tort

Pierwszy raz jadłem tort ze szpinaku na słodko %-) kurde dobre

[...] super się spisuje, jasniutko więc mogę teraz wieczorami też ćwiczyć. Wpadły też nieplanowane imienini i poszło trochę jajek w sosie i sałatek z białym pieczywem +tort. Co tylko bardziej mnie nabijło na treningu :)) aero odpusciłem bo już bylo po 24/ Dieta 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+winogrono +dzem [...]

[...] fazie negatywnej. Pompa jak zwykle b. dobra, trening udany . Dieta przez weekend kulała z powodu imprezy rodzinnej – 60 rocznica slubu dziadków. Był bigos, ciastka,ciasta i tort :D, także małe kilku(nastu?) tysieczne ładowanie kcal zaliczone :P. Naładowany glikogenem ruszam ku kolejnym ciężkim treningom Podciąganie na drążku CC 4s x 12 powt. [...]

Marsz 30 min pod górkę 1a. box squat na jednej nodze 4x 6 na nogę 1b RDL na jednej nodze 2x6x16 2x6x21 6x18,5 3x6x23 4x6x18,5 10x16 10x18,5 10x21 10x23,5 10x8,5 2x10x16 3x10x10 6x10 6x10 6x12 6x12 6x8 6x9 6x10 6x12 2 przysiad sissi 3x8 3x8x10 3x8x9kg 8xcc 2x6kg 3a wyciskanie sztangielek z podłogi 2x15x4 15x5 15x3 2x15x4 15x2 2x15x3 3x15x3 [...]

Cudny tort,jakie wykonanie !

[...] furtkę na dodatkowe 500kcal z innych źrodeł niż b/t/w. Na wieczór trochę pofolgowałem. Snu mało, rano w średnim stanie. - Sobota: dieta rozjechana zupełnie, głownie przez tort, czego oczywiscie nie żałuję. Wszedł mega dobry trening.Ze względu na ilosć pracy znowu mało snu. - Niedziela - DNT, w środku dnia nagrania filmików dla SFD/PT trochę [...]

Teraz tak skojarzyłem: impreza urodzinowa, tort i jeszcze praliny w ropizsce które dosstałeś jako prezent - czyli to były Twoje urodziny %-) spóźnione ale najlepszego :P

Zajrzałam do ciebie Carrr, a tu proszę jak elegancko idzie Ci trening :-) Fajnie, że możesz zacząć hip thrust'a - fajne ćwiczonko i nieźle poniewiera zadek %-) Tort robi wrażenie i też chętnie spróbowałabym tych brązowych ciasteczek:-D Udzicha też konkretne };-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-02 22:27:30

Aaaa że jedne lubi tort a drugi czereśnie. Zakumałem.

Gdyby ktoś chciał coś na słodko po wegańsku - torcik z ryżu i kaszy jaglanej, polany czekoladą z kakao i kokosa, przekładany masą z orzechów nerkowca - tutaj przepis: http://smakoterapia.blogspot.com/2014/01/tort-urodzinowy-weganski-bezglutenowy-z.html , /SFD/Images/2015/10/4/8b6c291918044bfd91b66a68de85027f.jpg

[...] by jeszcze lepiej ale co 2 zazwyczaj wpada 350g masla, swoja droga ciekawe czy UNS wypusic maslo :D Wczoraj: nogi mc na prostych 4s uginanie na maszynie 4s prostowanie na maszynie 4s wykroki 4s przysiad 4s cardio 20+ 20 min Wczoraj dieta lekko kulala, ale byly moje urodziny wiec pozwolilem sobie na tort ale troszke wiecej przyjemnosci pozdro :)

A tort czeka /SFD/Images/2015/10/11/451727a262ec41e893fdb04e8b85b07e.jpg

Jaki meeggaa tort! :-D Mam nadzieję że bez glutenu %-)

Stary kon a tort minionek %-)

ma wszystko co mendelejew odkrył...ale nie ważne... bo to tort w minionka <3

podstawą kulturystyki jest tort urodzinowy :D

[...] :D pomimo lekkiego kłucia prawego barku udało sie zrobic ekstra trening ;) dodanie 50g T odrazu odczuwalne nawet pompe poczułem co mnie bardzo cieszy ^^ + dzis wleciał tort bo siorka ma urodziny ^^ Z aspektów mniej sportowych dziś miałem sesje zdjęciową forma średnia jednak ładowanie tłuszczami nie dla mnie :'-( Barki: Wznosy barków do [...]

[...] + borówki /SFD/Images/2015/10/18/62f81536114248cd8474797a7e18c343.jpg 14.00 2 zrazy wołowe + 2 pyzy 16.00 300g ziemniaki + rolada z kurczaka + rukola z pomidorkami 17.30 tort urodzinowy – 2 kawałki 21.00 200g ziemniaki+ 100g łosoś + 100g twaróg /SFD/Images/2015/10/18/1994c1f359ef43259cf542b1936096b3.jpg [...]

W sobotę bylo #eatclean :D i nawet nic nie podjadlem. Ale w niedziele co drugi posiłek to jakies ciasto, tort, parowki , ciemne pieczywo, jabkla, śliwki, banany i inne cuda. :D

Melduje, żyje.. 8-) 3 dni były trochę chaotyczne. W sobotę jak już wspominałam miałam imprezę urodzinową 8-) Nie miałam czasu jeść, jak już jadłam to były to naleśniki, tort orzechowy i czekoladki (polecam bo są na prawdę dobre) ::-D W niedziele wpadł tort tym razem czekoladowy. W poniedziałek było czystko ale bolał mnie brzuch więc zjadłam [...]