trener

Mężczyzna; Wiek: 13 lat Waga: 65kg Wzrost: 180cm Cel: Poprawienie czasu na 300m Moje Czasy; 300m - 41.50s 100m - 12.00s 60m - 7.45 1000m - 3.09min Uwagi: Trenuję w klubie 3 razy w tygodniu. Trener mówi że to zbyt mało i żebym chociaż 2 razy w tygodniu sam przeprowadził sobie trening. Tylko nie mam pojęcia jak... Jeśli możesz to ułóż mi te 2 [...]

[...] zwracam na odpowiednie obuwie, kolana łatwo zniszczyć... Czarek - piękne czasy, oby tak dalej. Bez znajomości Twojego planu treningowego absolutnie nie mogę nic poradzić, trener sam powinien mówić co masz robić, nie można dopuścić do sytuacji, że po ostrym treningu interwałowym w klubie ja napisze Ci to samo, tu wszystko musi być w [...]

Jasne;)Zależy to od Twojego rozwoju koniecznie musisz się zapisać do jakiegos klubu i oczywiście genetyka jest ważna ;)Jesli masz talent i chęci to nic nie szkodzi na przeszkodzie;)także zaczyna treningi i nie biegaj codziennie po 20km niech ci ktos to rozpisze co trenuje 5 alo trener;)powodzenia i pozdrawiam

Żaden dobry trener nie napisze Ci takiego planu przez internet bo nie zna Twojego organizmu i jego reakcji na poszczegolne rodzaje wysiłku. Można jedynie bazować na jakimś planie ale trzeba pamiętać, że dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli chcesz mogę Ci wysłać swój trening jaki wykonywałem w 2008/2009 roku (47,80sek) ale to [...]

Żaden dobry trener nie napisze Ci takiego planu przez internet bo nie zna Twojego organizmu i jego reakcji na poszczegolne rodzaje wysiłku. Można jedynie bazować na jakimś planie ale trzeba pamiętać, że dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli chcesz mogę Ci wysłać swój trening jaki wykonywałem w 2008/2009 roku (47,80sek) ale to [...]

Witam, mam na imię Marcin. Wiek-17 waga/wzrost 75/175 Od 1,5 roku trenuje średnie dystanse. 800m, 1500. Trenowałem 6 razy w tygodniu. Mój trener kazał mi robić dużo i długie wybiegania przeplatane Bc2 , Bc3 i WT. Strasznie męczyłem się na długich wybieganiach itp. przez to, że jestem bardzo dobrze umiesniony w szczególności nogi... uważam ze [...]

Jak go poprosisz może to uczynić ale wątpię. Druga sprawa co to będzie za trener, bo moze na odpiernicz sprawdzić byle się Ciebie pozbyć, kolejna sprawa to może być trener który zrobił kurs online i nie ma pojęcia.Nagraj film i daj do oceny http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452.html

[...] 137,5kg git w 3 142,5kg mało brakowało 140 dałbym rade.. W dniu wyjazdu z rana waga 66,9kg po przyjeździe na miejsce 66,3kg na ważeniu próbnym na ważeniu oficjalnym 66,2kg trener do mnie sciagaj skarpetki i gacie 66,1kg... "idz sie odlej" a ja juz z 3 razy przed lałem hehe ale udało sie na ponownym wazeniu idealnie 66kg z czego trener byl [...]

decyzja żeby przygotowywać formę startową była od początku błędna, za dużo braków, za mało mięcha, dysproporcje itd ale pewien trener mnie złomotał, że się nadam to piłowałem do skóry i kości ;-) a teraz to pewnie jeszcze trochę się zejdzie przed kolejną decyzją o starcie bo jestem coraz bardziej krytyczny co do swojej formy %-), ale jakbym miał [...]

CT czemu krytykujesz trenera > trener wygra za piłkarzy mecz , to jest jeden z najlepszych trenerów piłki nożnej doprowadził ją wyżej niż kiedykolwiek ? i co przyjdzie nowy trener i co i od nowa k***a trzeba wszystko budować .

[...] 5. wznosy kolan do klatki w zwisie 12/12 6. russian twist 12*6kg/12*6kg Moje uwagi: 1a ciężko mi znaleźć odpowiednie podwyższenie. Teraz robiłam na dwóch ławkach. 1b "trener" stwierdził, że robię na pół gwizdka i zmniejszył mi obciążenie w ostatniej serii 2a tutaj robiłam troszkę za krótkie wypady, muszę wydłużyć ruch 6 "trener" [...]

Powiem tak: Bardzo dziwne, że po tak krótkim czasie trener powiedział Ci że wszystko jest super i już Cie nie poprawiał. Są 2 opcje: albo jesteś wybitny, ale trener ma olewające podejście. U mnie w klubie chłopaki ćwiczą latami i są naprawde dobrzy, a trener boksu zawsze wypatrzy coś co można jeszcze poprawić itp. Co do treningu na worku to [...]

[...] się zawodnicy Kolejorza. Przypomnijmy, że ostatni mecz z Widzewem lechici wygrali aż 6:1 - Goście będą bardzo zmotywowani, aby zrewanżować się za tamtą wysoką porażkę - mówi trener Lecha, Franciszek Smuda - Widzew nienajlepiej rozpoczął sezon, ale w lidze nie ma już słabych zespołów. W zeszłym roku do przerwy grali bardzo dobrze, jak równy z [...]

Smuda jakos nigdy nie ma pomyslu:/ Mogli miec Czesia, mlody nowoczesny trener, z gorszym skladem Lech gral lepiej niz teraz za Smudy. Kibicow 23 tysiace i co? Mecz tak ****owy ze ja ******le. Piknikom sie nie spodoba i na nastepnym meczu bedzie 15k pozniej 10 a pozniej tylko najwierniejsi kibice. Pamietam jak machalismy Pali chusteczka, wtedy [...]

[...] i chwilę później piłkarze Kolejorza wraz ze swoimi kibicami cieszyli się ze zwycięstwa nad odwiecznym rywalem. Źródło: lechpoznan.pl Powiedzieli po meczu: Jan Urban (trener Legii Warszawa): "Mecz mógł się potoczyć zupełnie inaczej, można powiedzieć, że z dużej chmury mały deszcz. W pierwszej połowie mieliśmy lekką przewagę. Później z [...]

[...] Moskwa - Lech Poznań, wygranego przez gospodarzy 2:1 (2:0). Moskiewska gazeta podkreśla, że "choć CSKA mogło już być niemal pewne awansu do wiosennej fazy Pucharu UEFA, trener Walerij Gazzajew nie oszczędził żadnego z mających za sobą trudny sezon piłkarzy - na spotkanie z Lechem wystawił najsilniejszy skład". "Komsomolskaja [...]

Jednak mało wiesz. GvB ostatnio rozciął głowę i trener nie będzie go raczej forsował na mecz Lechem, ponieważ w weekend czeka ich ważne spotkanie w lidze z PSV. Lechowi do awansu wystarczyć może nawet wygrana 1:0, pod warunkiem, że w La Coruni nie padnie remis. Jeśli padnie remis, to Lech będzie musiał wygrać różnicą przynajmniej dwóch bramek. [...]

[...] Podsiadło - Nieznajomy https://www.youtube.com/watch?v=W4nd3SGYXOc Bardzo dobry trening. Mimo uciętych kalorii i węgli czuję się raczej normalnie. Gdy robiłem przysiady nowy trener zwrócił mi uwagę, że "kładę klatkę na kolanach", przez co rozumiał pochylanie do przodu. Chwilę z nim porozmawiałem i stwierdził, że mam przykurczone okolice [...]

[...] Raul Lozano całą odpowiedzialność wziął na siebie. - Całą odpowiedzialność biorę na siebie, za przygotowania, za skompletowanie takiego składu, za grę zespołu - powiedział trener Polski Raul Lozano. - Pozostaje smutek i uczucie wielkiego niedosytu. Fragmentami gra z Finlandią była dobra. Nie kończyliśmy ataków, brakowało pewności siebie w [...]

[...] ze jedziemy od 92.5 6 serii i zebym tego nie tykal. I dalej sie to ksztaltowalo tak: 3 tygodnie robilem, zwiekszylismy na 97.5kg 5x5, robilem niepelne serie koncowe, wiec mi trener kazal robic dopki zrobie, zrobilem po 3 tygodniach, zwiekszylismy do 100 kg 5x5, znowu nie robilem caluych serii, po 2 tygodniach zrobilem, znowu zwiekszylismy na 105 [...]