transformacje

Najlepiej robić badania i testować. Śledzę dość dużą rzeszą lekarzy i badaczy. Dominic D'Agostino, Layne Norton, Eric Serrano, Andy Galpin i innych. Mówią jedną rzecz, ważna jest jakość jedzenia i ograniczenie węglowodanów do wsparcia treningu. Badania dowodzą, że dodanie więcej niż 20g węglowodanów do shake’a potreningowego w żadne sposób nie [...]

[...] zdrowego, juz na tym etapie dobrze wyglądającego gościa. Każdemu kto ma problemy z nadwaga polecam poświecić odrobine czasu, bo efekty sa warte każdej minuty poświęconej na transformacje. No i najważniejsze. Dziękuje wszystkim tutaj - Tadziowi juz dziękowałem :-), podziękowania dla Solarosa, Kuby (jednego i drugiego) i całej reszty ekipy. Pewnie [...]

No właśnie, wydaje mi się, że tutaj kończy się poziom amatorski. Pokazałeś coś niesamowitego, czyli transformację w trybie turbo. Masz ambicje, konkretnie określone cele - wyniki określone liczbami, a to już wymaga konkretnych przedsięwzięć. Ja doprecyzuje moje pytanie. Czy do tego, aby solidnie - poniżej limitu - ukończyć połówkę, Twój trening i [...]

[...] stopy i w poczatkowej fazie nieco ja nawet przypominala Jako ciekawostke dodam tez, ze Football nie ma korzeni w Ameryce, a ku zdziwieniu w Europie ;) i nie chodzi tutaj o transformacje Rugby. To w Europie, kiedy jesczze nas nie bylo nawet w planach niewolnicy grali w sporty, ktorych celem bylo przeniesienie kłębka szmat z jednego konca boiska [...]

Święte słowa. Co do definicji "tradycyjności" to myślę, że zasadniczym kryterium jest ciągłość pewnego "przekazu". Moim zdaniem fakt usportowienia MT ciągłości tej nie zakłuca, bo usportowienie miało miejsce już w erze Ayuddhaya, a więc w czasach naszego średniowiecza! Zmieniały się tylko zasady. Niektórzy uważają, że przełomem [...]

Co do czepiania się winstreaku, to IMO zarówno Ali jak i Miocic mają obecnie bardzo dobry Reem ma dewasttujące zwycięstwa nad JDSem, Arlovskim i Struvem + bezpieczna wygrana z Nelsonem, oczywiście wcześniejsze porażki z Rothwellem, Brownem i BF będą pozostawiać niesmak i dla wielu pozsotawia to niedopowiedzenia, ale nalezy zwrócić uwagę iż Reem [...]

Ruda prostuje Polki:-) Napiety brzuch to same plusy.Utrzymuje sylwetke wwyprostowana, co wyglada o wiele lepiej niz przygarbiony quasimodo. Mozna tak zrobic transformacje figury. Z wypieta klatka nasz biust wydaje sie pelniejszy,a brzuch plaski. Z automatu czujemy sie rowniez pewniejsze siebie :-)

Jeszcze jedno odnośnie liczenia, bo temat robi się nudny i zgodny z klasykiem "Haters gonna hate" Jak wyobrażacie sobie siebie za 5-10-15 lat? Dalej z MFP przy kazdym posilku? Czy wtedy juz w doopie kazdy bedzie mial co i po co je? Ja uwazam, ze skoro nie jestesmy zawodnikami, a robimy to dla siebie, dla funu i dla zdrowia, to ma nam to wejsc w [...]

siemaelojoł jutro bym przeszedł transformację w mega-prze-skoorwiela-kulturystyki (), ale mam zawody w bieganiu i na 100 biegnę pewnie będę ostatni

Ja Ci Tobiasz już mówiłem nie raz że dla mnie jesteś już wygranym za te transformacje Twojego życia a pchanie się na scene na zawody zeby dociąć do 5% to bez sensu i to tylko wieksza awaria na bani w późniejszym terminie. Pokazałeś klase i samozaparcie, siłę woli i charakter...co jeszcze chcesz? Ogarnij główkę powoli i nie wpędzaj się w [...]

no to jest przyklad jak skakanka potrafi transformacje zrobic ;-D po co sztangi diety KULKI wystarczy skakanka !

No tak według mnie jak chcesz wychodzić na scenę to raczej taki "must have", ale jeśli nie ma takich planów to nie wiem czy trzeba chociaż też nie wiem jak to u Ciebie dokładnie wygląda bo u niektórych jak się patrzy na te transformacje to mimo wszystko wstyd koszulkę zdjąć

joł wstałem poszłem spać o 2, za gorąco nie idzie sie uśpić ( Lisu a te serki z dobra data ważnosci? wszystko z nimi ok? i tak za free daja? amer gainer nie podupada, przechodzi tylko transformacje wakacyjną

[...] googla "amazing body transformation" i zobaczy pan co można zrobić w stosunkowo krótkim czasie przy żelaznym treningu i rygorze w diecie. Zadziwiasz mnie! Ty wierzysz w te transformacje? A zresztą mój wpis dotyczył 2 zdjęć, które dałeś za przykład. Dalej twierdzę, że takie sylwetki są nieosiągalne dla udzielających się w tym dziale! To są [...]

Gwid... nie wmawiajcie mi, że powiedziałem, że wierzę w TAKĄ transformację w 90 dni. Proszę... Zgadzam się, że to wymaga sporo wysiłku, ale jest osiągalne. Myślę, że przy żelaznym rygorze możliwy jest okres zdecydowanie krótszy niż 5 lat.

[...] dziwne wyobrażenie o tym, ile czasu potrzeba na określony efekt. U ciebie zmiany sylwetki przyniesie dopiero zbudowanie masy mięśniowej. To diabelnie powolny proces. Szybkie transformacje są u kobiet, którym do satysfakcjonującego wyglądu wystarczy redukcja. No tak jest po prostu, czas się z tym pogodzić i planować formę życia za rok czy dwa.

[...] rozwój unerwienia danych grup mięśniowych (plecy,klata,nogi, małe pomijamy) będzie dużo wolniejszy. Słowem: im będzie mial lepsze czucie mięśniowe tym siłą rzeczy większe transformacje tej sylwetki będzie przechodził. Niestety, ale na 3 czy 4pow tego czucia mięśniowego nie ma szansy nawet zbudować, chyba, że dostarcza anabolików z zewnątrz, [...]

podstawka elegancko a na rozszerzeniu: transformacje i słowotwórstwo-zdaje się 0/5 %-) wypracowanie git, pewnie na maxa, bo zwykle tak piszę A ta druga częśc na jakieś 70%

Viki różnice widać , naprawdę :) Twoje ciało ostatnio przeszło niezła transformację wiec powoli powoli osiągniesz swój cel. A tali tylko pozazdrościć i tyły tez się pięknie prezentują.

nie pjerdol had nic mi nie wyiebie,najwyżej baniak gorzej zryje,już nie długo zobaczycie transformację z placka do colemana