[...] takich rzeczy mi nie tlumacz, ja tu sporo siedze i znam sie na rzeczy tylko zast sie czy beedac teraz na masie (a nie mam mozliwosci teraz krecic aero) moge w dt dac lekki spalacz, bo w dnt cisne tabate 2xweek, zeby brzuszek kontrolowac i czy przy zwyklym tren silowym spalacz cos da, rozumiesz? Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-09 21:50:32
Może porcja cellpumpa rano a porcja schocka przed treningiem. Jak masz tego dużo to jeszcze możesz dodać małą porcję cellpumpa po treningu lub połowa porcji rano i połowa po treningu a przed trenem schock. Ogólnie kiepskie połączenie. Wypicie cellpumpa, zwłaszcza natural, rano, niekoniecznie na czczo = niestrawności itd. Może dokup np jabłczan i [...]
[...] wiem ze to troche za ktorki okres czasu ale mimo wszystko mysle zeby dorzucic kalorii do 3100-3200. W tym celu chciałbym zmodyikowac delikatnie swój posiłek bezpośrednio potrenigowy Bezpośrednio po treningu 19;30 200g banan +50g carbo - podbijam wegle z 4,5g/kg masy na 5,2 +20g WPC – chyba szybko wchlanialne się bialko [...]
nie opłaca się; możesz zastosować rampe; znajdziesz o niej w wielu tematach. albo klasyczny silowy jak interesuje cię siła jaka wytrenowywują trójbioiści 2 tren. boksu i 3 siłowe nie powinny byc za dużą ilościa, jednakże wszystko zależy od intensywności i rozplaniwania, regeneracji i odzywiania.
[...] kcal b ww t placki z płatków owsianych 1352 62.7 174.6 43.7 posiłek w szkole (pierś, ryż, sałatka) 672 30 80 4 posiłek w domu przed tren (ryż+jogurt) 644 46.1 136.8 11 posiłek po treningu kolacja 626 54.6 127.4 11.5 (200 g twarogu, banan, 100 g mandarynek, 100 g jakiegoś [...]
[...] bo tam nie uzyskal konkretnej odpowiedzi: mam maly dylemat a mianowicie planuje moj drugi cykl w zyciu i chcial bym zrobic go z ph tylko nie wiem co wybrac, rozwazam opcje trenadrol solo lub m drol co proponujecie?? retencja bardzo nie mile widziana wlasnie dlatego wacham sie i nie wiem jak to jest w koncu z tymi specyfikami, jedni mowia ze m [...]
osobiście trenu nie biłem jeszcze ale bomba tren+prop+wino przy dopietej misce z kolegi swiniaka zrobiła cyborga, jak masz staż w koksowaniu to warto zastanawiałem sie nad tym środkiem przed wakacjami ale teraz to już jestem pewien cyborg, ładnie brzmi
[...] powtarzam ciezar albo schodze na "szóstki". ________________________________________________________________________________ Ocena: 8/10 Jak narazie najlepszy trening w tym cyklu treningowym. Mam nadzieje, ze bylo to przelamanie ________________________________________________________________________________ Micha: 1. owies, 4 [...]
lodzianin1 dzieki za pomoc, tren teraz zacząlem od prawie 100mg ed ale szybko zmieniłem zdanie i jest 125mg e2d a powiedz mi jeszcze czy jesli przerwa bedzie tylko 6 tygodni łacznie z odblokiem to orgasnizm się troche oczysci??(receptory) i czy bedzie reagowal normalnie pózniej na mniejsze dawki SAA?? rywon21 nie jest to moj pierwszy cykl i wiem [...]
no strasznie jest, strasznie MMarek trzeba częściej zaglądać, bez 2 zdań Adzik To musisz odskrobac tylko drzwi, wsiąść, odpalić auto, wysokie obroty utrzymywac poczekac az zlapie temp i full ogrzewanie na szyby najlepiej jeszcze z włączonym obiegiem powietrza wewnątrz Dziś juz tren musi byc!!