trener

wirtualny trener %-) ale ty te instruktaże wynajdujesz \-) zaraz mi ktoś pokaże , że na zawodach robią do brody };-) dobra koniec tematu większość jednak zrozumiała pytanie i odpowiedziała poprawnie co mnie cieszy bardzo . dziś pytanie standardowe :-)

[...] budowy (ponad 50cm w szyji, tyle co czołowi strongmani!), szybkości, siły i wrodzonego talentu do sportu. Niestety zniszczył go jego własny sukces, wielkie pieniądze, alkohol i dragi.. zabrakło przewodnika życiowego, którym był jego pierwszy trener http://www.youtube.com/watch?v=6N_uHPEuhEs Zmieniony przez - Michal_K w dniu 2012-12-19 16:21:42

Mezo pomieszany z ekto:P robiłem Teraz na roztrenowaniu trener kazał mi robić od wczoraj 2x w tyg aeroby Dzisiaj akurat mam dzień bez treningu;)

A przed treningowka doRIAN YATES Nox Pump jak ja oceniasz bo slyszalem ze jest bardzo dobry produktem ? Hmm Trener na silowni doradzil mi np. polaczyc S.a.w z Napalmem ale wydaje mi sie ze to bedzie zle polaczenie za mocne moze byc. Noo wiadomo teraz glowny cel to nabrac masy kilka kg wiadomo cudów sie nie spodziewam ale zawsze cos tam pomóc [...]

Dzisiejsza miska Trening cały czas na maszynach. Tak mi zalecił trener, 16 stycznia mam przejść na "normalny trening". Zobaczymy, bo wydaje mi się, że fajny ten trener, jeśli zaproponuje coś fajnego (i mądrego), jeśli nie to przechodze na trening sfd. Na razie głównie staram się pilnować porządnej miski. [...]

A trener nie moze Ci doradzić, on Cię obserwuje i wie jakie masz możliwości, na dystans Cię będzie punktował, trzymaj się blisko aby nie mógł swojego zasięgu ramion wykorzystać.

[...] kcal na dzień (minimalne przy 3-5 treningach tygodniowo(trenuje 4 razy)) cel: masa mięśniowa dodatkowe informacje: zamierzam kupić sobie gainera + glucosamine (to drugie trener na siłowni polecił na stawy) + biorę kwasy omega 3 w tabletkach Dieta: 1.Godz 7:30 -Płatki owsiane 150 gram z jogurtem naturalnym i rodzinkami/orzechami -jajecznica z [...]

maciej1997, nie mam wystającego brzucha ani nic z tych rzeczy. Na początku nie miałem praktycznie mięśnia i chude łapy przez to zdecydowałem się ćwiczyć na mase co zresztą trener mi doradził ;) Zmieniony przez - Melwil w dniu 2012-12-19 22:07:49

[...] na skakance -walka z cieniem i 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow x3 -dzisiaj prosto i latwo, na worku tylko prawy prosty + lewy prosty, konkretnie skupialem sie na dystansie, trener powiedzial zebym nad nim popracowal zebym wykorzystywal dlugosc swoich rak w 100% i zeby uderzac wysoko bo wczesniej uderzalem troche nizej przez co sie pochylalem do [...]

[...] na etapie, na którym trzeba sobie zaprzątać głowę posiłkami okołotreningowymi. Jesz zwykły posiłek białko+ww+tłuszcz. Nasiona roślin strączkowych zawsze wliczasz. Trener, trener, trener... Wiesz, co trzeba umieć na ogromnej większości kursów? Wielkie, żenujące N-I-C ;-] Ten trening ma ogromną objętość, Ty jesteś bardzo początkująca, idę o [...]

Klub ALLIANCE organizuje seminarium z czarnym pasem ALLIANCE JIU JITSU Sao Paulo Mamy oficjalne potwierdzenie, że Dimitrius Souza będzie prowadził Seminarium w dniach 17-31 Marca w Poznaniu!!! Zbieramy zapisy! Kontakt [email protected] lub Trener Sebastian tel. 508 037 037 Ilość miejsc ograniczona!

[...] okrężnym, tzn. tzw. dokręcanie biodra. To wygląda mniej więcej tak, że partner chwyta jedną moja nogę i rękę a ja wykonuje taki skręt biodra, wciskając w niego nogę. trener mówił , że każdy ustawia nogę tak wysoko jak może. U mnie sprawa wygląda tak, że gdy moja noga jest podparta zbyt wysoko, robiąc rotację bardzo boli mnie boczna część [...]

trener z LA i ja sam czuje "zbyt słabe" wyjście z bloków w sensie jakby za mało bym "wylatywal", zbyt krótkie odbicie, to bym musiał w technice poprawić i to znacznie bo na 100 i 200 już nie mam takich złych wyników. P.S. problem kiedyś miałem będąc pływakiem, zbyt słabo i za mało dynamicznie się odbijalem ze słupka w przód i trochę mi to zajęło [...]

[...] z tarczą, a drugi kopie dollyo na brzuch po obrocie z przeskoku x2 Brzuszki Grzbietki Podciągnąłem technikę dwit i dwit dollyo dzięki temu treningowi:-)). Znowu moim partnerem był trener więc mnie poprawiał na bieżąco. To kopnięcie dollyo po obrocie z przeskoku to dla mnie nowa technika. Póki co tak średnio wychodzi, albo nie wychodzi wcale:-?.

i tak mijają kolejne miesiące, waga stanęła w miejscu na 70kg, z tego co czytałem moja idealna waga to 67kg , problem tym ze fat na brzuchu i jego obwód się nie zmienia, trener podpowiedział że jak chce spalic tkanke tłuszczową to mam zwiększyc ilośc aerobów, więc teraz robie jedną partię np, plecy i ide na bieżnie 45minut. co myślicie? Zmieniony [...]

Zgadzam się z wami w 100% a przy wyborze powinno się kierować kwestiami doświadczenia, wiedzy, uprawnień jednak 95% przypadków czy też lepiej zabrzmi potencjalnych klientów nie kieruje się niczym a niżeli przypadkiem tzn. Wchodzi do klubu podchodzi trener i już......

Trening ten rozpisał mi trener, no ale chciałem wiedzieć, co Wy o tym sądzicie ;)

"Trening ten rozpisał mi trener, no ale chciałem wiedzieć, co Wy o tym sądzicie ;) " nie oceniamy treningów trenerów , jeśli uważasz go za poważnego człowieka to po co szukasz opinii na temat jego pracy ?

A dla mnie rozpoczyna się następny okres przedstartowy. Prawdopodobnie w marcu będą Mistrzostwa Ziemi Puckiej, potem Mistrzostwa Śląska a kilka dni później (a może nawet przed MŚląska) Mistrzostwa Polski. Trener to były Mistrz Świata i z pewnością ma rację! Kiedyś masti sugerowałeś trening dzwonnika. Startując w kulturystyce klasycznej nie mogę [...]

Tak, ale podczas bardziej wymagających ćwiczeń oporowych problem nie występuje. Dzisiaj wyciskanie na klatkę 80kg, wiosłowanie na siedząco 70kg, 10 powtórzeń, 3 serie i nic. Ból pojawia się tylko w czasie przysiadu, technika idealna - stwierdził trener.