trener

[...] to ładnie schudłam. Gdy zaczełam chodzić na trening aerobowy( orbitrek, rowerek) połączony z siłowym obwodowym to wyglądam bardziej masywnie,moim zdaniem gorzej:( a zarówno trener jak i forumowicze tutaj twierdza,że od aerobów się chudnie.... a jeszcze drugie pyt: ile razy w tyg mozna robic taki trening aerobowy jesli np jezdze 1h na rowerze( [...]

gram na libero i dobrze mi idzie ale ostatnio trener powiedział mi , ze troszkę za wolno się poruszam. Robię co w mojej mocy ale nie ma poprawy..czy są więc jakies cwiczenia, które zwiększyły by moją motorystkę czy jak to się mówi;p:) prosze o pomoc.

a zarówno trener jak i forumowicze tutaj twierdza,że od aerobów się chudnie. *dupa tam, nikt chyba tutaj tak nie twierdzi. Chudnie się od ujemnego bilansu kalorycznego, od odpowiedniej diety. a jeszcze drugie pyt: ile razy w tyg mozna robic taki trening aerobowy jesli np jezdze 1h na rowerze( przy najmniejszym obciazeniu) i 30-40 min na orbitreku( [...]

[...] chlopakiem ale sa chlopacy z chodziezy damaslawka ( 100 - 80km ) i juz coraz blizej poznania ale sam fakt jest szokujacy ! to swiadczy o tym ze lech dobrze penetruje rynek fakt ze trener lecha to rownoczesnie trener kadry i z lecha jest ok 10 chlopakow w kadrze ale wydaje mi sie ze jest to sprawiedliwe i nie ma w tym zadnych znajomosci

dzieki za wskazówki a propos kolejnosci to trener powiedzial ze dobrze bedzie jesli bede robil te cwiczenia ze zmienna kolejnoscia na poszczegolnych zajeciach. pozdrawiam jak ktos ma jeszcze cos do dodania to bez krepacji :P

I jeszcze jedno: trener powiedział,ze jak skoncze 4 tyg treningu obwodowego to przejde na poszczegolne partie miesni. Dla mnie porazak,skoro nie chce sie umiesnic! w jaki to niby sposob ma mnie wyszczuplic? tylko mi sie od tych wszystkich maszyn zrobily masywniejsze nogi! juz nie wiem czy sluchac tych trenerow

[...] nazywają "Gierberto" (od słowa "Gier - "chciwość"). Za przedłużenie kontraktu z Herthą zawodnik zażądał... 10 mln euro na czysto! Lucien Favre, trener Herthy, musi znaleźć wartościowego następcę, a w gronie kandydatów wymienia się Jacka Krzynówka. Zainteresowanie Polakiem potwierdził Felix Magath, trener Wolfsburga. [...]

[...] chłopakom za to, że walczyli do końca. Szkoda tych punktów, gdyż były dla nas bardzo ważne. W tej chwili skupiamy się tylko na play-offach - mówił na pomeczowej konferencji trener Resovii, Andrzej Kowal. - Myślę, że nasza gra z wyjątkiem trzeciego seta była dużo lepsza niż w poprzednich meczach. Całą odpowiedzialność za tą sytuację biorę na [...]

Niestety nie jest tak kolorowo, na silownie w tej chwili nie mam czasu a nawet jak mialem, to nigdy specjalnie nie cwiczylem nadgarstkow. I to byl blad bo teraz wydaje mi sie ze nie wytrzymuja intensywnosci treningu. Trener mowil zebym cwiczyl sobie nadgarstki krecac niewielkimi hantelkami, ale ten caly powerball moze byc lepszym wyjsciem. O ile [...]

Nie bo trener tak radzil wlasnie aby jesc jeszcze procz tych 3 posilkow cos jeszcze zebym przybral na masie np. jakies kanapki, jogurta, jakies owoce itp.. A co do moich parametrow to tak: wzrost: ok.170 cm. waga: 62 kg. cos jeszcze podac??

REGULAMIN DZIAŁU. Ten Twój trener to nie zna się chyba za bardzo na rzeczy.

od ciebie nie doszukuj sie tu jakichś dziwnych uwarunkowań-jak można sie pobawić to można i nawet trzeba (mówie tak bo umnie nawet jak wygrywaliśmy 20 punktami to trener wszystkich opierdzielał ,że to niemalże przegrany mecz i nie było mowy o zabawie)

[...] naprawde zaczyna to konkretnie wyglądać , masa troche mniejsza ale za to o wiele bardziej gesta -typowa budowa fightera do zabijania. Powodzenia na walce jak to mawiał mój trener wszystko jest ważne , ale nawjwazniejsze to nie przegrać -odpowiednie nastawienie psychiczne przed walka to sprawa najwazniejsza- urwij łeb swojemu przeciwnikowi. [...]

[...] redukcji to dobry pomysl?bo bralam ja przez miesiac,owszem ladne miesnie sie zarysowuja,ale waga ani drgnie:(a przyznam ze to jest moj priorytet teraz..bialko polecil mi trener,ale po miesiacu stosowania zaczelam nabierac watpliwosci,z wyzej wymienionego powodu..poza tym pozostaje mi tylko ciezko cwiczyc,stosowac diete i cierpliwie czekac na [...]

King, w poniedziałek spróbuję przysiadów, ale muszę poprosić trenera, aby pokazał mi jak się je robi. Ja umiem tylko takie, jakie wykonuje się ze sztangą na zajęciach fitness "magic bar" - czyli przysiady squat (czy jak to tam się pisze): podrzutem sztanga wędruje na kark nogi na szerokość bioder schodzimy w dół tak, jabyśmy chcieli [...]

[...] 6 klasie to chyba dobrze. Niestety mam i zawsze miałem mały "brzuszek" :P co uniemożliwiało mi robienie lepszych wyników. Zapisując się do klubu lekkoatletycznego, trener patrząc na mnie powiedział: "Ty na pewno zostaniesz miotaczem" no i stało się. W poprzednim roku w rzucie dyskiem dostałem się na MP i byłem 14(mogło być [...]

Witam często na treningach trener krzyczy biegamy na palcach nie na całych stopach,czy bieganie na palcach ma korzystny wpływ,próbowałem ale cięzko sie tak biega ,czy nalezy biegac na palcach w trakcie truchtu czy takze gdy sie mierzymy z przeciwnikiem w dobieganiu do piłki,czasem widze u rywali Ci lepsi własnie tak dziwnie biegaja takim truchtem [...]

Tak przy okazji dowiedziałem się właśnie, iż boks amatorski to nie to o czym myślałem cytuje: "Idziesz do klubu boksrskiego,trenujesz boks,trener zauważa że że jesteś dobry to Cie wysyła na jakąś walke,a jak toczysz tych walk więcej to to sie nazywa boks amatorski." Tak więc jakby co to miałem na myśli trening rekreacyjny, wybaczcie ale [...]

Nr jest aktualny. A trener chyba nazywa się Musiał, ale nie jestem w 100% pewien

[...] ktos nie robil saboe wczesniej sam to moglo byc roznie.A druga rzecz to ze wtedy kiedy ja chodzilem to treningi byly troche pomieszane i za duzo karate kjokiszin bo glowny trener jest wlasnie w tym wyszkolony i troche bylo tego za duzo. ale w tej chwili widze ze treningi sa podzielone i masz grafik i w kazdy dzien jest co innego wiec powinno [...]