[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do POROSTU OWLOSIENIA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Przymierzam sie do kolejnego cyklu i nie wiem czy go dobrze rozpisałem, i zastanawiam sie czy tren nie jest za mocny dla mnie ? 1-6 prop 100mg e2d 1-6 tren 75mg e2d
115 kg , 43 w lapie? cos mi sie wydaje ze lipa z dieta byla co? tren odpusc, jaki masz cel cyklu? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-04 22:26:49
[...] W tym okresie byłem 3 miesiace na sucho po rocznej przerwie... bardzo slaby wygląd krotko mowiąc spaslem sie... bf na poziomie 16%. Początek cyklu i odraz duzy bląd.... 1-6 tren eap 75mg e2d 1-8 prop eap 50mg e2d 1-8 winko eap 30mg ed Dieta ukieronkowana na wycinke lowcarb pieknie szło zwłaszcza siła a sylwetka sie zmieniała z dnia na dzien [...]
o kurcze dopiero teraz zobacyzlem nie ta diete wkleilem :) to byla ta bez poprawek :)))))))))) co do przed i po treningowych to tluszczy staram sie unikac wiec te orzeczki sa wczesniej jak juz wspomniales :) jablko po treningu w drugim posilku :P na noc bylo 24g bialka z odzywki ;) warzywa staram sie dodawac do posilkow aczkolwiek nie przepadam [...]
w tren. mhmbolon może być- jednak tcm zmniejsz do 3-4 na porcję. w nietr. hmbolon rano i wieczorem po 3 , a tcm także dwa razy/może byc razem w porcji z powyższym/ w ilości 3-4 kaps. czy -i co- brac później to zdecydujemy za jakiś czas, gdy bedzie sz kończył cykl. jeżeli chodzi o trening/regresja/ to warto wejśc do działu Trening dla [...]
[...] i cwiczyc jak czlowiek, a jak nie jestes w stanie pogodzic tego z praca, turdno takie zycie, nie kazdy musi byc wielki, pograj sobie na pianinie jak wrocisz, czy nakarm zlota rybke. Nie bedziesz zarl i trenowal nie urosniesz, koniec. Wbijanie koksu w twoim przypadku to gorzej niz glupota, to nominacja do nagrod darwina jak juz pisalem wczesniej.
a czy ma on startować z winem od samego pocz ? bo wlasnie coś wspominal że moglby zacząć prop + tren + meta a pozniej po ok 3-4 tyg przejsc z mety na wino ;>, czy to nie ma sensu ?
storma bym brał całe shcoka bym stopniowo zwiększał. od połowy bym zaczął. pisze to bo jest na cyklu s+s i jak na pierwszy tren wziąłem całą miarke to nie skonczyło sie to dobrze. stopniowo zwiększałem do całej i jest ok powodzenia diete układaj bo zestaw konkretny i szkoda byłoby go zmarnowac Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-03-06 11:36:05
[...] możesz smarować kanapki, liczysz je. 15.30 - brak tłuszczy, brak węgli. 17.00 - brak tłuszczy, brak białka, węgle tylko proste... 20.00 - przynajmniej półtorej godziny przed tren. Posiłek mało kaloryczny, za mało. 22.00 - warzywa wszędzie z wyjątkiem okolic treningowych. Możesz nosić pojemniki na żywność a w nich jedzenie - dobra alternatywa do [...]
ad B) Dawkowanie: Growth Factor - 1/2 do sniadania + 1/2 po tr. NOZ - rano (45min. po sniadaniu) DS - przed treninigiem Anabolic Window - po tr. Glutabolic - 1/2 po tren. + 1 na noc (po 14dniach 1 cała porcja na noc) CLENbutical - 2 kaps. do sniadania + po 10 dniach 1kaps. do DS. przed tren. Insulean K - 2 kaps.z NOZ + 2 kaps z AW [...]
Mój cel to masa ale jestem otłuszczony fest wiec chce przytyc 5kg i zaczac redukcje. Stosuje 5g mono rano , 10g NB przed tren. i 5g mono po. Czy taka dieta pomoze? widze ze g**** widac... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-07 13:51:10
[...] Tluszcze=3,9g ok. X POSILEK 13/ 14;00- TU MAM PROBLEM Daj tu pojemnik na żywność a w nim źródło białka, warzywa polane tłuszczem i węgle. III POSILEK 1h przed treningiem 17:00 -100g ryzu brazowego (358kcal. B.8g W.77g T.2.9g) -100g gotowanej piersi z kurczaka (99kcal. B,21,5 T.1,3) Razem = 552kcal. Bialko=30,5g. Weglowodany=98,8g [...]
TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16
