[BLOG] bodybuilding lifestyle by TomQ - dieta, treningi, suple

Wrzucilem tyrozyne zobaczymy , walala sie w szafce , co do paniki najgorsze jest to ze miesa u mnie nie ma i dzis udalo mi sie tylko mieso z uda kurczaka kupic , zostaja dzikie jaja i wpc
A ziemniaki tez jem z piekarnika chociaz makaronu i ryzu mam zapas bo zawsze wiecej kupowalem przed ta afera wirusowa , gorzej z mięsem u mnie w miescie , chociaz rano w netto prawie wszystko bylo .

ja kupuje w miesnym, to wszystko bez problemu dostepne bylo :)
wieksze markety szturm, mniejsze juz w dobrej kondycji wiec ludzie rzucili sie na duze markety%)

Tez teraz bede celować w mięsne sklepy

szedlem okolo 10 z lekka obawa ze bedzie koleja jak za komuny%)
a tam dwie osoby ws klepie, pelen asortyment, do wyboru do koloru%)
chyba bardziej ida w suche i konserw, konserw akurat nie jemy wiec dla nas zadna strata%)
gorzej bedzie jak silke zamkna hehe

Nawet nie mow , nie mam gdzie do piwnicy zejsc

ja mam plus, ze mam klucze do silki na ktorej trenuje, nie raz chodizlem, jak byla zamknieta np. w swieta itd%)
no, ale tutaj jest inna sytuacja i nie wiem czy wlasciciel nie da bana, bo moga byc kary jak ktos nie bedzie przestrzegal nakazu i ktos przytnie.

No nic, stalo sie to czego sie wszyscy obawialismy
silownie zamkniete, jednak jakos szczegolnie mnie to nie dotknelo i moja glowa nie zareagowala szczegolnym grymasem-)
chyba juz jestem jednak stary, bo jeszcze z 5 lat wstedz bym uronil lezke

bardziej mnie zmartwiły braki miesa w sklepach niz to, ze nie bede mial gdzie odwalic treningu
uruchomilem jednak znajomosci wsrod lokalnych rzesnikow i koniec konców zapas 8 kg piersi z kurczaka siedzi w zamrazalniku
PS: wiecej by sie nie zmienscilo%)

Wracajac do meritum
Trener wdrozyl pakiet anty kryzysowy

na czas kryzysu, zamkniecia silki i mozliwosci pelnego treningu na najwyższych obrotach, wrzucamy plan FBW minimum 3 razy w tygodniu w wersji home edition%) na chwile obecna mam tylko gumy treningowe, nic wiecej
celem jest po prostu utrzymanie sylwetki bez kombinacji

od razu jak dowiedzialem sie, ze silki sa zamkniete to po prostu w glowie pojawil mi sie pomysl, ze w koncu bede mial czas aby popracowac nad mobilizacja sylwetki, zakresami ruchomosci i poswiece wiecej czasu dzialaniom naprawczym a trening na gumkach bedzie uzupelnieniem tego typu wygibasow

DIs bylem o 10 w lidlu lodowki pełne miesa i ryz makaron normalnie

no to jest nadzieja dla nas

Bialko bedzie w normie