trener

[...] że to nie dla mnie.:-P szkoda jednak, że nie uda mi się tego zrobić samej, to był szczyt moich marzeń- poprawdzić się sama na scenę. póki co współpracuję z jedną z trener z polskiej sceny fitness, ale nie jestem zadowolona ze współpracą z nią, jej wiedza (a z rozmowy wynika, że to też wiedza całego pzkfits) jest jednak oparty na paru [...]

jakieś aktualne fotki dawaj :D dokładnie też mi się podoba taka temperatura no trener też na pewno dumny z MC :-))

W 2 miesiące? 88-O To ładnie poszło. 8-) Jak trener dobry to forma będzie na bank! :-)) Kochana debiuty to pikuś, ale stać na scenie z najlepszymi to już jest co robić. :))

[...] x 5kg) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 8/8/8 x 25 kg 8/8/8 x 25 kg 8/8/6 x 25kg 8 x 20 kg 8 x 20 kg 6+2 x 25 kg 8 x 20 kg (przy tym ćwiczeniu trener z naszej siłowni zasugerował, żebym robiła za głowę, bo będzie mi łatwiej - czy to duża różnica? nie mogę tych 25kg porządnie ściągnąć nie wiem ale to ćwiczenie nie [...]

[...] 14kgx15+18kgx15/15kgx15+18kgx20/15x15+25x15 4. MC na prostych 3x10 35kg/40kg/40kg 35kgx10x10x10 25x10/30x10x10x10 * byly jak to trener powiedzial, idealne, ale tylko te bo zrobilam wiecej choc nie wszystkie zaliczone. Po raz pierwszy zdarzylo mi sie wstac z maszyny i prawie sie przewrocic. Wstalam po [...]

[...] formie. Dzień po dniu zbliża się ostatni dzień roku, 31 grudnia Fedor Emelianenko (33-4 1 NC) powróci do walk rywalizując – z jeszcze nieznanym rywalem – na gali Rizin FF. Zdaniem trenera Ostatniego Cesarza, Vladimira Voronova Rosjanin podjął właściwą decyzję decydując się na powrót. Voronov dodaje, że Fedor jest w świetnej formie. Więcej

[...] itp) - kasza jaglana -makaron pełnoziarnisty -otręby W zasadzie chyba to wszystko , jesli coś sobie przypomnę - dodam . Wspomnę jeszcze,że kiedy chodziłam na siłownię trener rozpisał dietę ( nie powiem jaką dokładnie - to było z 1.5 roku temu) ale nie 3małam jej gdyż żarełka jak dla mnie było za dużo ilościowo . Nie dość ,że musiałam [...]

No to luz, bo mi trener z siłki co rozpisał cykl powiedział, że sobie jaja spiernicze.

może zbyt wiele osób zwraca uwagę tylko na fakt, by kolana nie wychodziły do przodu, a należy też pamiętać o innych elementach. Trener na muay thai i croossa przysiadów uczył tak, że stawaliśmy przed ścianą palcami jej dotykając :D warto pamiętać, że stojąc w rozkroku palce powinny byc skierowane na zewnątrz + schodząc w dół kolana powinny "iśc do [...]

Wczoraj odszedł od nas wilki człowiek, kulturysta, wyciskacz oraz trener Jarzy Furmanek. Będzie nam go brakowało. Mistrz kulturystyki i wielokrotny Mistrz i rekordzista Świata w Wyciskania Leżąc. Będzie nam będzie go brakowało. Spieszmy się kochać ludzi,tak szybko odchodzą....Spoczywaj w pokoju [...]

[...] ma skupić się na treningu, diecie i regeneracji żeby nie doprowadzić się do zajazdu. Mówić o wszystkim co mu dolega a od myślenia i zdjęcia tego ciężaru z niego jest trener z końcowym pomysłem jak zawodnik ma wyglądać na scenie i się zaprezentować. Jeśli komuś np. brakuje wzorowej somatyki lub brak proporcji wynikające z genetyki lub [...]

http://www.trener.pl/artykul63_Jak_obliczyc_zawartosc_tkanki_tluszczowej_w_organizmie.html?offset=0 Skorzystałem z tej strony policzyłem zawartość tkanki tłuszczowej i o ile dobrze policzyłem wyszło mi 29.24 z tabeli wynika ze chyba w normie jestem tylko musze nad brzuchem popracować już zaczynam ćwiczyć i sałatki warzywne wprowadzam jako drugie [...]

Jeśli chodzi o dyskusję na temat pływania - moje trzy grosze. Od czasu, jak zacząłem współpracę z trenerem - rzadko zdarza się, żebym na treningu przepłynął więcej niż 600m. To jest dopiero frustrujące. Ćwiczenia, ćwiczenia, jeszcze raz ćwiczenia. Na ostatnim oprócz 100 m nie przepłynąłem chyba nic, bo płynąłem pod silny nurt rzeki, który z rury [...]

Panowie - sam się nakręciłem prze powrót do Cronometru. Mój stosunek do bilansowanie już kiedyś wyjaśniłem. Może niepotrzebnie bawię się w księgowość, ale jakiś obraz sytuacji dostaję. Nawyk przyda się na potem. Prosta zasada: nie dać się oszukać fałszywym sygnałom głodu. Fałszywe sygnały głodu pochodzą od spadku stężenia glukozy we krwi. Jak ktoś [...]

Tak jak poprzednicy: 1) Jak trener Ci nie podpasował, poszukaj innej sekcji 2) Może faktycznie trener chciał zobaczyć z jakiej gliny jesteś i na kolejnym terningu będzie lepiej 3) Dyskusja z trenerem ? kiepsko to widze w każdej sekcji. Trener mów Ty robisz 4) Trening trening trenin , pewność siebie przyjdzie sama :) Zmieniony przez - hellriser w [...]

Znalazłem taką tabelkę, myślicie że jest choć trochę wiarygodna?http://www.trener.pl/artykul71_Ile_powinienem_wyciskac.html?offset=0 Jeśli nie można sprecyzować to może niech każdy oddzielnie podaje swój pierwszy wynik w wyciskaniu. Jak to było kiedy pierwszy raz zawitaliście na siłownię? Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-12-11 11:46:02

No ale chyba trener moze Ci przygotowac jakis sensowny plan i dac spisany, zebys go tu mogla pokazac i napisac w dzienniku jakie masz cwiczenia?

No ale chyba trener moze Ci przygotowac jakis sensowny plan i dac spisany, zebys go tu mogla pokazac i napisac w dzienniku jakie masz cwiczenia? Wiesz Ghorta masz racje zobacze co sie da zrobic

[...] mnie nie kojarzą, to powiem kilka słow o sobie. Mam na imię Adam, pochodzę ze Śląska, konkretnie z Bytomia, ale aktualnie mieszkam w Warszawie. Na co dzień pracuje jako trener, trochę bardziej zajmuje się zawodnikami i osobami które chcą startować, niż przeciętnymi Kowalskimi, co nie znaczy że i takich nie prowadzę. Sam też jestem [...]

Szczerze to ten cały trener Caina jest kiepski, skoro nie potrafił przewidzieć tego, że walczą na znacznej wysokości. Cain wygrywał głównie dzięki żelaznej kondycji i pressingowi. W stójce na dystans jest przeciętny już z Kongo obrywał, JDS go posadził musiał z nim szybko do parteru/ klinczu uciekać. Jak Werdum będzie się na nim wieszał sadził [...]