wiele błędow,nie wiem od czego zacząć.Wynik w WL wyższy od wyniku w MC? To jest nawet dla zdrowia niewskazane,pomijajac to że kreuje się nam tu sezonowiec.Ćwicz podstawy,dojdz do min 100kg RM w MC i 80kg w przysiadzie bedziesz mogl wrocic do bicka.Jak zastosowalbys dobre FBW pod trojboj silowy,do tego dobra dieta to mysle ze spokojnie do 33-35 bys [...]
eeeeee ja tez mam baaaaaardzo slaba silna wole.... wlasnie lamie diete 2 kg. truskawek...... co tam... od jutra sie bede odchudzac heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]
heheheh truskawki to nie jest lamanie diety ale 2 kg truskawek z jogurtem to jak najbardziej lamanie diety ja nie znam spacjalnych sposobow na silna wole czasem mnie dopada... i nie ma mocnych ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]
hmm no wlasnie szkoda, moze trzeba to troche porossylac np linkowac na fb albo cos u nas na forum jest dzial trojboj wiec moze tam wrzucic link trzeba by zagadac z jakims modem
[...] TS? Dla samego trójboju? Jak w prawdziwym życiu masz przenieść kanapę i lodówkę czy worki 50 kg to po co komu siła maksymalna na jeden ruch? Bezsens, dla sportowca pójście w trójbój jest totalnie nieprzydatną stratą czasu, nie mającą żadnego przełożenia na wysiłek beztlenowy. Jakaś siła owszem tak, ale nie głupie maksowanie wyników. Po co, na co? [...]
[...] TS? Dla samego trójboju? Jak w prawdziwym życiu masz przenieść kanapę i lodówkę czy worki 50 kg to po co komu siła maksymalna na jeden ruch? Bezsens, dla sportowca pójście w trójbój jest totalnie nieprzydatną stratą czasu, nie mającą żadnego przełożenia na wysiłek beztlenowy. Jakaś siła owszem tak, ale nie głupie maksowanie wyników. Po co, na co? [...]
[...] jak "sprawdzony program". To co podziała na jednego będzie do dupy dla drugiego. 2) Najlepiej będzie jak poszukasz w dziale specjalizującym się w rekordach (trójbój) 3) "ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?" - 300 kilo. (oczywiście jeśli masz 3 krotnie lepsze predyspozycje niż Pudzianowski, zrobisz 4 razy [...]
Wyniki trójbój. /SFD/2018/9/30/e29b37925e414b87a256cad3c5e15918.jpg /SFD/2018/9/30/9f0121c3369e4a21b2f74269bcc3e613.jpg
Dział "Strongman i trójbój siłowy " - tam znajdziesz.
Wyniki trójbój kobiet. http://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_w.htm
chodzi mi raczej o dwubój ciężarowy (olimpijski) jest tam taka sekcja? czy tylko trójbój i wyciskanie?
najlepiej to wejdz do dzialu wyciskanie i trojboj i tam sa dobre ciekawe plany dla poczatkujacych
z tego co sie kiedys orientowalam to Szymkowiaka nie interesuja zawody weterenow. Moze teraz sie troszke pozmienialo jak juz okrzepl w wieku weterana i moze przyzwyczail sie nieco do niego ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
O RANY!!!! 80 kapsow Hot Roxa kosztuje 90 USD???????????????? To co tam jest?? plynne zloto?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
wszystko jedno... 54 to i tak duzo a moze ja sie nei znam..... ale stara dobra Therma potrafi kosztowac zdaje sie 20 za dwa opakowania..... to co jest w tym Roxie Gorącym??? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]
heheheheheheheh dzieki Vlad ale rownie dobrze moglam nie pytac.... bo zrozumialam tylko co to jest B12 a i tak wiem tylko po co biora to trojboisci heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]
heheheh nie katuj sie tak Hrabio.... ja Ci chetnie pomoge.... nie bedziesz sie zmuszal to jakis pigul co Ci nie odpowiadaja... hihii ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- [...]
[...] ietetyczne i suplementacyjne wspomaganie treningu silowego - Zajhac, Poprzecki, Czuba, Szukala Kruszewski Marek.: Metody Treningu i Podstawy Żywienia w Sportach Siłowych (trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów. Centralny Ośrodek Sportu. Warszawa 2007. te 2 jako kontynuacja beda dobre czy za "mocne" przypuszczam ze mam [...]
a wyladowales na nosie czy nogach???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie [...]
Ranger. Pomuliły ci się ćwiczenia-50 kg to ty w martwym wyrwałeś i to z pomocą partnera. Darooo- oczywiści SOG ( moje stare namowy na zapodanie zdjęcia poskutkowały ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
