trener

Caithleen Hofferman Personalny trener, a także instruktor fintess. Była aktywnie zaangażowana w branży fitness od wielu lat. Jak sama uważa fitness jest jej jednym z największych pasji, jest to część jej życia. Caithleen ma również zamiłowanie do samolotów. Ma licencję i pracuję obecnie jako pilot zawodowy w północnej Albercie. Jej trening: [...]

Dobrrrra. :-) Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i partnerzy do ćwiczeń).

wciąłeś mi się w edycję, więc jeszcze raz: Dobrrrra. :-) Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w tyle [...]

A widzisz, więc jednak można podyskutować ;-) No ale do rzeczy Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w [...]

Witam, rozpoczynam treningi w Pabianicach, nie znam tu żadnego trenera personalnego, czy ktoś może kogoś sensownego polecić? I jakimś namiarem posłużyć?

od pazdziernika dopiero bede mial dobrego trenera ;/ narazie musze radzic sobie sam i chciałem przygotować się szybkościowo i siłowo na okres jesienno-zimowy, a stary trener przygotował mnie dobrze kondycyjnie bo specjalizuje się w trenowaniu "dlugasów" ^^ niby dawał mi treningi na szybkość, ale nie miałem tej charakterystycznej "bomby" :D

Ja mam taki 30st, ale to ludzie roznie mowia... Spytaj trenera swojego najlepiej. to kawał chyba he he Nie, dlaczego? chodziło o trenera ,trener do trenera nie podobny

[...] za oszustwo-w zawodostwie tylko droge do kariery,w przypadku zolniezy jedynie uwazam ze na pewnym etapie z glowa mozna brac koks. Nie wiem co bede robil,silownia i bieganie,zdrowie,sport to moje zycie.Poszedlem na dietetyke,co ja bede po tym kierunku robil skoro nie bede wygladal jak trener.Nie chce myslec nawet,zanim zaczalem cwiczyc duzo pilem.

No bez przesady, mimo to na silke warto chodzic, dbac o ogolna sprawnosc zamiast pic i miec zerowa kondycje... Czy kazdy trener musi miec 100kg czystego miecha? Bez przesady.

[...] napoju izotonicznego. Czego mi brakuje – czekolady – od czasu do czasu pozwalam sobie na kostkę lub dwie gorzkiej. Mój trening – zaczęłam od treningu wprowadzającego z trenerem personalnym. Na początek poprosiłam o pokazanie zestawu ćwiczeń który pomógł by mi wzmocnić przede wszystkim plecy. Trener „przepisał”: 20 min orbitrek 5 min Drabina [...]

Pamiętam mój 2 trening boksu, jeszze przed MT. To też była chora sekcja. Nie umiałem nawet gardy jeszcze trzymać, a trener do mnie dawaj sparingi wszyscy. Dostałem typa co rok trenował, miał szczene, a ja nie i do tego miało być na lewe proste - 20% siły. A typ yebał mnie na 90% chyba %-) Miałem rozyebana wargę w 3 miejscach, krew z nosa i [...]

Witajcie! Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w zrozumieniu diet.. Chodzi mi o zrzucenie troszkę tłuszczyku z brzuszka :P od roku chodzę na siłownie, jednak mój trener nie za bardzo chce ze mną rozmawiać o dietach (pomaga mi w rzeźbie ale klatki, rąk i nóg, a brzucha średnio).. jestem jak na swój wiek nawet dobrze zbudowany już, jednak brakuje mi [...]

[...] Zapraszamy Was do obejrzenia kilku fotek z obozu Kadry Pomorza dla kadetów i młodzików, który odbył się 30.06-14.07 w Zakopanem gdzie Tomek Jabłoński został powołany jako trener. Na obozie Tomek trenował młodzież pod kątem siłowym i wytrzymałościowym przed Olimpiadą młodzieży, która odbędzie się 10 sierpnia. Pozdrawiamy - Szwadron FitMax'a [...]

[...] stopy wsunięte w uchwyty http://allegro.pl/tubing-1-4m-thera-band-z-uchwytami-super-mocny-i3343996698.html - jak będzie lepiej szło to można zmienić gumę na słabszą. Niech trener przypilnuje techniki, ciągniemy plecami, nie rękami, łopatki maksymalnie spięte. Tyle że 6 tygodni to faktycznie mało czasu, mnie podciągnięcie się 2 razy z pełnego [...]

Dziękuję za odpowiedzi, Córka na siłowni ćwiczyła właśnie z takimi tubingami. Generalnie trener ocenił, że ręce w normie, natomiast plecy "mało używane" stąd skupiać będziemy się w większej mierze na treningu pleców. Namawiam Córkę na założenie dziennika treningowego, jeśli to zrobi, wkleję linka. Dziś ćwiczyła, jutro ma być przerwa. Czy podczas [...]

Dziękuję :-). Mój ś.p. trener zawsze powtarzał że mnie się nawet siekierą nie dobije.. Widocznie coś w tym jest :-D Ale, kurnia, Obli glutenu mi zakazała.. Chleb to już po nocach mi się śni...

Masz rozwalone kolano a biegasz i ćwiczysz na orbitreku, za to boisz się wzmacniać mięśni chroniących ten staw? Co to za trener z bożej łaski? Poczytaj o IF bo z tego, co piszesz ten system powinien Tobie przypasować. I wrzuć tu zrzut z przykładowego dnia, ilości oszacuj. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-16 00:46:56

[...] znaczy to że się albo op*****lałem z wiosłem, albo suple tak zmotywowały albo tak zadziałały. W siadach zrobiłem świadomie ciut więcej niż w planie, bo tak czułem. Pewnie trener mnie zaraz ochrzani… Tym samym doszedłem do 105kgx5, które na max w serii ostatniej zrobiłem wcześniej x3 (ale poprzednie serie były z większą ilością powtórzeń). [...]

[...] znaczy to że się albo op*****lałem z wiosłem, albo suple tak zmotywowały albo tak zadziałały. W siadach zrobiłem świadomie ciut więcej niż w planie, bo tak czułem. Pewnie trener mnie zaraz ochrzani… Tym samym doszedłem do 105kgx5, które na max w serii ostatniej zrobiłem wcześniej x3 (ale poprzednie serie były z większą ilością powtórzeń). [...]

80 KG, od tego czasu robie mase. Znaczy tak trener mówi. Jeszcze troche czasu jest do 80. Póki co polędwiczka wieprzowa zjedzona :D