13/3/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/3/13/d752e372f4944019bc1362ec9dd33db7.jpg Niewliczone: zupa jarzynowa, fasolka szparagowa Suplementy: tran Zdjęcia: /SFD/Images/2016/3/13/3679bef0a2b44b098323d845e02bbae4.jpg /SFD/Images/2016/3/13/5b63d045fac04db5b8d58a949f3585f5.png U góry są najnowsze, co sądzicie? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]
Doszedłem do wniosku, że na pewno kupię sobie: Białko, Omega 3 i tran, a co do reszty to jeszcze się zastanawiam nad: ZMA - bo w sumie to Magnez, Cynk i Wit B I o multiwitaminach, bo nie wiem czy lepiej kupić konkretnie np Wit. C, D, itd czy te multiwitaminy, lub to i to, bo jak kupie np Witaminę D, to zyskam konkretną dawkę Witaminy D, ale [...]
Witam, chciałbym prosić was o pomoc i opinię w doborze suplementów, mam 16 lat i 7 mieś, mam 76kg wagi i 175cm wzrostu, trenuję już ok 5 mieś, ale głównie to w celu redukcji tkanki tłuszczowej, trochę ciężarów, kalisteniki, cardio i tak spadłem 10kg z 86kg, ale teraz chciałbym się wziąć konkretnie za trening siłowy. Mój typ budowy ciała to [...]
Tran wchodzi gładko. Ja od dłuższego czasu stosuję tran zamiast "czystej" omega-3 bo tran ma jeszcze dodatkowe składniki. Wypijam go 10ml dziennie. Tego z gal smak cytrynowy. Jest nawet niezły.
1,2zł dziennie Nie wiem ile kosztują np papierosy, ale chyba jak ktoś pali, to więcej niż 1,2zł przepala dziennie :) Ja wódkę jak piłem, to tylko bez zapitki, ewentualnie woda niegazowana. Inaczej zawsze się nayebałem i chory byłem ;) Tran ma niby cytrynowy smak ;) Zobaczymy ;)
Dzisiaj przypomniało mi się o tym, że w zeszłą zimę łykałem tran. Czułem się wtedy jak rasowy Eskimos, na dworze zimno, a mi odbijało się rybim olejem. Wtedy łykałem gold omega 3, bo wychodził najlepiej z tabletkowych, myślałem, że najlepiej ogólnie. Dzisiaj zapytałem w dzienniku Wojtka, i w odpowiedzi dostałem to: [...]
[...] Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Dieta taka jak zab pozwoli ( raczej jego brak ) %-) /SFD/Images/2016/3/11/8d7a3fbe3eba4ca9895f6d403c34e4d8.jpg