tran

[...] 5 jaj(od wczoraj gotuje,bo wyczytalem ze te jednak niewiedziec czemu sa lepsze niz smazone),salatka(50 gram pomidora,50 gram kapuchy kwaszonej)10 gram otreb pszennych,5 gram tranu 11.00 ser chudy 150 gram,10 gram orzechow wloskich,10 gram otreb,25 gram oliwy 13.30 piers kury lub indora 150 gram,10 gram otreb,salatka(50 gram pomidor,50 gram ogoras [...]

Mowca 2800 styka,berd kup tran i lykaj go 10g dzienie

no mam narazie w kapsulkach czekam az sie skonczy bo juz upolowalem ten w plynie ;] (10g to wyjdize duza lyzeczka stolowa ?) i jak bede lykal tran moge wywalic makrele ??

[...] dotyczy białek w ckd jeżeli uprawiam tylko aeroby to czy 2g białka na kg suchej masy bedzie prawidłowy czy przy redukcji zastosować np 1,8g na kg,pije oliwe ale w posiłkach tran fuj chyba że w tabletkach powiedz mi czy rozpisanie zapotrzebowania na kcalorie zrobiłem prawidłowo troche wyżej popatrz bo mnie przeraża ta ilość jestm 6 dzięń na ckd i [...]

[...] piers z kurczaka ,150g surowki z kapusty kiszonej i marchwi zalanej oliwa z oliwek 19.00 50g ser białycudy, 150g jogurt owocowy słodzony aspartamem Losos parowany z zparowanymi brokulami 21.00 odżywka białkowa serwatkowa (80%) oki ,do tego wpan rano i na noc po 1g,tran 5g ,multiwitamina,piejmy wode 3-4l i zielona cherbate do posilko(w lisciach )

ech ,c'est la vie and kick ass wiec snaidanie jak pisalem ,dodaj wiecej srowki jajek i tran oraz wapno

Witam Jestem tu nowy, zamierzam zaczac od poniedzialku dietke CKD. Wyliczylem sobie zapotrzebowanie, ulozylem jadlospis na caly tydzien zgodnie z tabelami. Mam jedno pytanie: Jak zwazyc noge z kurczaka? czy liczy sie waga razem z koscia? Bo tabela przewiduje wartosci dla 100g, wiec jest to 100g samego miesa, czy miesa z koscia? Bede wdzieczny za [...]

Tran 2-razy po 10g niezaduzo,2-razy po 5g moze juz jest dobrze,wystarczajaco(z tego co pisze na etykiecie to dorosli 5g na dobe,producent wyraznie pisze ze nadmiar niejest wskazany i grozi uszkodzeniem watroby).

slonecznikowy to kiepska opcja. dobre sa -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, tran - to z plynnych. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 17:51:42

nie wiem jak smakuje ten olej z orzechow ale ja bym wolalal orzechy jesc bo ja je traktuje jako deser . oliwa z oliwek jest bardzo zdrowa jeszcze lniany i tran dorzuc i masz komplecik inne tluszcze w sumie sa juz zbedne no oczywisce jeszcze te z rybek ale bez przesady

Tyle ze tran jest dla mnie za drogi, na oliwe juz patrzec nie moge, a lnianego nigdzie dostac nie moge a zamiawial przez neta nie bede o za duze koszta wysylki wiec szukam jakiejs alternatywy ile kosztowal ten orzechowy?? Pozrdo

mikolaj nie buj sie o spadki ketoza jest antykataboliczna(na poczatku ) zadbaj tylko o bailko ,jedz do 30g ww i przez 14 dni trzymaj diete bez ladowan Miki coz jedz miesa ,sery zolte,jaja,oiwe z oliwek,ryby,tran,olej lniany,orzechy

oliwa z oliwek ,tran,orzechy wsloskie

mefiug - ktory tydzien jestes na diecie? mateuszH - ilosc omega-3 jest ok, masz makrele, orzechy, sporo oliwy wiec git zawsze mozesz tran dorzucic lub olej rybny w tabletkach (co by sobie kcal nie podnosic). warzywa mozesz wcinac, spokojnie 400g dziennie, brokuly, marchewki, pietruszki, seler , kalafior, por - no w morde jakiekolwiek bylebys [...]

rob rzezbe ,a zeby bylo tanio :to oliwa z oliwek,makrel,tran,jaja,kurczaki,warzywa,orzechy

luthien - jezeli to to masz w tej dietce zgadza sie z bilansem - to jest ok dodaj tran lub fish oil soft gels doloz z 200g warzyw (tym bardziej ze coraz smaczniejsze i tansze są ogóraski, pomidorki i inne pyszne rzeczy) i powodzenia zycze. sog za ulozenie dietki i nie meczeniem nas 100000000 pytan co do przeliczania i dostosowywania tego do [...]

mam pytanie co do tranu jest jakas róznica jesli chodzi o tran w tabsach a pitny ? bo jesli nie ma to kupie tym razem tabsy i nie bede sie meczyl :)

co do oliwy to z cytryną odrobiną wody z kielonka przechodzi :)a powiedzcie mi mam napisane na tranie zeby brac 2-4 tabsy dziennie (1 ma 500mg) i pisza ze nie nalezy przekraczac zalecanej porcji wciagu dnia :) ja wedlug info Qazara mam spozywac 6000 mg dziennie czyli 12 tabsow wiec troche dziwi mnie czemu tak pisza na opakowaniu bo ja bardziej [...]

diba sok i rodzynki sa zbedne szczegolnie ze to wprowadzenie z dodatkow to witaminy i tran i nie wiem czy powinienes zmniejszac o 500 kcal i czy nie powinienes brac wspolczynnika 1.1 skoro biegasz + jakies cwiczenia Zmieniony przez - adko w dniu 2005-04-19 09:47:25

wszystko zalezy od zapotrzebowania a na tej djecie opieramy sie na zdrowych tluszczach oliwa tran rybki orzechy a zolte serki tez moga byc ale zeby to nie byla podstawa chyba sie malo naczytales postow o jajkach one sa rewelacyjne na kazdej diecie im produkty blizsze natury czyli jak najmniej przetwozone tym lepiej Zmieniony przez - junior26 w [...]