trener

[...] i jeżeli zizi się będzie przykładała do treningów to wystarczy. większość dziewczyn w dziale je ponad 2000 kcal, niektóre nawet na redukcji. Zizi, ale pisz jak trenowałaś i jak jadłaś, bo wtedy będzie nam łatwiej coś doradzić. masz może trening i dietę, które rozpisal Ci poprzedni trener? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-27 19:36:30

[...] L, ale bardziej chodzi mi o to, że trochę przysypia w klatce, a Vitor nawet bez TRT to ciągle Vitor, spinning head kicks and Jesus power (no i teraz jego boks prowadzi, były trener M.Cotto). Bisping to wojownik i mu się tego nie odbierze, ale tak jak kolega wyżej - ta riposta na ważeniu. Przypomina mi trochę sytuacje z ważenia Rousey vs Holm. No [...]

Oj taki trener to rzadkość i skarb :) Ja czasem prosiłam o pomoc, ale też nie często potrzebuję jakiejś asysty. Ale jeśli chodzi o podpowiedzi dt. techniki to już w ogóle rzadkość. Raz trafiłam na takiego (czekał na grupę na crossfit- nudził się i postanowił pomóc)- skorygował mi MC tak, że wchodzi 100 razy lepiej chociaż to takie niuanse. [...]

[...] kg 12x10kg, 12x10 kg, 10x12,5 kg, 8x12,5 kg wyciskanie sztangielek siedząc 15x2x5kg, 15x2x5kg, 12x2x7,5kg, 12x2x7,5kg - w ostatniej serii ostatnie 2 powtórzenia pomógł mi trener (sam z siebie zobaczył ze kobiecina się męczy i pośpieszył z pomocą:-PP) 15x2x5kg, 15x2x5kg, 11x2x7,5kg, 8x2x7,5kg 12x2x5kg, 12x2x5kg, 12x2x7,5kg, 9x2x7,5kg 12x2x5kg, [...]

[...] 3s 12x2x5 kg, 12x2x5 kg, 12x2x5 kg, 12x2x5 kg Na koniec rozciąganie. I jeszcze ogólne uwagi: 1. Trening siłowy zajął mi ok. godziny, przy czym sporo czasu przegadałam z trenerem, mierzyliśmy pasy i takie tam. Także czasowo super wyjdzie. 2. W trakcie wyszła inna fajna sprawa, a mianowicie rozkład ćwiczeń: 2 ćwiczenia cięższe (MC, [...]

Jeleniewski - trener Żmija - menager

Karmowski to trener/kulturysta. Tadziu jest rzeczywiście wyjątkowy i bardzo dobrze potrafi przekazać wiedzę.

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

[...] mają), to...nie weźmie i nie "odda" się w ręce świra, tylko kogoś rzetelnego. Nie wiem, ja uważam, że prawda się zawsze obroni, ale druga strony medalu jest taka, że każdy uważa, że trener, czy dietetyk KONIECZNIE MUSI być co najmniej porządnie wyrzeźbiony, albo być kulturystom, tak jakby jego rozwój sylwetkowy miał od razu sugerować nasz...

W Krakowie poziom jest bardzo ok, mam dwóch znajomych po tej szkole, oboje są dietetykami w UK ;-) Co do trenera personalnego, idz ucz się...może wresazcie będzie ktoś "kumaty" w branży. Przed wczoraj znajoma chwaliła się, że była w jednym z śląskich Jatomi i porażka...trener kazał jej walić do oporu cardio na bieżni...także tego %-)

[...] ukończenia danego z nich, można pracować jako nauczyciel WF, dietetyk, fizjoterapeuta, masażysta, osoba zarządzająca sportem w danym klubie, czy popularny w ostatnich latach trener personalny w fitness klubie. Warto mieć na uwadze, że około 80% trenerów posiada tego typu wykształcenie. Wszystko zależy od tego, co chcieliśmy robić i czym się [...]

To ile powinnam jeść w takim razie? Taka dietę ułożył mi trener jak chodziłam na fitnes.

Mnie przy wzroscie 165cm i wadze 62kg trener ulozyl diete 1400kcal/dzien. Wyprobowalam 2 dni i 3ego dnia nie mialam w ogole sily na treningu. Zaczelam jesc jak czlowiek (1800kcal) i jest o wiele lepiej. Nie wiem dlaczego ci trenerzy daja takie diety..

[...] być agresywnym w takich sytuacjach nie na co dzień nie piszcie żebym chodził na sztuki walki bo nigdzie w pobliżu nie ma klubów. Twoim celem i tak musi być rozwój pod okiem trenera. Jeśli nie możesz zapisać się do klubu to odkładaj wszystkie pieniądze na prywatne lekcje. Za jakiś czas pojedziesz do najbliższej miejscowości raz na tydzień lub raz [...]

[...] którzy na co dzień chodzą w duzo większej wadze. Piszesz że nie jesteś tłusty, mięśnie masz, ale przysłonięte tkanką tłuszczową, strzelam ze masz nie mniej niz 15%. Mój trener walczy w 77kg, a na co dzień chodzi w 91kg, a kratkę na brzuchu ma zawsze widoczną, więc wyobraź sobie co z niego zostaje na walce- same żyły 3-5%bf. Podobnie inni [...]

Trener wie ale specjalnie się tym nie przejmuje, żadnej informacji o zbijaniu wagi czy wgl jakiejkolwiek informacji nie dostałem a na zawody prawdopodobnie pojadę z kolegami którzy nawet nie trenują. Jestem z tym praktycznie sam. No co zrobię, jakbym mógł się wszystkiego dowiedzieć od niego to nie byłoby mnie tutaj.

Info ze strony organizatora: Drodzy Girevicy, obecna sytuacja nie jest dla nas łatwa - wielu z nas intensywnie przygotowywało się do Mistrzostw Polski Kettlebell Lifting oraz Mistrzostw Polski Pierwszego Kroku, które miały odbyć się w najbliższą sobotę. Niemniej dla własnego dobra musimy zastosować się do zaleceń Ministerstwa Zdrowia i ZOSTAĆ W [...]

Przecież nie jest możliwe ciagle progresowac ciężarem bez końca, wiec nie musisz mnie uczyć, zęby na tym zjadłem. Żaden trener za tobą nie przemawia ale to oni mają najlepsze rezultaty. Tu się liczy wynik na scenie. Mówimy o sporcie ekstremalnym jeśli już jest temat od x ilości środków. To już nie są ćwiczenia „dla zdrowia”

I macie racje. Lepszym wyborem będzie janek z zawodów w sopocie. Rebis się nie zna bo dużo przeklina, Modzelewski słaby trener bo ma olej w łapach a Slodkiewicz to w ogóle fatalny coach bo ma kontuzje… mam nadzieje ze anonimy z forum przygotują mnie na NPC w październiku bo inaczej nie ma kto mnie prowadzić :(