tren

[...] alchemiom scierwo jakich malo zanizone dziadostwo atom owiele lepszy według mnie STOP. Moim zdaniem kolego za bardzo pimpujesz alchemiavs atomic propy na korzyść alchemi tren na korzysć alchemii deka na korzysc alchemii, boldy również. jedynie winko oral na korzyśc atomica. Alchemia u nas już jest nie dostępna , nie mam jakiejkolwiek dojścia [...]

j/solaros Posiłek 30 minut przed tren to kiepski pomysł, organizm będzie musiał trawić posiłek i dostarczać ci energii na trening wiec tu może leżeć przyczyna

siema mam Vasobolan i mono jak lepeij szamac? 1. rano mono vaso przed tren mono po tren. 2. vaso przed tren razem z mono mono po tren.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5cm -klatka: 110cm -udo: 69,5cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 150g MAX -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pro-Tren + Pro-Halo 8. TRENING: split partia x1/tydzień, 4 dni tygodniowo, 2x interwały w dnt 9. [...]

nie metylowane: eq-plex stano-drol , pro-stano x-tren , pro-tren , trenavol , x-mass m-lmg

wiem ze 30 min to za malo , ale tak jak pisalem innej mozliwosci nie mam a napewno lepszy posilek 30min przed tren niz nic .

Zależy od braków w diecie, ale białko najlepiej po tren i przed snem. Co do bcaa jeśli masz przedtreningowe to przed i w czasie treningu bierz. Zmieniony przez - cocochane w dniu 2011-09-25 16:58:41

[...] ex pump, animal flex, witamin am pm, anticatabolix, amino 5400 i lipo x pack. Teraz jak to rozlozyc ? Ja myslalem tak dt. Przed sniadaniem 2 tabs amino, po flexa. Przed tren shock + 10g anticatabolix + lipo. Podczas tren co 20 min 3 * 3 tab amino. Po tren 3 tab amino + xpand + 10g anticatabolix. Ok godzine pozniej pordsilek i witaminy. [...]

Anticatabolix dlatego ze ma bcaa i glutamine. Czy lepiej samo bcaa, glutamina przydatna wgl ? czytalem o niej ale nigdy nie stosowalem. Xpand po treningu, shock przed tren.

powiem tak z atoma balem prawie wszystko wino oral meta dobre z inj tren cypio susta bold deca i jedynie to moge powiedziec ze deca byla ***ooo ale to byla ta stara deca

vasobolan to gdzies 30min przed tren. czy odrazu w szatni?ma to jakies znaczenie?

[...] białka: 2/3g na Ilość spożywanych węglowodanów: 4/5/6g Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: ostatni : 1-8 prop 1oo mg ed2 1-6 tren 5o mg ed2 5-9 wino 5o mg codziennie Trening: 4x w tyg. Cel cyklu: nabranie paru kG Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: będzie 6 miechów Poziom BF%: nie wiem [...]

darek jak lepiej wrzucac inse w trakcie budowania masy, lepiej na okresy kiedy jest mniej srodkow np sam test czy lepiej na okresy kiedy jest test+metka/tren+metka ? teoretycznie dla kogos jadacego mw non stop na tescie ?

ogolnie ja jestem za tym zeby nie robic pct ale jak juz jest to robie fbw 2-3x na tydz i cardio 30min po kazdym tren

[...] wcale nie był za duży dla organizmu jednak palce nie dawały rady utrzymać sztangi MP i ściąganie drążka- zaczynałam od mniejszych żeby lepiej obczaić technikę, z następnymi treningami będą już progresy też Wypady robiłyśmy ze sztangą, już umiem wracać za jednym podejściem- robiłam za szeroki wypad. Uginanie- niezmiennie rośnie moc w nogach i [...]

Sprawdzę jak dobiję do oczkiwanego wyniku albo się na tyle odchudzę Ha! A ja jeszcze mam wakacje Pewnie skończę gazetę i też się ulotnię Poznawać nie poznaję bo to tren zakładu i nigdy tam nie wchodziłam, fabryka wagonów o ile się orientuję przekształciła w Autosan, który funkcjnuje do dzisiaj co prawda upadły, kupiony przez Chińczyków czy [...]

Trzymam się standardowych odstepow czasowych metody shotgun. Na ostatnim treningu było to 60, 100, 60s między seriami. Trening jest krótki i pozwala odblokowac się psychicznie po poprzednim treningu ;) tren wychodzi ok 30-40min

[...] -chleb graham (6kromek) 120g -poledwica sopocka 40g -ser zolty gouda 20g -maslo 25g -warzywa -jajko 30g daj tu mieso nie szynkę B-26 T-27 W-54 IV Posilek 15:30 przedtreningiem -ryz brazowy 100g -piers z kurczaka 150g -sos bolones -surowka WYWAL SOS B-45 T-9 W-80 TRENING po treningu -gain bolic 6000 40g -Bialko ostrovi wpc 30g [...]

[...] przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń ------------------------------------------------------------ Mam nadzieję, że nie poyebałam nic z kolejnością ćwiczeń. Musiałam wywalić wszystkie maszyny, bo... ich nie ma na siłowni Wczoraj miałam tren na rozpoznanie przy 15x. Kvrwa to będzie bolało

Wczoraj miałam tren na rozpoznanie przy 15x Nie chcę nic mówić, ale po ostatnim rozpoznaniu na 15-tkach miałam dupsko i uda niewładne przez bodajże 10 dni Obyś mogła siedzieć jutro