[...] silki i jesz po prostu za duzo /SFD/2017/1/26/18311ba7c95141ecba54a1b52c07305e.jpg no i miske od nowego roku trzymalem 90% ale dzis poszedlem na urodziny chrzesniaczki, tort odpuscilem, ale pozniej sie rozpedzilem z zapiekanka na makaronie. Boze jak mi bylo dobrze jak sie obiadlem lekko :D. Pierwszy cheatmeal w tym roku chyba do [...]
[...] pochlastane batony Nakd malinowe, kilka(naście) kwadracików ciemnej czekolady, duuuuuużo śmietany 48%, duża garść malin i jagód, polane miodem. O. I nie mam ochoty na żaden tort kajmakowy, albo cokolwiek z karmelem w ogóle... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/811786f76f9a43a7ba9c988f3dd02083.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu [...]
Dzień 75 supl: omega 3,zma,hgh night woda 2,5 ,zioła mnicha,mięta Trening: cardio 40 min (25 z obc.na kostki, 15 bez obc.) Do miski doszlo trochę serka mascarpone,którego nie wpisałam robiłam tort tiramisu %-),nie mogłam spróbować to chociaż ser zjadlam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0bc7f332dfb458eb37be9a3a5adbb85.jpg
[...] :-D Dlatego też radzę Ci słuchać Szefostwa i ćwiczyć siłowo, być może rozwiązaniem tego napięcia mogą być ćwiczenia siłowe. Ja siłuję już dwa miesiące (nikt mi nie dał tortu, ale na 3-miesięcznicę upiekę sobie tort z mięsa). i mimo, że miałam wtopy z napadami głodu, to ostatnio się trzymam i rezultaty są. Jeśli masz napad, chcesz się wyżyć, [...]
Akurat nie ma się co naprawiać. Dla sąsiadki :-) Nad odmawianiem muszę rzeczywiście popracować, bo nie dość, że zjadłam ten nieszczęsny tort (a nie lubię ciast ani tortów, ogólnie nie ciągnie mnie do słodkiego) to jeszcze tak się daję wkręcać w różne czyjeś pomysły, że już drugi tydzień wybieram się na bieganie (w miłym towarzystwie) i stale coś [...]
[...] wiedzieli, że żadna ilość pokarmu nie moze sprawic, abym zgrubł ;/. 46 kg w wieku 16 lat to naprawde jest żenada. Kiedyś z kolegą byliśmy na przyjęciu, był tam gigantyczny tort (kołacz) z dwustu bilionów jajek :>, zjedliśmy tego tak dużo, że musieliśmy poluzować paski o 2 oczka żeby nie zwymiotować. On przytył później bodajże 2 kg, ja [...]
Przekażę, w poniedziałek ja, tort już odebrany, czas odpuścić dietę na 2 dni i odpocząć od liczenia, pierwszy raz w sumie w tym roku, więc tragedi nie ma :) /SFD/2023/4/1/f10357f7118d4b02b3ceaae307f3782a.jpg /SFD/2023/4/1/2c09075caa614a4b990f79f06dc8c089.jpg /SFD/2023/4/1/f351fe006d3148389a45968ebc12cdc0.jpg [...]
[...] pierwsze dwa dni są tak męczące, że na nic siły nie mam. W sobotę moje dziecko skończyło 4 lata, więc w niedzielę robiliśmy mu urodzinki bo pogoda lepsza niż w sobotę. Taki tort mu upieklam:) sam wybrał czekoladowy więc mama musiała sprostać. Pogoda się poprawiła, więc można wyjść do ogrodu, a tutaj cały czas coś do zrobienia. Sądziliśmy z mężem [...]
[...] tyle ludzi nie widziłem Każdy w sumie mówił mi że było super i event jak najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094403_Zaba-005.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094405_Zaba-055.jpg [...]