No to się nam wywiązała dyskusja o paliwie treningowym, bardzo zresztą pouczająca, także dziękuje :-) terco,a widzisz u mnie odwrotnie. Na długo odpuściłam siłowe i zostały same biegi. Potem dodałam kettle, trochę gimnastyki i powoli wracam do siłowych :-) Hormony zignorowałam, tzn dalej jem leki - na obniżenie prolaktyny bromergon a na @ [...]
[...] ed 1-16 susta 500mg/week 1-13 deca 400mg/week 17-24 prop 100mg eod 18-25 wino 40mg ed 2) 1-4 prop 100mg eod 1-13 susta 500/week 1-16 bold 800/week 14-22 prop 100mg eod 15-20 tren 75mg eod którą z tych opcji uważacie za lepszą pod względem budowania dobrej masy.Osobiście mam wahania co do bolda bo nie wiem czego się mogę spodziewać nie brałem go [...]
[...] z osobami startującymi i smiało mi polecają zebym próbował, narazie nawet nie jem spalaczy oprócz kofy i geranium, test i npp leci tylko w minimalnej dawce :-PP 8 tyg przed tren + prop + t3 + clen 6 tyg przed dodac jeszcze wino 2 tydzień przed odłożyć test 1 tydzien przed podbic tren do 100mg ed i 70mg ed wina tak by to wygladało od strony saa [...]
Panowie zapytam bo leci z propem tren ace z vasta w stosunku 2/1 100mg prpopa 50mg trenu ace i trenu za nic nie czuc chyba poraszka jaka dieta i wszystko po za tym ok ale watkie zeby tam byl tren do atoma to chyba nie ma co porownywac.
[...] koszulki, obecnie 190-200. Typowy wyglad stronga, ale do trojboju/strongman sie nie nadaje bo kolana niesprawne, mimo ze sporo bierze i tak na martwy. Polecilem mu suste i tren. Co myslicie? Wczesniej zjadl troche PH i mial jeden cykl na cypio i winie. Cykl: 1-10 lub dluzej susta 750-1000 eweek (e2d lub 2 x w tyg po 500mg) 2-9 tren 100-180mg [...]
A srodki typu tesc, tren i meta/antek nie wystarcza na poczatek? Mysle ze sporo sily moze jeszcze zrobic na zwyklych srodkach, jak pisalem bral troche PH i jeden cykl tesc wino, mlody jest jeszcze, 23 lata dopiero. Waga sie nie przejmuje obecnie, z czasem, mysle w przeciagu pol roku-roku mozglby zbic powoli troche zeby byc w kategorii do 120kg ale [...]
Co proponujesz w takim razie? A pomijajac wykrywalnosc co byscie polecili? Moze susta z antkiem przez 5 tyg a po antku npp lub meta a tren odpuscic? Albo przejscie z antka na tren? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-07-27 17:50:36
Nie najlepsze i nie najgorsze na mnie nie dzialala tak dobrze.Biore w dawce 10g i nie kierowac sie zeby wziac 30 min przed tren bo juz nie bedzie dzialaac od razu przed tren
tren odpada bo siedzi 5 miesięcy zostaje tylko meta,test,insa,hgh,vins,antek,halo podaj kiedy ma zawody to się ogarnie,ważna jest też federacja w której chce startować bo w większości nie ma kontroli
tak tren również ace tyle siedzi dopytaj się kumpla w jakiej federacji będzie startował ale ja bym się raczej nie pchał do ipf-u z takimi wynikami bo go zjedzą;-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-07-27 18:41:28
cykl tren. miesiac. Ciagle zmeczenie, apatia, spadek sily, wywalony ponad norme estradiol i kortyzol. Zmieniony przez - aaacab! w dniu 2012-07-28 08:24:01
Panowie, pomozecie konkretnie? 1-10 (mysle ze dluzej) susta 1-5 antek czy: 1-10 susta 2-9 tren czy: jw plus 1-5 antek? Halo poki co odpada powiedzmy ze wzgledu na dostepnosc. Nie bede ukrywal ze kasa tez gra role, tak ze dobrze byloby antek LUB tren. Wiadomo, pasuje dac to i to to sie da:-)).
A jesli przerwa miedzy zawodami wynosi 3-4 tyg to jak to rozplanowac z atnkiem? Wiadomo ze pasuje byc kolo 3 tyg cyklu na zawodach. Z tym ze wtedy na nastepnych bedzie sie juz tydzien-dwa po cyklu. Jak to rozwiazac? Antek--->meta? Czy tren po antku? Jesli bylaby przerwa 2 tyg miedzy zawodami to antka dac na 5tyg i git, zawody 3 i 5ty tydzien:-)).
prz1993 / Dziennik
