trener

Na stawy - zaleca się ćwiczenia izometryczne, i ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy. Tu masz coś z sieci http://www.trener.pl//artykul29_3_cwiczenia_na_zdrowe_kolana.html&cookie=1

[...] mój plan dla was jest do dupy :) ale ja go nie zmienie gdyż przy tym planie zaobserwowałem największe efekty nie stosowałeś go więc nie wiesz jak jest. jak by ci go rozpisał trener byś pisał " ludzie ale mam zaje*isty plan " zresztą nie mówie że plan jest jakiś mega ale poprostu na nim są osiągi a jak wy nawet nie dalibyście rady z [...]

[...] Pacquiao, który zrobił z niego worek treningowy. Pół roku później Filipińczyk zmierzył się z Ricky Hattonem, który dwanaście miesięcy wcześniej porzucił dotychczasowego trenera i związał się z Floydem Mayweatherem seniorem. Od początku ta współpraca wydawała się dziwna, a przy okazji nie trzeba ukończyć amerykanistyki z wyróżnieniem, by [...]

Trener oczywiscie jest Ale ja i tak swoim planem cwicze

Pani Trener ja się spodziewałem motywującego kopa w d... raczej

jutro na gali beast of the east w Gdyni bije się mój trener mma, Robert Jocz, ciekawe jak powalczy?!

Słuchaj jak sie dowiadywalem na tamten czas to nie bylo tak owych ;] Moich dwoch kolegow chodzilo na zlotnicza ale to byly bardziej indywidualne zajecia bo trener przyjezdzal ekstra do nich i tak samo placili ekstra ;]

I tak nikt moich wypocin dziennikowych nie czyta Ja tam czytam, ale boję się odezwać, bo mnie Pani Trener skrzyczy .

Pani Trener wie o co chodzi .

smuda trener leszka to moze cos pokaze ale za malo czasu by cos zdzialac, trzeba by bylo wypebac 90% grajacych starych dziadkow i dac narybek na gleboka wode z reszta w hvju mam polska pilke

to pompuj na jednej rece Bardzo śmieszne Pani Trener Aaa, czas dzisiejszego treningu - 55 minut. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-14 19:34:34

swoją drogą podejrzane wydają mi się te zdjęcia fedora i alexa.. Wszędzie piszą, że u Emilianenków w domu byłą bieda, aż piszczy, że nie było na jedzenie itd. a ci co mega masa sobie wcinali..? No chyba, że ten trener od parteru im donosił razem z ziarnem i zemniakami

mi juz starczy tego roztrenowania 4 meichy ;p teraz wracam do pracy.. trener chyba pod hale mnie przygotowuje.. a tak w ogole ejst 600/800 na hali dla juniora?

mam buty Zina rozwalają mi się najczęściej w ciągu 1-2 mies. i dostaję nowe, bo trener ma w bagażniku z 30 par

Ten plan jest przeładowany co najmniej dwukrotnie i nie ma nóg. Myślę, że trener minął się z powołaniem. Wywal połowę ćwiczeń/serii z tego i dodaj nogi.

Ze względu na to, że pytasz o Sarmatię, to mogę polecić. Trener prekursor MMA i BJJ nie tylko na pomorzu, ale również jeden z pierwszych trenujących w Polsce, klub z bogatymi tradycjami i solidnymi zawodnikami (tak w MMA jak BJJ). Oczywiście wybór należy do Ciebie, ale jeśli o bjj to wg mnie w tym momencie oczywisty. Pozdrawiam.

Jak Cavior, ostatnio na treningu kk u mnie w sekcji jakiś inny trener zastępował naszego senseia i wszystkie techniki pokazywał z facetem z białym pasem, który miał po prostu genialną technikę - wszyscy byliśmy w szoku jak ten facet może mieć ciągle biały pas Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-11-15 09:30:20

[...] - chroni całą mózgoczaszkę i część twarzoczaszki, minimalizując powstanie urazów. u nas na sparingach takich na 10-50% raczej mało kto używa kasków, natomiast jak już trener mówi, że sparujemy normalnie, to w full sprzęcie (ewentualnie można zrezygnować na własną odpowiedzialność z kubraka) i nie powiedziałabym, że ludzie sie wstydzą, [...]

co do powtórzeń to trener zalecił mi zmniejszenie obciążenia oraz zwiększenie liczby powtórzeń, i mam pytanie - czemu Twoim zdaniem klatka powinna być w piątek zaraz przed treningiem barków? Słyszełem, że barki lepiej robić 2 dni po klatce...

No u nas trener zawsze mowi delikatnie zeby uderzeac, ale jak ja mam uderzeac delikatnie ?? przeciez wtedy cios jest wolniejszy i sie trafic nie da. rekawice mamy ochraniacze tez. Jedynie na glowe nie kupilem bo myslame ze nie bedzie mi potrzebny i ze trzeba "hartowac sie"