trener

Przede wszystkim musisz w siebie wierzyć i się przykładać. Nie ma nic lepszego jak trener Cie poprawia, korzystaj z tego. Jak ja zaczynałem swoją przygodę z siłownią tak samo - czuwał nade mną jeden z instruktorów za co jestem mu wielce wdzięczny - uświadamiał mnie że najważniejsza jest technika, a nie obciążenie. Byłem typowym ektomorfikiem, [...]

Witam ostatnio byłem na zawodach szkolnych z gimnazjady finałowych i uzyskałem wynik w pchnięciu kulą 12 m i wychwycił mnie jakiś trener , dodam że na tych zawodach pchałem 2 raz w życiu :) Czy miałbym szanse jakoś zabłysnąć w tym sporcie ?

[...] Takie treningi z najlepszymi zawodnikami w swoich dziedzinach to ogromne doświadczenie, które planujemy wykorzystać w przyszłych startach – powiedział Arkadiusz Ludwiczak, trener Fight Academy. Do Ostrowi Mazowieckiej Fight Academy pojechało w składzie: Arkadiusz Ludwiczak, Daniel Zaręba, Adam Kujawa, Piotr Szymborski oraz Cezary Dobkowski. [...]

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-) pamietaj tylko masa sie liczy %-) zawsze mozesz startowac w kat. wagowej wyzej , mnie trener zawsze wrzucał do kat. wyzej bo mówił ze jestem nie wyzyty i dam rade %-)

każdy trener mówi ,że jeżeli zaczynasz kogoś dusić np: zza pleców to najpierw musisz zapiąć nogi a potem ręce nie na odwrót , wydaje mi się ,że przy ucieczce jest tak samo jak z jego nóg się najpierw nie uwolnisz to nic nie zrobisz.Musisz ,zanim zapnie mocno nogi robić "mostek" i tyle chyba.

taka diete dal mi trener z silowni mam nadzieje ze dobra, przedtem mialem troszke inna np białko 2.5/kg masy. Na sucho masa tez idzie jednak suple zawsze cos pomoga ;) Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-05-31 19:18:53

[...] siedząc i stojąc inne mięśnie pracują - ale ja się nie znam%-) I ja robię na zmianę na jednym treningu siądzac, na kolejnym stojąc - stojąc też nie lubię, albo się zsuwam, albo mnie śródstopie boli. Nigdy nie miałam zakwasów w łydkach kiedy je robiłam siedząc:-D, a przy tych stojąc, a i owszem, może dlatego, że mi się trener na plecach wieszał.

Mój trener zawsze jęczał żebym trzymała plecy, więc staram się tego pilnować. Jeśli chodzi o głębokość siadów to robię dosiady, albo przynajmniej się staram.

Witam! Stosuję witaminy i minerały z olimpu (multiple), już kończy mi się 3 miesiąć odkąd je zażywam i planuję zrobić 3 miesiące do pół roku przerwy (trener mi taki sposób polecił), ale nie jestem do niego przekonany czy stosowanie 3 miesiące z rzędu to dobry pomysł, a później taka przerwa... Czy ktoś mógłby mi coś doradzić w tej kwestii?

Na razie będę chodził na bjj i judo - trener powiedział że na mma, mt czy nawet boksie 10 latki rozbiłyby morde :D

Czyli uważacie, że teraz siłownia kiedy trenuje jest bez sensu? Trener sam napisał mi ten plan. Nie próbuję "złapać 100 srok za ogon" tylko polepszyć siłę, po prostu być lepszy silniejszy szybszy i wg. Dochodząc do sedna tego o czym jest ten temat, czyli plan siłownia podczas trenowania MT odpada?

To idź do taty i niech cie zapisze indziej na mt czy co tam chcesz. Trener ma g**** do gadania

ja tam wolę mieć trochę rzeźby i trochę masy w sumie tak, najlepiej po srodku. Nie ma co przechodzić w skrajności. Mi trener mówił tak: Aby dobrą sylwetkę mieć, należy z 60% masy zdobyć a resztę rzeźbą dobić.

[...] Trening (sparingi) Rozgrzewka Na początek troszkę techniki - walka z cieniem itp Sparingi (boks i kicklight) - rundy po minucie nie pamiętam ile ich było ;p Na koniec trener nas przetarczował. Dieta: Płatki kukurydziane pomieszane z owsianymi. Trening Obiad Kanapki Pasta jajeczna z pieczywem. Witaminy. A właśnie zapomniałbym, miały być [...]

Czesc wszystkim Jutro lub pojutrze zadam ponizsze pytania jednemu z topowych trenerów Muay Thai w Tajlandii. Jezeli chcialbys znac na cos jeszcze odpowiedz lub masz w glowie pomysl na interesujace pytanie, to rowniez je dolacze do listy i opublikuje za jakis czas. 1.Kiedy zaczales trenowac i z jakiego powodu? 2.Co myœlales kiedy zaczynales, [...]

[...] na sobie serii eksperymentow dietetycznych, które sprawdzaly się lepiej lub gorzej, stale jednak parlem do przodu. Od stycznia w mojej drodze przez meke towarzyszy mi trener personalny, Raczek, a efekty tej wspolpracy od pierwszego dnia mozecie sledzic dzieki temu dziennikowi. W zeszlym tygodniu, w momencie gdy waga spadla ponizej [...]

[...] lepiej niż ostatnio. 3. Ciężko będzie z progresem. Mocno czuje plecy, a w ostatniej serii ostatnie powtórzenia to już ledwo szły. 4. Ok. 5. Mocniej ściągałam łopatki - trener był blisko i obczajał :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z [...]

techniki nauczy cie sekcja. Tak tez mozesz ale bardzo malo prawdopodobne to jest na sekcji trener zawsze widzi jak to robisz skoryguje bledy tutaj nic. IDZ NA SEKCJE OGOLNIE BYLO MILION TEMATOW

Hasa, ja po treningu łydek tydzień nie mogłam chodzić, jak mi się trener jako obciążenie na plecach uwiesił. U mnie to wyglądało tak, że jakbym chodziła na obcasach, to bolało mniej, niż jak w płaskich butach.

[...] policzyć czasu, ale słabe te maxy były) 4b. skręty tułowia na maszynie 10x 10kg, 10x 10kg, i brak sił na 3.serię orbitrek 20 minut Ad. 1. mój skromny rekordzik, jaram się - trener mnie zmobilizował, bo sama bym się jeszcze nie odważyła dołożyć ;-) ale technika pilnowana i było git, poszło całe 10 powtórzeń w ostatniej serii, może dwa ostatnie [...]