trener

[...] stronach jest napisane, że jazda na rowerze i siłownia to złe połączenie, ja ćwiczę na siłowni dopiero pierwsze 3 tygodnie minęły (dietę zaczynam od 2. miesiąca, tak trener zalecił), a że zbliża się lato to zastanawiam się nad kupnem roweru, tylko jeśli ma to utrudniać lub niwelować efekty siłowni to chyba zrezygnuję z roweru. Na siłowni [...]

Witam moj trener co mnie prowadzi powiedział żebym dodał insulinę 10jed odrazu po treningu tylko w dni treningowe a cykl wyglada tak Enan 250 e4d Npp 50mg e2d Tura 40mg ed Przed 6 tyg I Biorę 4iu Hgh po treningu Jestem w 8 tyg cyklu A we wcześniejszych postach jest napisane co i ile leciałem I moje pytanie hgh dalej po treningu dawac czy [...]

Prawda jest taka, że ilu trenerów byś przemielił to każdy będzie mieć swoje podejście do pewnych kwestii i inaczej Cię będzie prowadzi, ale jak się ma jakiekolwiek wątpliwości to trener powinien przedstawić swoją wizję i wyjaśniać na bieżąco wątpliwości. Jak by nie patrzeć płacisz za tą usługę więc chcesz nie tylko dostać produkt, ale uczyć się [...]

U nas trener mówi żeby robić pompki wąskie/diamentowe jak najszybciej aby ta sprężyna jak najlepiej potem wychodziła. Ważne też jest w boksie aby miec silne mięśnie brzucha wiec fajnie jak byś potrafił na raz zrobić min 3 deski ;) (sam zrobie 2)

Po pierwsze, nie ma czegoś takiego jak rękawice do stójki MMA. Po drugie, to nie są rękawice do MMA. W nich nie można chwytać - nie mają "oddzielnych palców". Po trzecie, i najważniejsze, zapytaj trenera. My Ci powiemy, że się nadają a trener nie pozwoli Ci w nich sparować.

[...] pasa, niestety ważylem jakiś czas temu 60kg, po ciezkiej sytuacji dla mnie i zaczalem cwiczyc, jesc ogromne ilosci jedzenia i mnie zalało. Co powinienem zrobic? Znajomy trener mowil o rekompozycji, ale nie wiem czy to zadziała, moj staz to jakies pol roku z przerwami, teraz trenuje głównie siłowo, zalezy mi po prostu na fajnej sylwetce, bo [...]

Hmmm..trenerem nie jestem, pomagam czasem w ogarnięciu chaosu w treningu znajomym, a że robię to za free, to w sumie mógłbym mieć podejście "rób jak mówię, albo spadaj"....ale to tak nie działa. Jeśli ktoś nie trawi ćwiczenia, to można je z reguły zastąpić innym. Co do kucków sumo, to jest to średnio bezpieczne ćwiczenie, to raz. Dwa, powinno się [...]

Mozesz z przemkiem isc jako trener + podopieczny %-)

Trenera będą słuchać, jak się okaże, że trener częściej ma rację niż jej nie ma%-)

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24 Dokładnie mam to samo. Mogę ćwiczyć sam <3 więc luz. A [...]

No nic, stalo sie to czego sie wszyscy obawialismy:-) silownie zamkniete, jednak jakos szczegolnie mnie to nie dotknelo i moja glowa nie zareagowala szczegolnym grymasem-) chyba juz jestem jednak stary, bo jeszcze z 5 lat wstedz bym uronil lezke:-) bardziej mnie zmartwiły braki miesa w sklepach niz to, ze nie bede mial gdzie odwalic treningu8-) [...]

[...] jest K. Oleś poród naturalny. W ogóle x wydawnictwa natuli polecam książki. Księga rodzicielstwa bliskości Sears Rozwój psychiczny dziecka od 0 do 10 Na insta fizjoterapeutka z misja. Pani fizjo trener. Na insta jest dużo fajnych profili specjalistów konkretnych dziedzin ale to raczej już dla rodziców To mi przychodzi na razie do głowy.

[...] weekend pospawać, żeby też do sądów się nadawały. Moja dziś o 15 jedzie odebrać 100kg obciążenia, w domu mam jescze ze 30kg plus gumy, TRX i inne pierdoły. Miałem kończyć redukcje i wieść na masę ale w obecnej sytuacji albo dalej redukcja albo podtrzymanie. Niewiem co trener zadecyduje, czy w takich warunkach da się optymalnie masę budować ? :-(

To co robiłeś przez te 2,5 roku stażu? To o co prosisz czyli kompleksową obsługę treningu i diety może zrobić dla Ciebie trener personalny, ale jak wiadomo nie za darmo. Musisz sobie zajrzeć do działu odżywianie i masz cały dział poświęcony diecie w zależności od celu treningowego. Ułóż sobie jakiś jadłospis na tydzień i wrzuć do działu w formie [...]

mozesz rozpisać wsyztsko na forum i dać do oceny, bo jak kolega wspomniał to są opcje płątne, na forum mzoem,y Ci pomóc, coś doradzić, ale od zera nikt tego nie rozpisze, aby to dobrze zrobić to trener przeprowadza obszerny wywiad z Tobą. kto wie czy ty na łososia możesz sobie pozwolić, czy lubisz brokuły, może masz uczulenie na jaja itp

Jedna guma i karimata z szafy %-). Resztą moja trener personalna podwędziła z pracy. Taka kruszynka, że więcej by nie uniosła!

Witam, jakiś czas temu mój trener stwierdził, żę mogę smażyć na oliwie jednak ma być to extra virgin nierafinowana. Czytałam w wielu źródłach że taka oliwa jest dobra tylko na zimno, on jednak twierdzi, że w oliwie tej są polifenole i witamina E które wspierają procesy przeciwko utlenianiu. Czy to jest prawda? Zmieniony przez - ciocia1 w dniu [...]

[...] Po prostu pewnie macie miliony takich pytań, ale boję się po prostu, ze caly efekt pójdzie na marne i będę wyglądał strasznie źle i chudo. Czytałem o rekompozycji, znajomy trener zalecił mi na byciu na zerze kalorycznym (2.8k kcal) i co tygodniowym progresowaniu, ale nie wiem czy to pozwoli zgubić choć 2cm w pasie. Reasumując, co polecacie? [...]

[...] przygotują dla Ciebie dowolny model żywieniowy. Otrzymasz kompleksowe rozpiski codziennego menu, listy zakupów oraz stałą opiekę dietetyka, a jeśli będzie Ci potrzebny trener, to także trenera. Natomiast jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o diecie keto i wszystkich okolicznościach z nią związanych, to polecam przewodnik po diecie KETO. [...]