trójbój

[...] moze i nie da sie w nim wykonac zamiennikow ( mam na myśli calkowita eliminacje podstawy np nigdy nie robie martwego ciagu a zamiast siadow robie prostowanaia ale trenuje trójbój) chyba kulturystyka jest tu najmniej rygorystyczna n oi trening czysto amatorski nie jest obwarowany twarsymi zasadami mist have. Z tym z epodstawy powinny byc nawet [...]

[...] Żadnej progresji nie zrobisz przez 3 tyg. Poza tym, zawodnik rozwija za pomocą tych mikrocykli rzeczy przydatne mu w walce, a nie siłę czy wytrzymałość samą w sobie. To nie trójbój ani zawody w crossficie, jeśli będziesz traktował siłkę jako uzupełnienie do SW to nigdy nie będziesz miał anie wielkiej siły ani super masy -trzymanie się kategorii [...]

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Aniu, moze Cie to zdziwi ale: kalorie to rzecz SUPER wazna ale jednakowo wazne sa proporcje skladnikow w tym co jesz. Czyli proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Z zadnego z nich nie nalezy rezygnowac. Tylko ze wszystkie trzeba jesc w odpowiednich proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa [...]

[...] W tym sensie wyciskanie leżąc jest nienaturalnym ruchem w przeciwieństwie do wyciskania żołnierskiego. Tu nawet dobra technika nie pomoże wiem co mówię sam oprawiałem trójbój w uczelnianym klubie sportowym. Bóle barków to była norma każdego prędzej czy później trapiły. Jest cały segment ćwiczeń dla wyciskaczy i trójboistów sholuder prehab. [...]

sprzet a technika trojbojowa to dwie inne rzeczy,po raz kolejny pytam czy masz kompleks, ze trojboista wyciska wiecej niż ty bo używa koszulki do wyciskania lub przysiada niebotyczne ciezary, tym sie rózni trojbój od podnozszenie cieżarów no mniej wiecej? nie koniecznie jak ty nałożysz tą koszulke i popróbujesz bedziesz tyle wyciskał moze byc to [...]

[...] a trójbojem jest taka, jak między zapasami a wrestlingiem." To nie jest powód małej popularności trójboju bo po pierwsze przecietny obywatel nie wie co to jest trójbój siłowy nie wie dlaczego sa stosowane kostiumy i koszulki i bandaże. Pozatym ci co ogladaja strongmenów myśla że bandaże są stosowane głownie dla ochrony stawów ale [...]

urzednik ten przyjmie trójbój jak damy mu w łape troche dolarów,funtów czy euro.

[...] własnego ego. W przeciwnym razie zawodnik X nie mógłby napisać w profilu, ze wyciska 200kg, ale "tylko" 190, nie 250, ale 215 itp. A może wstydzą sie oni, że trójbój jest jaki jest, sprzęt jest jaki jest i gwałtowne reakcje w kwestii sprzetu są odzwierciedleniem ich frustracji. Oczywiście nikogo nie chcę obrazić, tym bardziej [...]

O czym ty mówisz zwiększanie urazowości otarcia naskórka uważasz za urazowość bez przesady dużo wieksza urazowośc jest w innych sportach. Mówisz przemilczmy poważniejsze kontuzje jakie kontuzje podaj przykład ja przez okres w jakim uprawiam trójbój nie widziałem praktycznie żadnej poważnej kontuzji która powstała przez używanie sprzetu.

Zapytaj w dziale Trójbój i Wyciskanie. Tu raczej zajmujemy się budowaniem mięśni niż siły.

Zasugerowałem się tym,że piszesz w dziale ,,Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" stąd też mój pomysł. Nie sądziłem,że biegasz. Myślałem,że jesteś ukierunkowany na siłę w ts. To trochę zmienia:). Ten ciężar wcale aż taki mały nie jest.Wręcz idealny na początek,bo ok 65%CM.A tak swoją drogą trener nie sugerował Wam żadnych treningów siłowych? [...]

[...] nieprzesadź z treningiem bo na cyklu jest ok ale czy masz off to pierwsze 2 tyg mogą być cieżkie szczególnie jak na on robić każdy trening na maxa poza upadek mieśniowy kulkturka to nie stron man czy trójbój by dopier..lać mieśnie jak tylko idzie pozdro i przyrostów ;) jak co wal na priv Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-14 21:21:43

PArker a pamietasz czego masz szukac dla mnie???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] na forum pojawia sie kilku strongmanów, dobrze byłoby podyskutować w miłej atmosferze o ich treningu.Tym bardziej ze ostatnio pewien osobnik zasiał zamęt,nie mając pojęcia o czym sie mówi.Powiem nawet ze jeżeli chodzi o strong i trójbój to mają wiecej wspolnego ze sobą niż z kulturystyką.Pozdrawiam strongów. Power comes from God.