Lobo primo niezle zdiatka cool budowa gratuluje ,sluchaj ckd na rzezbe jest lepsza dieta niz ww .Jabym przycilo ww do 20g reszteza zpotrzebowania to tluszcze(tran 10g,oliwa z oliwek,orzechy wloskie,jaja,mieso,ryby) ,bialko 2,2g na kg wagi i robil ladowanie polowe piatku i cala sobote(w miare bez slodyczy bo masz juz niski bfs )
[...] a pozniej 5*2 10*1 clomid zaczynasz brac yyyyyyy chyba 2 dni po ostatnim strzale propa jak sie myle to prosze uprzejmie o o******lenie mnie za gadanie glupot do tego kilka kg bialka,kompleks witamin,magnez+b6,tran,tluste rybki itp edit: a teraz wszyscy wyskakiwac z sogow bo w******l Zmieniony przez - silue w dniu 2005-01-10 00:23:27
A pytanie poza konkursem- Qazar Gdzie kupić tran i to najlepiej smakowy? Ostatnio nie zawsze mi z tymi rybami wychodzi a kapsy z Omega3 w sumie nie sa takie tanie .. pozdrawiam
[...] wzroscie tyle wagi, nie jest dobrze, ale napewno bedzie wyrzucilbym owoce, masmixy, cukier, kolacja posilek czysto bialkowy, wiecej zdrowych tluszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, tran, ryby morskie - makrela, dorsz, śledz, orzechy i nasiona). i jedno zasadnicze pytanie - porownywales to ze swoim bilansem kcal, czy tylko wypisales co jesz?
Przede wszystki :Warzywa,owoce,mieso,tran,oliwa z oliwek,mieso,jaja,ryze/kasze zdrowa,orzechy i nasiona i zbilansowana dieta ,moim zdaniem z przeaga NNKT (w sesnise rozkladu tluszczy )
Z tego co się dowiedziałem od znajomej psycholog (specjalista od leczenia dzieci z ADHD) pomagają końskie dawki OMEGA-3. Tak więc tran, olej lniany, ryby itp. Jeśli idzie o ciężkie przypadki stosuje się dodatkowo (poza dietą i psychoterapią) wspomaganie farmakologiczne. Niezaleczone wcześnie ADHD jest BARDZO niebezpieczne. Przyczynia się do wielu [...]
[...] na rowerku a nie zapierdzielac?dzis wygladalo to tak: 7.10 7 gram bcaa+thermal pro 7.30-8.30rowerek 8.30(no 8.40)jajecznica z 5 jaj,10 gram otreby,pomidor,cebula,5 gram tran 11.00 140 gram ser bialy+10 gram orzechy wloskie+25 gram olwa,do tego ogorek i pomidor i otreby 10 gram 13.30 140 gram piers kurza+pomidor+pieczary,cebula,kapusta [...]
[...] 132,2 66 406 oprócz tego pije jak już piałem wyżej wody i soki.Mam jeszczepytanie,gdy zrobie sobie gainerka to moge dolac do niego oliwe z oliwek,nic sie wtedy nie stanie?? .Prosze o sprawdzenie i poprawienie diety(sok jesli musisz nie za czesto do gainera mozesz dawac oliwe ale pamietaj o omega3 czyli tluste ryby, tran, orzechy.Warzywek wiecej
oprocz tego ze obnizaja cholesterol, cisnienie to jakie zalety jeszcze ma? mam dietke na mase, warto zebym dorzucil jakis olej lniany, tran, czy cos innego? co mi to da w diecie na mase? Zmieniony przez - pheu w dniu 2005-01-10 20:15:30
[...] to ostatnio coraz częściej się słyszy że ma ona mały wpływ na stan naszych stawów, ale zawsze porządany jest nawet efekt placebo. Jeśli kogoś stać to polecam chrząstkę rekina. Niestety przyjmowanie jej w dłuższym okresie to morderstwo dla portfela. Dla lepszego smarowania stawów /i nie tylko/ korzystny jest tran - najlepiej z wątroby rekina.
[...] 25,3/17,8/26,1 (za duzo tluszczy, malo wegli ://////) V. kefir 2% 200 ml 6,8/4/9,4 jablko 0,6/1,2/24,8 ser chudy 50g 9,5/0,25/1,5 orzechy (15g migdalow) 3,3/9/1,2 WYSZŁO: 20,2/14,45/36,9 VI. omlet na białkach, zakładam 25 g białka =) Ok, naliczyłam się. Teraz wymarsz do sql Pozdr:* PS. wydam się na tran, kiedy i gdzie go jeszcze wlepić?