trener

"Dlatego prosze was o jakas rade co polecacie zebym przytyl te 10-15 kg" W krótkim czasie? zapomnij. Dieta. Trener Ci tak doradza bo pewnie jesteś skrajnym ektomorfikiem i musisz mieć sporą nadwyżkę kcal. Staraj się jeść zdrowo ( bez jedzenia śmieciowego ) i dużo. Musi ruszyć

[...] siła, wieczór: szybkość 2 dzień - akcent 3 dzień - rozbieganie Zresztą przy każdej sile, po skipach, mam zwykle 5-6x100m względnie szybko, ale luźno. Jednemu kumplowi nawet najlepiej biegało się właśnie po sile. Może być inna szkoła treningu, wiadomo, każdy trener ma swoją koncepcję, ale tak czy inaczej układ siła a potem szybkość nie jest zły.

Najsensowniej będzie skorzystać z któregoś planów Defranco (uznany amerykański trener siłowy prowadzący zawodników uprawiających różne dyscypliny siłowe, którzy pragną poprawić swój "atletyzm"). Ma stronę w internecie, gdzie znajdziesz bardzo dokładnie rozpisane programy.

Serio z twarzy jak Pudzian Oraz trener ma mieć wyniki w swoich zawodnikach, nie sam jako zawodnik.

[...] sile. Jak ja widziałem w narożniku rywala z bułami takimi, że nie mógł się uczesać, byłem szczęśliwy. Chciałby wyrwać mnie z butów, ale te buły mu nie pozwalały. Moi trenerzy Ludwik Buczyński i Tadeusz Walasek, którzy ze mną tarczowali, wiedzieli, że trafiam w punkt, i też byli o mnie spokojni - mówi wicemistrz olimpijski w Moskwie w [...]

on nowy jest, znaczy nie widziałam wcześniej tego pana, a wiem że mieli jakieś rotacje w personelu, bo nasz trener ten od "półki" też się przeniósł z blue city chyba hm... aż o tyle to bym się raczej nie strzeliła jednak

[...] pilnie pędzącego gdzieś.... eh.... a już żeby ktoś się zainteresował sam z siebie... przy okazji rozpoczęłam krucjatę na rzecz sprzętu, zamierzam się doprosić ławki do brzuszków głową w dół, bo NIE MA, a pan młody trener powiedział ze przecież ta od sztangi możemy sobie przystosować, phi... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-16 08:17:44

Witam znad kawy Zazdraszczam szpakowanego interesującego się... u mnie trener ciągle gdzieś pędi...

Ja chciałbym zauważyć, że styl "tradycyjny" nie zawsze musi wiązać się z "tradycyjnymi" metodami treningowymi. Ja trenuję w sekcji TKD ITF, ale trener jest także instruktorem kickboxingu. No i muszę powiedzieć, że chyba tylko dobok trenera (który często zdejmuje), ukłon przy początku i na końcu zajęć plus przy pracy w parach i [...]

"mój" trener jak poprosiłam o pokazanie MC to mi pokazał na prostych, a jak zaczęłam dopytywać o klasyk, proste nogi, RDL to powiedział, że tylko taki bo ten jest bezpieczny, tak więc, eh, pozostaje internet oraz próby z błędami co do treningu Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami,Treningi z każdego [...]

[...] po płaskim (tak tylko truchtać, żadne biegi) - momentalnie mam zadyszkę i tętno pod sufit? czy to oznacza, że naprawdę mam fatalną kondycję?? a na deser pyerdolenie pan trener jest najpiękniejszy i nie chce innego Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-16 10:41:41 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-16 10:41:58 Zmieniony przez - [...]

[...] slyneli. To nie byl Biegalski, Kasprzyk, Lakomiec, Czarny i wielu innych ktorzy jednym strzalem zmieniali walke. Panowie wymienieni powyzej to typowi technicy jak i moj byly trener Rutkowski. Rzadko sie zdarza ktos taki jak Tyson ktoy potrafi zadac kilka ciosow nokautujacych w jednej seri, przewaznie sa to ciosy bite i celnie i mocno ale [...]

no to powiem jak to bylo u mnie- jak zaczynam treningi to powiedzmy (niech to bedzie przyblizenie) - podnosilam np. 50kg. trener byl mily, wszystko bylo fajnie itepe. potem juz weszlam na poziom gdzie bylabym w stanie w MC wziac 150kg (nie zartuje, akurat robilismy inne cwiczenia a stawka bylo mistrzostwo Polski i MS juniorow ) i zaczely sie krew, [...]

Ad1. Jaki Twój bazowy styl? Bo formalnie K-1 nie wymaga żadnych stopni po prostu jedziesz i płacisz. Ad2. Często jak trener potrafi się wkręcić to wystarczy kartka od sportowego, że nadajesz się do sportów walki. Warto mieć badania od neurologa i poszukać takiego sportowego, żeby nie wymagał eeg bo nie wiem czy zdążysz na czas z eeg (jeśli masz [...]

[...] ćwiczeń na siłowni z priorytetem na siłe. Co do worka mam zamiar szlifowac technike i robie to dla siebie a nie pod zawody. Techniki które znam mam opanowane i ja chyba i trener wiem to najlepiej, podstawy znam. Wiem że nie zrobie na siłowni kondycji- jestem świadomy tego wszystkiego o czym mówisz. Poza tym mam kolege który raz na jakis czas [...]

treningi już się zaczęły. Sekcje prowadzi były trener jednego z najlepszych Polskich klubów Kleofas Katowice. Piątki 18.30 sekcja sportowa - zawodnicza, 20.30 rekreacyjna Sobota 10.00 sekcja sportowa, 12.00 rekreacyjna Zmieniony przez - L_B w dniu 2011-09-16 22:18:10

[...] jak widać nie rewelacyjna... mimo, że mocno się zaanagażowałem i wiele wiele wyrzeczeń i ciężkich treningów mnie to kosztowało. Wniosek jest też taki, że chyba poprzedni trener-kolega, podpowiadający nie do końca się sprawdził... Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 [...]

co do problemow z pozowaniem mysle ze twoj trener doskonale to skoryguje to sedzia miedzynarodowy i zna sie na tym fachu bardzo dobrze

Witam Czy opłaca się być trenerem personalnym? Czy można na tym dobrze zarobić i czy jest to zawód poszukiwany ? Na forum jest pewnie kilka/kilkanaście osób o tej profesji, fajnie by było jakby się wypowiedzieli ;)

Narazie robie trening ogólny. Ide według schematu który mi trener na siłowni ustalił i ćwicze raczej wszystko. Za dwa tygodnie zmienie zestaw i wtedy celem oczywiście będzie masa. Póki co ciesze się narazie tym, że w te 3 tygodnie 4 kg przytyłem i nie jest to tłuszcz:P