Płeć meska Wiek 19 Waga 80 Wzrost 176 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni okolo 9 mies. Uprawiane inne sporty brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ful silka Dieta mniej wiecej... nie licze i nie zamierzam, bez przesady Przeciwskaznania medyczne brak [...]
[...] /> z wczorajszej imprezy -kapusta duszona, jakiś tłuszcz / -majonez ok 20 g -1/2 pomidora, 2 ogórki, sałata, 25 pomidorków koktajlowych -kawa flat white trening: rano byłam na zajęciach pt. STABILIZACJA, taki koles z silki mnie koniecznie zapraszał widząc jak robię obwody konkursowe z TGU. ze bedzie mi sie podobalo. ok 50 min [...]
Zapomniałem napisać: Posiłek przed tren jem 15.30-15.40 o 16 biorę dawkę przedtrenigówki i o 16.30. Czy to dobór sposób? Czy ten posiłek przed pobudzaczem nie zakłóci po części jego działania?
Bez kombinowania prop lub meta, bo na dobrą sprawę z "egzotykami" jak halo/tura/oxa/tren oral na polskim rynku ciężko. Choć ja na twoim miejscu wstrzymałbym się do 21 lat.
[...] osób co wbijało Tren Enan i Tren Ace. Jakie są różnice między tymi środkami? Efekty? Sajdy? Blok? Mozliwa rozsądna dlugosc stosowania tych srodkow? Duzo osób biło ace ale enana raczej znikoma liczba bo to mało popularny środek? słabo dostepny? za drogi? Z jakich firm jest dostepny tren enan? Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-08-24 20:54:18
to ja dodam cos od siebie.Kolejny raz biore miks malaya prop/npp/master i dziala swietnie.Tren Ace globala tez kosa.Niedlugo wypowiem sie o trenie Ace androxenu i cypio body research aha po 400mg cypio body zaraz po injekcji w nocy mi sie jakos duszno zrobilo i serducho walilo..albo mi sie to snilo Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-08-24 [...]
łoo, no pewnie pytałam o tren wyżej, masz ochotę, czy za dużo atrakcji? edit: albo nie, coś fajnego i tak wykombinuję Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-24 13:28:29
27 lat, 183cm wzrostu W sumie od roku chodzę regularnie na siłownię. 3,4 treningi w tygodniu. Jak były 4 to w sobotę robiłem nogi oddzielnie. Czasami jezdze na rowerze, czasami biegam. Regularnie 3 tren/tyg pn - klatka,biceps sr - plecy, tri pt - braki, nogi Na kazdym treningu brzuchy + na koniec 20-30 min rowerka
widze ze starzy wyjadacze siedza tutaj i temat pasuje, nie powiem bo co nieco wbijalem, w tym szła deca, tren, bold nawet 16tyg itd w poniedziałek 22 sierpnia urodziłą mi sie śliczna córeczka, ktora dostała 10/10 pkt jest zdrowa, wszystko z nią dobrze, grunt to cykle z glowa i dopracowane pct, co wam moge powiedziec młodzi zebyscie sluchali starej [...]
23.07.2011 (wtorek) Dietka: I - omlety 2x (po 3 jajka) + marchewka duża II - płatki z mlekiem + shake bananowy + pomidor III - ryż + szynka + ser IV - (przed tren) obiad : ziemniaki + 2x jajka + fasolka// Deser waniliowy 100g, filety rybne 150g czy tam 250g bodajże + płatki crunchy z mlekiem + marchewka duża V - marchewka duża + mięso 150g + [...]
nie wiem jak edytowac posta a sie poprzesuwalo w kazdym razie ma byc susta 1-11 250mg/e3d meta 1-4 30mg/ed NPP 1-6 100mg/e2d Tren 7-12 75mg/e2d Wino 11-14 30mg/ed Clen, nolva i odblok tak jak w poprzedniej opcji WIEM JUZ JAK EDYTOWAC ALE JUZ PO FAKCIE Zmieniony przez - OGMAN w dniu 2011-08-23 20:12:48
Mozesz brac smialo to jeszcze stare zapasy. Widzialem silke u firm underowych,jednak problemem jest jej cena... nie jest to taki tani srodek a ludzie wola tren ktory jest bardziej efektywny.Jednak pamietam czasy jak ludzie na tym lecieli :D
faftaq jakby miała wyglądac suplemancja yoha+spalacz na lc Posiłek 1 węgle bialko tłuszcz Posiłek 2 białko tłuszcz Posiłek 3 białko tłuszcz Posiłek przedtreningowy białko Posiłek potreningowy węgle+białko Posiłek 7 tłuszcz+białko Spalacz na czczo i przed tren a yoha 30-60min po śniadaniu i przed treningiem? I jak z tym bcaa przed tren? Zwiększyć z [...]