 latka na pewno zdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2005-12-04 10:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu masowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ja lubie progresje stosowac. Bo wtedy moge zwiększyć ciężar bo pomaga mi poczuć prawdziwy sens treningu.Dziękuje Onkelfaka za napisanie tego postaram się zastosować. Do tego zapodam sobie 1 Xpand Energized i 1 Xpand Dynamatize. Mam nadzieje że zarówno masa , czyli główne założenie tego treningu jak i siła pujdzie w góre. Życzcie mi powodzenia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2005-12-05 10:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening siłowy to podstawa, boks ew dodatek, poza tym na diecie niskowęglowodanowej tak intensywny wysiłek jak sporty walki może być nie do przejścia, zależy od osoby płatki owsiane na śniadanie, bo po tych śmiesznych fitness to tylko ssanie będzie i tyle pół litra mleka do śniadania to już w ogóle słaby pomysł jeśli myślisz że "kaloryfer" to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2014-11-10 08:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening stacyjny do oceny

    Post
    Piłka Nożna

    1.Nie potrzebny jest oddzielny trening imo na nie,bo jak wiele osób w tym i ja uważam że najlepiej mięśnie brzucha buduje się od "kuchni" czyli podczas wykonywania innych ćwiczeń (bardzo wiele ćwiczeń angażuje mięśnie brzucha) dlatego 1 ćwiczenie imo spokojnie na dobicie starczy 2.Jasne że możesz,tylko martwy to najlepsze ćwiczenie,i najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2013-07-14 16:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat. Trening na mase i rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z ciężarem i ostrożnie będziesz wykonywał ćwiczenia (najlepiej pod nadzorem trenera/instruktora ) to będzie wszystko dobrze! Oczywiście jeżeli wcześniej stosowałeś trening domatora i organizm jest przyzwyczajony do wysiłku to dodatkowe plusy A co do postu Kinga powyżej, ma racje, na poważnie nie możesz jeszcze traktować gdyż nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9326 Data: 2008-03-07 21:46:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w planie na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale to co mamy Ci ułożyć trening czy jak ? Ułóż coś sam i wrzuć i coś nie ogarnie Co to są za partie górno-przyśrodkowe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2015-02-27 09:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] postępów. Pozdrawiam. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-03 22:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] żadnych ciężarków! ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-04 01:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wokół własnej osi. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-04 01:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sie popieprzyło Mursi ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-04 21:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się, że SOG wskoczył ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-05 07:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-07 12:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-07 21:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2003-05-07 23:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dramat wasilewskiego

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w Coca Cola Cup, ale młidy był. Dobrze, że nie trenuje w Polsce, tutaj by się tylko spił. Grałem kiedyś w piłkę w klubie. Mam nadzieję, że w całej Polsce nie wygląda tak trening: "Macie chłopaki piłkę, pokopcie sobie" Zajęcia taktyczne raz na miesiąć. Połowa osób nie wie, co kryje się pod pojęciem spalony i jak go unikać. Lekcja [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 2009-08-31 00:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAWKOWANIE Hydroxycut Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przyzwyczaic organizm do nowego stanu, ustabilizowac go, starac sie, zeby przestal byc czyms anormalnym, przed czym trzeba sie gwaltownie bronic. Jesli odpuscisz diete i trening to w tempie expresowym nadrobisz wage, zazwyczaj wlasnie z naddatkiem. Organizm po prostu bedzie wykorzystywal kazda okazje do zgromadzenia stosownych zapasow na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17932 Data: 2008-05-27 18:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Trening dla początkujących

    dawiddddd1 Posłuchaj mozesz ewentualnie wykonywac jak ci zalezy jakis szybki trening domatora, jest na forum dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, mozesz sie przyłożyc do jedzenie i postarac sie nabrac troche nawyków żywieniowych no i po powrocie wrócic i trenowac pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2011-09-19 18:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisaniu masy na IF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w IF dopasowujesz sobie sam okna karmienia i postu. Jak masz trening o 10-11, to mozesz zaczać faze JEM bezposrednio po treningu, albo nawet za np. 2 godziny "po". co do pajaców z WK- to sie nie sugeruj, bo to nie są naturale. jak chcesz sie przekonać to zacznij stosować sie do ich "rad" i przekonasz sie, że jedząc co chcesz, nie bedziesz wyglądał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2013-07-06 07:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)