trener

co do ruchów technicznych - jest taka stara dobra siłka na Azorach, gdzie podobno mocno ogarnięty trener jest. Scorpion powinien więcej wiedzieć, bo chyba tam chwilę chodził. ja jeśli biegam, to po Czyżynach zazwyczaj ;-)

*co do boksu w domu to tylko dla siebie rekreacyjnie, a z powodu, że jest to sport chciałem tutaj to zaznaczyć* jeżeli żaden trener(nie kolega) nie nauczył Cię dobrze uderzać w worek, to sam się tego nie nauczysz i możesz zrobić sobie tylko krzywdę niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... jeżeli masz [...]

Dairy kaptury ha wiesz mniałem zakazane wykonywanie czworobocznych czuli kapturów bo mniałe b duze i ich poprostu dawno nie ćwiczyłem trener mowił ty Definicja ale masz kaptury wygladasz jak zakapior taki luj wiesz i nie trenowałem.

[...] sie itd... ACha.... prosze wejśc , usiasc........ Zaczęła sie długa rozmowa na temat procedur przeprowadzenia kontroli... duzo papierologii....dane ,, odzywki ,, klub ,,trener, życie mnóstwo pytań... Z mojej strony pytanie długo to bedzie trwało.....(w głowie zaplanowany trening) Odp. to zalezy jak szybko odda Pan mocz i czy będzie odp. [...]

Trener kadry narodowej Bogdan Szczotka

Runner21 melodie znałem wcześniej ,ale zproponował mi ją trener.(bo jest inna niż wszystkie). gigantmasx ja jem zwykły parabolit najtańszy,co to za pieczywo?tego się nie stosuje w diecie,to dla kobiet które sie wiecznie odchudzaja i wieeecznie sa grube,to taki chwyt reklamowy.zjedz cos zdrowego i pozywnego.(ciemny chleb razowy ,orkiszowy,napewno [...]

Skład Kadry Polski ustala trener Bogdan Szczotka . Potwierdzam słowa P.Jana Olejko.

Trener Leszek Michalski tłumaczy przwidłowa technikę wykonania ćwiczenia .

Przez kilka dni samopoczucie kiepskie,jutro aeroby i zostaną dwa treningi siłowe ,będę je wykonywał na górną część ciała ,uda juz odpuszczam gdyż nogi muszą być wypoczęte ,ostatnie treningi masakryczne ciekawe jak tam u Tomka. Ale forma jest ok jestem zadowolony trener również ..i o to chodzi. Ale po zawodach pojemy...

Mam doświadczenie i wiem ,że aby walczyc o najwyższe cele musze byc skrajnie wyciety,na PP polski waga 80 kg a na ME była 76,a to ogromna różnica .Jeżeli trener wytypuje mnie do reprezentacji na MŚ to będe robił wszystko aby waga była duzo niższa.Będzie to wymagało skrajnej pracy i wyczerpania organizmu ,ale sędziowie oceniaja wysoko głęboka [...]

[...] W tej sprawie proszę kontaktować się z biurem PZKFiTS. Kierownictwo: - Pawe³ Filleborn – prezes PZKFiTS - Andrzej Michalak – wiceprezes PZKFiTS - Bogdan Szczotka – trener kadry narodowej Zawodnicy, którzy nie pobierali dresów reprezentacyjnych na przestrzeni ostatnich 2 lat, proszeni są o jak najszybsze zg³oszenie tego faktu do trenera [...]

Oj pozwole ,właśnie gromadze rózne przysmaki. Jestem po konsultacjach ,trener po obejrzeniu moich aktualnych zdjęć ,w diecie przktycznie nic nie zmienia tylko nazwe to zmiany kosmetyczne.Dzisiaj jestem po treningu klatki,bicepsów ,łydek i brzucha.Jutro ostatni trening ud ....:-)

[...] powinien ,poprostu sie juz bronił przd skrajnym odwodnieniem,teraz odpocznę i w przyszłym roku prawdopodobnie Mistrzostwa Świata odbędą się w Meksyku. Tydzień przed wylotem trener był bardzo zadowolony z mojej formy ,na końcówce coś poszło nie tak organizm przytrzymał wodę dlatego sylwetka była nie taka ,aby mnie zadawalała ,ale niz w miare [...]

Trener w korytarzu,,nasz pokój który dzieliłe z Jurkiem ,jurek leży jak .....własnie był w saunie i biegał po schodach aby zbic wagę. Kolejna fotka to weryfikacje.

[...] po płaskim (tak tylko truchtać, żadne biegi) - momentalnie mam zadyszkę i tętno pod sufit? czy to oznacza, że naprawdę mam fatalną kondycję?? a na deser pyerdolenie pan trener jest najpiękniejszy i nie chce innego Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-16 10:41:41 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-16 10:41:58 Zmieniony przez - [...]

ok. jak wczoraj pomacałyśmy sie ze sztangą to nie ma wiecie czego wiecie gdzie. ledwo żyję dziś. nie mam zbyt czasu na szczególowy raport, ale powiem tylko tyle - bylo grubo, chce jeszcze a boski pan trener jest mega boski :D

Mam dokładnie tak samo z marszem i truchtaniem. Mogę wolniej truchtać niż maszerować a i tak mnie to glanuje.... A co ten trener takiego w sobie ma?

Update, bo coś mi regularność siada. skontuzjowałam sobie dośc mocno nagrastek za pomocą MC. pan Trener numer 3 mnie za mocno dopingował :D ale już jest ok, tylko w gorączkę świąteczną (200 pierników lukruję) wpadłam. regularnośc wróci jak skończę. miska jest (raczej nie dojadam niestety) czysta czasem nie, ale to nic. Nie marudze i nie użalam się [...]

ata a tam, nie ma męska ładujesz sie i juz ;-) Trener nie zawsze potrzebny wazne by obczaić gościa co widac ze ćwiczy :-)0 Oni często potrafia wiecej niz trenerzy . A to co masz starczy byle ciezar odpowiedni był i wolne sztangi.

[...] byłam wczoraj na tej wypasionej siłce niby wszystko oki ale nie wiem czy to miejsce dla mnie :) Wszystko takie odpicowane i wysoki standard. No i tak na wejściu podszedł trener i pyta co i ja no to mu mówię że chodzę od jakiegoś czasu robiłam dużo aerobów i efektu wielkiego nie widzę chcę spróbować z wolnymi ciężarami no to dostałam 15 minut [...]