trójbój

[...] w wieku bojach dźwigasz masę własną plus dodatkowy ciężar,np marty ciąg,siady, podnoszenie cęzarów. dyscypliny które wymieniłeś ...i ja bym mógł podawac przykłady typu trójbój,boks,judo tylko że to nie ma sensu. Mogli byśmy się tak licytować przez następne strony a nie o to mi chodziło. Chodziło mi tylko o zorientowanie się w jakim [...]

[...] kto więcej wyciśnie w obojętnie jakim ćwiczeniu ale dla siebie nawet na bardzo małych ciężarach można paść na pysk ze zmęczenia. Jeżeli ktoś chce mieć siłę niech ćwiczy trójbój. Niestety po jakimś czasie człowiek zaczyna to rozumieć. Twój kolega z siłki może być silniejszy od KAI'a ale wygląda przy nim jak gó..o. Każdy sobie może wyciągnąć z [...]

[...] od razu reaguje na inne bodźce treningowe dlatego też w twoim wypadku siła podskoczyła o 20 kg tak samo u mnie miałem dwu letni staż treningowy gdy zaczynałem ćwiczyć trójbój i u mnie siła w trójboju poszła w górę o 60 kg. Co do drugiego nie pomyślałeś że kontuzja mogła być wynikiem przetrenowania?? Wiesz przecież każdy cykl treningowy [...]

kiedys cwiczylem typowo kulutrystycznie, teraz cwicze silowo, a sprawa jest tak ze iwara co wyrosla na treningach kulturysycznych moze obalic to ze sa do niczego choc by po sobie. a rzezbienie to tez trening, nie tylko dieta, tak jak inaczej sie trenuje trujbuj a inaczej masowke sie robi,i nie koniecznie masa szybko spada.... ale kiedys to [...]

[...] na masę na rzeźbę itd. do tego wszystkiego wystarczy manipulacja dietą, sprawę treningu załatwia trening siłowy " Czyli według ciebie zarówno kulturystyka jak i np. trójbój siłowy polega jedynie na manipulacji dietą, a po mistrzostwo w obu dyscyplinach można sięgnąć stosując ten sam model treningu. BRAWO!!! - genialne; może napisz o tym [...]

przecież siły nie zrobisz na 2-3 seriach lecz na wielu, ruch musi być dość często powtarzany zarówno w określonej jednostce treningowe jak i w mikrocyklu nie mniej ważny jest progres obciążeń- w obydwu wspominanych składowych- jak również ich właściwy dobór... byłeś w dziale Wyciskanie i Trójbój siłowy? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

karpiu co to sa za zawody ?? co masz w planie na grudzien??trojboj??

spokojnie nie siedze tu 24h na dobre mam tez swoje zycie hrr czemu ma spasc ? zreszta sila co daje ? powiesz ze wyciskasz te 100 kilo i tyle. chyba ze marzy Ci sie trojboj to juz inna bajka. po act bym fbw proponowal np. serwatke spusc w klopie. edytuj posty wiecej grzeczow nie pamietam

Tez sie z tym nie zgodze-by osiagać w jakiejkolwiek dyscyplinie konkretne sukcesy oraz posiadać cechy motoryczne wysportowanego osobnika-warunek konieczny to właśnie konkretna sportowa,umiesniona sylwetka. Sylwetka sportowca to warunek konieczny a nie produkt uboczny. Jest dokladnie odwrotnie, umiesniona sylwetka jest efektem ubocznym niektorych [...]

[...] czy w tym czasie nie będę miała szkoły, potwierdzę o obecności po 12stym stycznia. Trenuję od około 5lat z przerwami, a 3 lata bez przerwy. Do tej pory wyłącznie trenowałam trójbój siłowy i wyciskanie stąd moja duża masa mięsniowa i spory BF. Obecnie przygotowuję się do debiutów 2014 w fitness sylwetkowe. Mam nadzieję, że przygoda się uda :) [...]

Chłopaki warto brac się za trójbój ??

Opiszę to w podpunktach, zeby przejrzyście wam się czytalo (i ile dotrwacie do konca %-)) PRACA : Dalej pracuje jako trener personalny, oraz recepcjonostka na siłowni RevolutionGym. W maju minie rowny rok. Fajnie idzie wszystko do przodu.. Przede wszystkim spełniam sie w swoim zawodzie i mimo iz nie zarabiam kokosow to jestem happy. RODZINA : [...]

Turbo94 najpierw start w trójboju. Chcę ciężko pracować i wierzę mocno że mam szansę ugrać dobry wynik. Zawsze brakowało mi wiary w siebie, w swoje możliwości. Przeczytałam książę, która całkowicie zmienia podejście człowieka,myślenie i jak potężny wpływ na nasz sukces ma nasza podświadomość. Zawsze lubialam ciężko dźwigać i pokonywać barierę w [...]

Turbo94 najpierw start w trójboju. Chcę ciężko pracować i wierzę mocno że mam szansę ugrać dobry wynik. Zawsze brakowało mi wiary w siebie, w swoje możliwości. Przeczytałam książę, która całkowicie zmienia podejście człowieka,myślenie i jak potężny wpływ na nasz sukces ma nasza podświadomość. Zawsze lubialam ciężko dźwigać i pokonywać barierę w [...]

Czesc King. Takie rozwiazanie jest jak najbardziej wlasciwe. Ale proponuje nie robic tak dlugiej przerwy w posilkach tj pomiedzy 3 i 4. Wkrada sie wtedy niechciany katabolizm. Prawdopodobnie wynika to z niedogodnosci zwiazanych z praca. Moja propozycja: jezeli masz krotka przerwe albo nie ma jej wogole najlepiej wymieszc w blenderze platki owsiane [...]

[...] wiosłowanie na wyciągu poziomym??jak to sie robi?? odwrotne spięcia??jak to sie robi?? przepraszam ze tyle nie rozumiem ale proszę o zrozumienie widzę ze rozpiska jest pod trójbój siłowy ale może być dziękuje bardzo mocno!!!!!!!! czy zrobić sobie tydzień przerwy czy odrazu od poniedziałku już zacząć ta rozpiskę?? i czy za 4 tygodnie jak [...]

witam panie Jacku to jest tak ze kończę cykl na suplementach i jestem trochę przy sobie i trzeba trochę do wakacji poprawić sylwetkę trening mam siłowy pod trójbój 4 razy w tygodniu ćwiczę

Nagrody za listopad 2016 Konkurs Trójbój w innym standardzie 1 miejsce Wycwiel -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł 2. miejsce Iti -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Te nagrody bedą rozesłane dopiero po nagrodzeniu konkursów z września Nagrody dodatkowe za [...]

Nick z forum: sake117 Staż treningowy: 3 lata z kilkoma przerwami Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka/trójbój siłowy Wzrost: 175cm Wagę: 78kg Wiek: 19lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03f5c1508ad44148b36c27e1ea6cdf13.jpg

Nick z forum: serav Staż treningowy: 15 lat trójbój siłowy, 5 lat kolarstwo Rodzaj uprawianego sportu: kolarstwo górskie i szosowe Wzrost: 187cm Waga: 85-87 kg Wiek: 35 Opcjonalnie zdjęcia sylweki https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/457494_430320360324498_1381416328_o.jpg