trenerzy

dzieki dziweczyny tez sie ciesze ze wokńcu sie przemogłam trening był ciekawy i przyjemny, dziwnie sie na mnie patrzeli trenerzy z takim szokiem w oku a zwlaszcze widzialam jak taka trenerka sie przypatrywała jak robier tricepsa bo była na tej czesci i cwiczyla z jakas dziweczyna i ona mnie zniechcała bardzo do sztangi hehe pewnie sie [...]

To tak samo jak budowanie dynamiki robiąc rwania po 20 powtórzeń :-) Nie temat o tym, ale polecam doczytać co inni trenerzy o tym piszą, raczej anglojęzyczne strony.

Jeżeli trenerzy wiedzą to ok, to nie są lekkie ćwiczenia :-) Zdecydowanie jestem za tym, żeby ktoś sprawdził Ci technikę tych przysiadów. Zamiast sztangi do przysiadu możesz wziąść jeszcze hantle albo kettlebell - będzie lżej. Ale nadal - pierwsza kontrola techniki (może poproś dzisiaj fizjo o sprawdzenie) Wizyta u fizjo cieszy :-) daj znać [...]

Zapisz sie do Pure, tam nikt nie dyskutuje ze mna, trenerzy od 'laseczek' omijaja mnie z przerazeniem w oczach, ci bardziej kumaci pytaja co slychac albo koryguja moje przysiady.

żeby tylko ten głód się opłacał Trenerzy są meczący, są od poprawiania i doradzania, a nie pouczania

Tak z ciekawosci, bo pracuje na lodowisku u uk, ile u Ciebie trenerzy kasuja za 15 minut lekcji? U mnie przedzial 11-13 funtow. Do tego oplata za lod, testy, stroje (dla dziecka 1000 funtow!!!), wyjazdy na turnieje itd. Masakra... A to wszystko for fun, bo szans na jakiekolwiek osiagniecia bez wyjazdu za granice nie ma. Rozmawialem kiedys z jednym [...]

Tak z ciekawosci, bo pracuje na lodowisku u uk, ile u Ciebie trenerzy kasuja za 15 minut lekcji? U mnie przedzial 11-13 funtow. Do tego oplata za lod, testy, stroje (dla dziecka 1000 funtow!!!), wyjazdy na turnieje itd. Masakra... A to wszystko for fun, bo szans na jakiekolwiek osiagniecia bez wyjazdu za granice nie ma. Rozmawialem kiedys z jednym [...]

W klubie od takich rzeczy (zwracanie uwagi) był trener, a w regulaminie stało jak wół: trener ma prawo zabronić wykonywania ćwiczeń w sposób zagrażający bezpieczeństwu użytkowników. Skoro właściciel Twojej siłowni nie zatrudnia kogoś takiego, to jego broszka. Jak gość przychodzi na siłkę z bańką pełną swojej filozofii, to też na siłę nic mu nie [...]

Drzemka odpada. Dzieci i ich treningi + moje treningi na 17-18 bo niestety nie mam klucza do sali i muszę trenować wtedy kiedy trenerzy są.

Tak się tylko zdaje stary. Technicznie to Ty nie potrafisz nic a nic. Ludziom po kilku latach trenerzy ciągle gardę poprawiają, bo trzymać ją prawidłowo to wcale nie jest prosta sprawa. W ogóle sam się nie nauczysz walczyć. Swoją drogą dziwne, że jeszcze bana nie dostałeś, pewnie mody nie widzieli/olali.

Chyba z pseudo plawilu :) Przez 5 lat trenowałem w 3 różnych sekcjach zanim znalazłem taką która mi w pełni odpowiadała. Nie jestem zawodowcem tylko zwykłym amatorem i wiem że każdy worek o materiale podobnym do plandeki wytrzyma. Jakoś w żadnej z tych sekcji worków nie wymieniano bo się rozpadły, co najwyżej dokupowano kolejne z innym logo i tak [...]

[...] nie zastosowałabym tak restrykcyjnej diety. Niestety przez 4 miesiące braku kontaktu z trenerami plan treningowy zdążył sie mocno posypać a mi bardzo zależało, zeby trenerzy nie zobaczyli dodatkowych kilogramów po powrocie na kort. Nie wiedziałam kiedy wrócimy do gry, więc chciałam się zmusić do pozbycia się "zbędnego balastu" w szybkim [...]

Mam jeszcze kilka wyjazdów turniejowych (na przykład jutro), ale trenerzy zaczynają już przygotowania do sezonu przygotowawczego, więc jak coś się dowiem na temat treningów ogólnych to z chęcią trochę o nich napiszę.

Cielu widać jak ją pisałeś :D Nie przyznawaj się może lepiej :] ej no przecież nie moge powiedzieć że coś wiem :D i tak praca miała negatywne opinie na temat dopingu szczególnie na obronie gdzie szanowne grono komisji nie mialo bladego pojęcia z czym to sie je a to byli trenerzy kadr narodowych xD

Mnie to ogromnie dziwi...jakim cudem takich ludzi zatrudniają na siłowniach...przecież to co poniektórzy trenerzy mówią mija się z celem...

[...] z dużą siła ale tak było w latach 70 czy 80 potem wszystko się zaczęło zmieniać, teraz mało który kulturysta jest silny i sprawny, tak samo widzisz jaka wiedzę mają trenerzy, dla mnie stosowanie pasków to śmiech na sali. Rozumiem przy dużych ciezarach podczas martwego ciągu ale nie na śmiesznych ciezarach czy podczas podciągania na [...]

dzięki za odpowiedź a czy w Polszy są tacy trenerzy w ogóle?

Tak GB. Z trenerem tez moze być ciężko ze względu ze moge trenować tylko rano i nie dam rady w innych godzinach. Zreszta tutaj trenerzy tez są do dupy, wystarczy zrobić jakiś kursik i juz możesz być trenerem. Mój tryb życia jest totalnie powalony przez te nocki ale jeszcze ok roku bede sie musiała przemęczyć. W pracy na przerwie zawsze kupuje [...]

Wiesz co tutaj jest kwestia nauczania, a później korzystania. Bo to dwie różne rzeczy. Często świadomi trenerzy, podkreślam świadomi, osoby początkujące uczą właśnie pewnych nawyków jak tego łamania sztangi, rozpychania kolan przy siadzie, hip hinge, trzymania stóp równolegle, bracing czyli przyjęcia szeroko pojętej pozycji neutralnej/stabilnej [...]

Często świadomi trenerzy, podkreślam świadomi, osoby początkujące uczą właśnie pewnych nawyków Ten fragment był najważniejszy. Prawidłowe nawyki może wprowadzić tylko osoba wiedząca o co chodzi w danym ruchu początkujący sam nie jest w stanie opanować dobrze techniki.