trójbój

[...] walczyć i jak do wytrenować jak najlepiej ustabilizować te plecy? Pierwsze podchodzę do rzeczy by technika była poprawna następnie kg, dodam tylko ze rack pulle z wysokości spod kolana robie przy poprawnej technice na około 280/300 kg. Staż 2 lata, waga 78 kilo , lat 22 , trenuje trójbój Zmieniony przez - zxcvbnm321Z w dniu 2021-08-23 18:14:08

Witam, Zacząłem trenować boks parę miesięcy temu, a wcześniej trenowałem trójbój siłowy (tylko dla siebie), wiedza spora ale potrzebuję kogoś kto sprawdzi czy mój tok myślenia jest dobry czy już trochę przekombinowałem. Aktualnie moim priorytetem jest boks i chce schudnąć, zeby być w niższej wadze, jednocześnie jestem zalany (25% bf) i chcę [...]

Mam mozliwosc kupienia bardzo tanio serwatki. Z tego co mi wiadomo nie pochodzi ona z zadnego Olimpa ale ze zwyklej mleczarni (chyba). Pytanie tylko czy to sie wogole da jesc - jaki smak ma taka czysta serwatka (moze miec w koncu smak skislego mleka), kolor itp. Kulturystyka i trojboj silowy.

[...] ćwiczeń przysiady na jednej nodze, w zapasach wynoszenie przeciwników, gdzie idzie się z nóg i trzeba chłopa 80-90 kg dźwigać wiele razy itd. Wcześniej trenowałem trochę trójbój i mi się uda trochę rozrosły, ale tam to trochę inny wysiłęk był. Podobno BCAA przyspiesza regenerację i ciepły prysznic co rozszerza naczynia krwionośne. Jak po [...]

[...] zakresów powtórzeń i zgłupiałem xD Teraz już sam nie wiem czy mam ciężko dźwigać czy robić po 10 powtórzeń co serię. Raz na jakiś czas wywalam całkowicie swój plan i lecę w trójbój, bije sobie swoje rekordy i znowu wracam do tego planu opisanego wyżej. Celem tego planu miało być budowanie masy mięśniowej i siły, masa żeby zwiększyć potencjał [...]

Witam. Mam pytanie czy warto kupować Animal Flex? Jak to biorę to naprawdę działa - czuje różnicę. Jest dobry. Ale nie wiem czy jest sens wydawać tyle siana. Znacie coś tańszego ale tej samej jakości? Dodam że ćwiczę tylko siłowo i tylko trójbój i chciałbym dodać flexa najlepiej non stop cały rok.

[...] ewentualną saunę, prysznic, rozgrzewkę i dojazdy). Obecnie priorytet to plecy (ogólnie, bo jakoś tak słabo z nimi moim zdaniem), oraz biceps i triceps (ze względu na trójbój nigdy nie trenowałem ich za bardzo). Ciągi i przysiady mam w dniu Push i Pull (nieistotne dla mnie, który jest ruchem biodrowym, a który kolanowym), ponieważ dzień [...]

Witam! Wlasnie zaczynam suplementacje i nie wiem, jak sie za to zabrac:( Mam System Protein 80 Olimpa (3,2 kg) i krete 1000 w tabsach, tez Olimpa. Moglby mi ktos sensownie rozpisac, kiedy to brac i w jakich ilosciach? Jesli mozna, to jakies zastrzezenia nt., z czym mozna to brac itd. Jakies propozycje, co moznaby do tego dorzucic (do malej [...]

[...] stanowiącym 70% - 80% twojego maksimum, abyś był w stanie zrobić w każdej serii 6 powtórzeń, aż prawie do chwilowego wyczerpania mięśni . To jest kulturystyka, a nie trójbój siłowy. Nie trenuj z tak dużymi ciężarami, przy których twoja siła wyczerpuje się zaledwie po dwóch powtórzeniach. Moim celem w każdej serii jest to, aby pomóc [...]

[...] więcej, by poradziła sobie z tym ich wątroba. Prawda jest taka, że bardzo wielu czołowych sportowców z takich dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że [...]

trening

trzykrotny mistrz polski w trojboju silowym

Czy cyfra 200kg w martwym w kat do 75 jest ok?

Czy cyfra 200kg w martwym w kat do 75 jest ok?

Potrzebuję wszystkich informacji na temat bloków pod trójbój, dzięki za pomoc.

Witam, kupie buty do ciezarow ! (trójbój, dwubój)

Siema. Szybkie pytanko. Ile wynosi odległość gryfu od ziemi na zawodach trójbojowych?

Witam, Macie może jakieś namiary na klub gdzie można trenować Trójbój Siłowy w Lubuskim?

Witam! Chcialbym spoytac o zawody podane wyzej w okolicy lodzi kiedy beda organizowane :) najlepiej jakby wejscie open bylo

JEST JAKIS KLUB???