mam pytanie.. co myslicie o egzaminie na zielony i niebieski pas naraz??? moj trener mowi ze widzial tylko raz zdany taki egzamin!!! chodze na karate shotokan... szybciutko łapie wszystko i mam ochote sprobowac ... co o tym myslicie??? dodam ze mam 17 lat chodze na silownie i mam dobra kondycje, ktora na takim dlugim egzaminie jest bardzo wazna!!!
[...] ważę 65kg, mierzę 180cm wzrostu,jestem bez wątpienia ektomorfikiem. Zaczynam właśnie swoją przygodę z kulturystyką, zakupiłem dziś Weider Mega Mass 4000 3kg, jak mi polecił trener z siłowni, plan treningowy mam już ułożony.Pierwsze moje pytanie jak powinienem dawkować ten gainer, czy 150g proszku/550ml mleka jak zaleca Weider, czy przyjąć jakąś [...]
Mam pewien problem, otóż boli mnie przy ucisku a także przy biegu mięsień odciągający dużego palca (to ten który biegnie z boku łydki po wewnętrznej stronie), trener twierdzi, że to najprawdopodobniej zakwas ale ja w to wątpie bo to taki trochę jakby tępy ból nie zakwasowy. Smaruje Balsamem końskim chłodzącym i zastanawiam się jakie robić okłady [...]
Witam. Czy treningi i dieta oraz treningi dobierane są indywidualnie do potrzeb urzytkowanika, czy też wysyłane z klucza jak to mialo miejsce w serwisie trener.pl? Jest możliwość trenowania różnymi metodami treningu, czy w gre wchodzi tylko klasyczny split? Jak można ułożyć indywidualny trening komuś kto podał wam tylko podstawowe dane ?
[...] rady. Największym problemem jest to, że nie bardzo wiem ile mi trzeba kcal,białka, węgli, tłuszczy gdyż prawie każdy kalkulator pokazuje coś innego. Przykładowo pewien trener ułożył mi dietę: 2600kcal, 160g białka, 360g węgli, 72g tłuszczy. Przez to jestem trochę zakłopotany i proszę o poradę. [...]
Witam... Mam 17 lat ważę 96kg, przy wzroście 192cm. Chodzę już miesiąc czasu na siłownie i zacząłem trening na masę. I tak trener na siłowni powiedział mi abym nie stosował żadnej diety tylko jadł 5 posiłków dziennie, i tu tkwi mój problem. W jaki sposób zredukować tkankę tłuszczową której mam dość sporo przy treningu na masę? Stosować jakąś [...]
Siema. Mam pytanie co do wypożyczenia lub całkowitego wzięcia swojej karty zawodnika w koszykówce (gralem w 3 lidze.) Jestem 'wychowankiem' tego klubu, zawsze mialem spory z trenerem i mam problem mianowicie chcąc grac chocby na wypozyczenie w innej pobliskiej druzynie trener robi mi problem, daje cene zaporowa itp. jednoczesnie nie chcac ze mna [...]
Jak w temacie. Nie wiem tylko gdzie umiescic ten temat,aby potraktowany byl powaznie i przyciagnal uwage. Moim pytaniem jest - Czy Tadeusz Sowinski (lub inny naprawde dobry trener, ktorego polecacie ,a nie taki jakich teraz pelno ) robi kursy na trenera personalnego ? Pasuje powaznie sie wziac za swoj rozwoj i wrocic do gry :)
Cześć wszystkim forumowiczom. Od września zaczynają się treningi ninjutsu Togakure ryu w Goerlitz.Trener posiadacz 5 dan , mówią po polsku (jako tako)i po angielski , jest bardzo dobry w nauczaniu(bo ja ani w żąb po sąsiedzku ). Trenuję już trzeci miesiąc i powiem iż jest to czego szukałem przez lata.TO JEST TO. Zaprasza polaków, z dolnego śląska [...]
Wczoraj na treningu trener pokazywał nam kroki bokserskie, niestety jakoś tego wszystiego nie łapie. Moglibyście mi coś poradzić jak się tego można nauczyć.Może jakieś filmy instruktarzowe czy coś?
Siema chciałbym się dowiedzieć o sekcji bjj w Rabce, jest to filia grapling kraków. Treningi prowadzi Łukasz Książek, wiecie coś o tym trenerze? Jeśli ktoś ćwiczy w tym klubie to prosze opisać jak jest czy trener dobry idzie się coś nauczyć itp.
Witam trenuje już ładnych kilka lat, i trochę się interesuje dietetyką i postanowiłem zrobić kurs trenera personalnego czy kulturystyki i później dietetyka tylko nie wiem gdzie w Krakowie zrobić, tak by to była jakiś prestiżowy dyplom że tak powiem ,a nie u jakiegoś gościa co o nim nikt nie słyszał i się nie liczy.. Proszę o jakieś adresy itp.. z [...]
WAKACYJNY KARNET w cenie 323 zł !!!!!!! ważny od 2 lipca do 9 wrzesnia W cenie karnetu bez ograniczeń > Muay Thai ( trener Rafał Ślusarz ) www.muaythaikrakow.pl > Zapasy styl wolny( Piotr Kowalski ) > Sztuki walki ( trening pod MMA) > Basen > Sauna > Siłownia > Streching , Joga itp. od 2 lipca nowe grupy treningowe. info : [email protected] [...]
Ostatnio trener poprosił mnie abym sobie kupił rękawice 16oz na sparingi. I teraz mam 2 pary 12oz oraz 16oz, i mam pytanie w których rękawicach trenować (chodzi o worek, pady itp.) Zdaje mi sie ze jak bede trenowal w 16oz to powinna zwiększyć mi sie szybkość i siła. Jak wy byście radzili?
[...] treningami caly czas 'czuje' ta lakotke, przy ucisku odczuwam bol. Byc moze powininem w jakis sposob wzmocnic wiezadla w kolanie oraz wytrzymalosc stawu? Tak powiedzial mi trener, jednak nie powiedzial juz w jaki sposob to zrobic, nie chodzi mi o jakies cudowne preparaty czy tabletki, lecz o zestaw cwiczen, jakie powinienem wykonywac. Prosze o [...]
Witam , kupię spore ilości sprzętu fitness z Niemiec typu *wioślarze *rowerki stacjonarne mechaniczne , magnetyczne *steppery *platforma wibracyjna *orbitreki *Narciarz powietrzny(trener ruchu) i inne Jeśli ktoś wie jak zoorganizować lub ma na odsprzedanie trochę sprzętu proszę o kontakt .
MMA Polska zaprasza na seminarium z boksu tajskiego, ktore poprowadzi Salid Sawatpanich utytulowany zawodnik i trener z Tajlandii. Cala kwota uzyskana z seminarium zostanie przekazana do Ambasady Tajlandii w zwiazku z prowadzona akcja "Pomoc dla Tajlandii". Miejsce: Sala zapasnicza klubu Gwardia Warszawa, ul. Racławicka 132 Termin: 13 stycznia [...]
Witam. Mam 16 lat. Od września chcę wybrać się na siłownie. Ćwiczę aktywnie piłkę nożną. Trener chce mnie awansować za rok do pierwszego zespołu i stwierdził, że przydało by mi się trochę więcej ciała. Ogólnie wyglądam dobrze ( nie jestem jakimś chuderlakiem) ćwiczę sobie ze sztangą i hantlami,ale chciałbym jeszcze nabrać kilogramów, aby być [...]
[...] na silowni, stepper + uda odwodziciele i przywodziciele, posladki no i poprzeczne brzucha ale z niewielkim 10-kg obciazeniem, troche brzucha prosty na drazku, raczej powoli, trener powiedzial, ze taki trening jest bezpieczny dla kobiecych ksztaltow, ale okazalo sie, ze niestety nie, wiec moje pytanie/prosba, czy wystarczy oslabic poprzeczne [...]
[...] do gry, ale muszę uważac ze skakaniem.Nie moge więc grac na ataku jak dotychczas. Mamy teraz wiele meczów i mam szanse przeniesc się do innego klubu zastanawiałam się czy w tej sytuacji(wzrost,choroba) nie powinnam zając pozycji libero i rozwijac się na tej pozycji? Zawsze miałam dobry odbiór i obronę trener mnie chwalił. Czekam na rady;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
